Fucoxantina

สภาพทั่วไป

ฟูโคซานทินเป็นโมเลกุลตามธรรมชาติที่เพิ่มขึ้นเป็นพาดหัวสำหรับความสามารถในการลดไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับท้อง

มันเป็นเม็ดสีผักแคโรทีนอยด์ตามแบบฉบับของสาหร่ายสีน้ำตาลซึ่งให้สีที่เป็นลักษณะซ้อนทับกับสีเขียวของคลอโรฟิลล์ (ดูรูป)

แหล่งที่พบมากที่สุดและใจกว้างของ fucoxanthin คือ Undaria pinnatifida (wakame), Laminaria japonica (Ma-kombu) และ Hijikia fusiformis (Hijiki) สาหร่ายทุกชนิดใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารตะวันออก

ปริมาณของฟูโคซานแซนทีนที่ต่ำจะพบได้ในสาหร่ายสีแดงและสีเขียว

ความเข้มข้นของ fucoxanthin ในสาหร่ายรวมถึงน้ำตาลนั้นต่ำกว่าปริมาณที่ใช้ในการตรวจสอบลักษณะการทำงานในสัตว์อย่างมีนัยสำคัญ

เพื่อให้บรรลุถึงปริมาณดังกล่าวในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใช้อาหารเหล่านี้ในปริมาณที่จะทำให้พวกเขาเป็นพิษเนื่องจากไอโอดีนจำนวนมากติดเครื่องและความเสี่ยงที่เกิดจาก hyperthyroidism เราต้องไม่ลืมรายงานจำนวนมากว่ามีอันตรายที่แท้จริงของการปนเปื้อนสารหนูสำหรับสาหร่ายและผลิตภัณฑ์ที่ได้มา

นอกเหนือจากนี้และเนื้อหาของพวกเขาใน fucoxanthin, สาหร่ายยังคงเป็นแหล่งที่ดีของไอโอดีน (ซึ่งในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกระตุ้นกิจกรรมของต่อมไทรอยด์และการเผาผลาญของฐาน) และกรดอัลจินิก (polysaccharide ที่เพิ่มความหนาแน่นของ เนื้อหาในกระเพาะอาหาร, กระตุ้นความรู้สึกของความเต็มอิ่มและทำหน้าที่เป็นยาระบายมวลเบา ๆ )

ตัวชี้วัด

เหตุใดจึงใช้ฟูโคซานทิน มีไว้เพื่ออะไร?

แม้ว่ากลไกการออกฤทธิ์ของฟูโคซานแซนทินยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่บทบาททางชีววิทยาที่ซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นจากหลักฐานการทดลองล่าสุด

แม่นยำยิ่งขึ้น fucoxanthin จะออกกำลังกาย:

กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระโดยตรงทำหน้าที่เป็นคนเก็บขยะของอนุมูลอิสระออกซิเจน;
กิจกรรมต่อต้านการอักเสบมีประสิทธิภาพในการลดความเข้มข้นของไซโตไคน์ที่มีการอักเสบเช่น TNF-alpha และ PGE2 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกำเนิดของกระบวนการอักเสบ
กิจกรรม antiobesigenic อาจเชื่อมโยงกับความสามารถของ fucoxanthin ในการควบคุมกิจกรรมของ PPAR แกมมาต้นน้ำและเทอร์โมจินปลายน้ำ
โปรตีนทั้งสองชนิดนี้รู้จักกันในนาม UCP หรือโปรตีนแยกส่วนจะแสดงในเนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่แสดงได้ไม่ดีในมนุษย์
ด้วยกิจกรรมของพวกเขาโปรตีนเหล่านี้ดูเหมือนจะมีส่วนช่วยในการสลายพลังงานที่ได้จากไขมันในรูปของความร้อน พวกเขาก็จะเป็นพื้นฐานของกลไกการป้องกันโดยธรรมชาติของร่างกายมนุษย์จากไขมันและความเย็นที่มากเกินไป
กิจกรรมต้านมะเร็งที่พบในการศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับการเพาะเลี้ยงเซลล์และส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการควบคุมอัตราการแพร่กระจาย - การแยกความแตกต่างของโคลนเหล่านี้

ปัจจุบันการใช้ฟูโกซานแซนตินเป็นหลักมุ่งเน้นไปที่การจัดการโรคอ้วนเป็นหลัก

คุณสมบัติและประสิทธิผล

Fucoxanthin มีประโยชน์อย่างไรในการศึกษา?

คุณสมบัติที่น่าสนใจของฟูโคซานแซนตินยังไม่เพียงพอที่จะผลักดันให้นักวิจัยมุ่งใช้โมเลกุลนี้

ดังนั้นข้อมูลส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในปัจจุบันส่วนใหญ่มาจากหลักฐานการทดลองดำเนินการในเซลล์หรือสัตว์ทดลองขนาดเล็ก

น่าเสียดายที่จนถึงปัจจุบัน (กุมภาพันธ์ 2559) เรามีการศึกษาทางคลินิกเพียงครั้งเดียวเท่านั้น "เบาหวาน Obes Metab 2010 ม.ค. ; 12 (1): 72-81" double blind to placebo

ในการทดลองนี้ฟูโคซานแซนตินถูกให้แก่กลุ่มผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน 151 คนที่ไม่ใช่โรคเบาหวานร่วมกับน้ำมันทับทิมบันทึกการสูญเสียน้ำหนัก 4.9 กิโลกรัมในช่วง 16 สัปดาห์ด้วยการปรับปรุงที่สำคัญใน ดัชนีเลือดของสุขภาพตับ

ในระหว่างการศึกษาผลิตภัณฑ์ใช้ชื่อว่า Xantigen-600 ซึ่งมีน้ำมันเมล็ดทับทิม 300 มก. ที่เกี่ยวข้องกับสารสกัดจากสาหร่ายทะเล 300 มก. (ซึ่งทำให้มีฟูคอยแดน 2, 4 มก.)

Fucoxanthin ยังได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานในลักษณะขึ้นอยู่กับขนาดยาถึง 8 มก.

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าความแตกต่างเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากการรักษา 16 สัปดาห์ (ไม่รุนแรง) และปริมาณที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำคือ 2.4 มก. ต่อวัน

ในระหว่างการตรวจสอบเพิ่มเติม Fucoxanthin จะยังคงใช้เป็นส่วนผสมออนซ์ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากเช่นเป็นสารที่ใส่เข้าไปในผลิตภัณฑ์ไม่มากสำหรับประสิทธิภาพที่แท้จริงและได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นเดียวกับการอุทธรณ์เชิงพาณิชย์ที่ออกสู่สาธารณะ

ในระหว่างการทดลองของพวกเขา [1] นักวิจัยชาวญี่ปุ่นบางคนสรุปว่า fucoxanthin ส่งเสริมการลดไขมันหน้าท้องในหนูอ้วนทางพันธุกรรม ในการศึกษาผลของ fucoxanthin ถูกตรวจสอบในขนาด 0.1% และ 0.2% ของอาหาร (ซึ่งมีประสิทธิภาพเท่ากันในหนูโดยมีเงื่อนไขว่าในกรณีแรกมันเกี่ยวข้องกับการบริโภคของ ปลาเท่ากับ 6.9%); นี่หมายความว่ามนุษย์ที่แนะนำอาหารประมาณ 1, 000 กรัมต่อวันควรได้รับปริมาณฟูโคซานแซนติน 1, 000 / 2, 000 มิลลิกรัมต่อวัน

ในการศึกษาอื่นพบว่าฟูโคซานแซนตินได้รับการทดสอบในขนาดต่ำกว่า 10 เท่า (0.02%) แต่ยังคงสูงถ้าถ่ายโอนไปยังมนุษย์ (ซึ่งควรใช้ในปริมาณประมาณ 200 มก. / วัน)

หากเราอ่านค่าเฉลี่ยของฟูโคซานแซนทินในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดเราจะสังเกตเห็นว่านี่คือประมาณ 5/10 มิลลิกรัมต่อแท็บเล็ต หากในแง่หนึ่งความฉลาดเฉลียวดังกล่าวจะช่วยปกป้องผู้บริโภคจากความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดตามสมมติฐานในอีกด้านหนึ่งชัดเจนว่าประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักของมันเป็นที่น่าสงสัยอย่างน้อย

ปริมาณและวิธีการใช้

วิธีใช้ fucoxanthin

ในขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาใดที่สามารถให้คำจำกัดความปริมาณ Fucoxanthin ที่มีประสิทธิภาพและทำซ้ำได้อย่างแน่นอน

จากผลงานหลากหลายช่วงการใช้งานบ่อยที่สุดอยู่ระหว่าง 2 และ 5 มก. ต่อวัน

ความสามารถในการดูดซึมในมนุษย์ - แสดงในรูปของการเพิ่มระดับพลาสม่าของฟูโคซานทินในพลาสมาหลังจากการรับประทานทางปาก - จะค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัว ดังนั้นเพื่อที่จะเอาชนะสิ่งกีดขวางนี้สมาคมของฟูโคซานทินจึงถูกนำมาใช้ร่วมกับแหล่งอาหารไขมัน (โดยทั่วไปจะเป็นน้ำมันพืช)

ในปริมาณดังกล่าวปริมาณไอโอดีนที่กลืนเข้าไปจะใกล้เคียงกับปริมาณที่แนะนำ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคตามบริบทของอาหารที่มีไอโอดีน

ผลข้างเคียง

แม้จะมีการใช้ fucoxanthin ที่ถูกต้องเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป แต่ก็ควรสังเกตผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งการเผาผลาญและสารพิษที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่มี fucoxanthin ในปริมาณมาก

ผลกระทบเหล่านี้เกิดจากการมีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งหากได้รับมากเกินไปจะรบกวนต่อมไทรอยด์และอาจทำให้เกิด hyperthyroidism ในบางรูปแบบ

แม้จะอยู่ในอาหารเสริมสารไม่บริสุทธิ์เสมอ บ่อยครั้งที่เราใช้สารสกัดของ Undaria pinnatifida ไตเตรทถึง 10% ใน fucoxanthin ซึ่งมีไอโอดีนไม่น้อยมาก

ดังนั้นตัวเลือกของผู้รวบรวมที่เหมาะสมในด้านคุณภาพและการทำให้บริสุทธิ์นั้นเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสำเร็จและความทนทานของโปรโตคอลเสริม

เมื่อใดที่ไม่ใช้ Fucoxanthin

การใช้ fucoxanthin มีข้อห้ามในกรณีที่แพ้สารและโรคต่อมไทรอยด์ตามบริบท

ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยา

ยาหรืออาหารชนิดใดที่สามารถปรับผลของฟูโคซานทินได้

การกระทำของเมตาบอลิกของฟูโคซานแซนทรีทำให้โมเลกุลนี้มีปฏิกิริยากับยาที่น่าสังเกต

แม่นยำยิ่งขึ้น:

การใช้งานของ cholestyramine ตามบริบท, colestipol, น้ำมันแร่, orlistat และเพคตินสามารถลดการดูดซึมของลำไส้ของ fucoxanthin;
การได้รับเบต้าแคโรทีนน้ำมันพืชและสัตว์และไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลางสามารถเพิ่มการดูดซึมของฟูโคซานแซนทีนในลำไส้