ไดอะแฟรม: กล้ามเนื้อแห่งความสงบ

โดย Dott.Luca Franzon

วิศวกรรมสอนเราว่าอาคารเพื่อที่จะอยู่ร่วมกันและพัฒนาขึ้นไปนั้นต้องการโครงสร้างแนวตั้ง แต่ในเวลาเดียวกันเพื่อที่จะยึดมันไว้ด้วยกันและทำให้เสถียรเราต้องมีโครงสร้างตามขวาง ในร่างกายมนุษย์โครงสร้างเหล่านี้มีไดอะแฟรม คุณอ่านอย่างถูกต้อง ไม่ใช่ไดอะแฟรม แต่เป็นไดอะแฟรม อันที่จริงไดอะแฟรมสามตัวถูกพิจารณาในสนาม osteopathic: หนวดของ cerebellum (แถบของ dura mater ที่แยก cerebellum ออกจาก lobes ท้ายทอยของสมอง), diaphragm ที่เกี่ยวกับทรวงอกและเชิงกราน diaphragm

Andrew Taylor ยังเป็นบิดาแห่งโรคกระดูกและเป็นนักเลงกายวิภาคศาสตร์ของมนุษย์อธิบายเกี่ยวกับ diaphragm thoracic ที่กล่าวว่า: "ในชีวิตของฉันและผ่านความตายฉันมีพลังแห่งชีวิตและความตายเรียนรู้ที่จะรู้และมีความสงบสุข"

แน่นอนประโยคของ Still นั้นมีผลแน่นอนและออกจาก presage และมีแนวความคิดหลายอย่าง ไดอะแฟรมเป็นส่วนพื้นฐานของร่างกายของเราและหากปราศจากข้อ จำกัด มันจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี

มีความจำเป็นที่จะต้องรู้ว่ากล้ามเนื้อนี้พัฒนาในระยะตัวอ่อนและโดมกระบังลมเกิดจากการย้ายโครงสร้างที่เริ่มต้นจากทางเดินปากมดลูก (C3-C5) ความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างทางเดินปากมดลูกและกะบังลมนี้แสดงให้เห็นว่าอาการปวดปากมดลูกอาจเกิดจากไดอะแฟรมที่ถูกบล็อก (และในทางกลับกัน)

ไดอะแฟรมเป็นอย่างไร มันเป็นโดมที่กล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่แยกทรวงอกออกจากช่องท้อง มันมีรูปร่างที่ผิดปกติเพราะมันกว้างกว่าในด้านความรู้สึกด้านข้างมากกว่าในความรู้สึกด้านหน้าและด้านหลังและสูงกว่าทางด้านขวามากกว่าทางด้านซ้ายเนื่องจากการปรากฏตัวของตับ มองไม่เห็นในสองส่วน: เอ็นกลาง (frenico center) และกล้ามเนื้อส่วนปลาย ส่วนกล้ามเนื้อมีการแทรกต่างๆ: กระดูกสันหลัง, ซี่โครงและนิรันดร์

ไดอะแฟรมถือว่ามีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับความสัมพันธ์ที่ทำสัญญากับโครงสร้างที่สำคัญของระบบประสาท ในความเป็นจริงพร้อมกับหลอดอาหารเส้นประสาทที่คลุมเครือผ่านจากที่นี่: เส้นประสาทเวกัสด้านซ้ายอยู่ข้างหน้าหลอดอาหารและด้านขวาเป็นด้านหลัง องค์ประกอบของเส้นประสาททั้งสองนี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบควบคุมของพืชพันธุ์ทั้งชีวิตดังนั้นการระคายเคืองของหนึ่งในสองสามารถสร้างปฏิกิริยาตอบสนอง ความสัมพันธ์ที่กดดันระหว่างทรวงอกและช่องท้องจึงเป็นพื้นฐานสำหรับสรีรวิทยาที่ถูกต้อง หากมีการเปลี่ยนแปลงแรงกดดันเหล่านี้กลไกการหายใจก็จะเปลี่ยนไปเช่นในผู้ที่มีอาการช่องท้องอ่อนแรงกลไกการหายใจก็จะ "ต่ำ" ซึ่งแตกต่างจากผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในช่องท้องซึ่งมีการหายใจสูง

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งก็คือว่ามันเป็นหลังจากมุมมองของ postural: ค่อนข้างบ่อยเอวสูง hyperextension สังเกตในวิชาที่มีการหายใจสูง: ต่อหน้าไดอะแฟรมซึ่งมีแนวโน้มที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ค่อนข้างสูง (หมดอายุ) การแทรกซึมอย่างต่อเนื่องไปทางด้านหน้าส่งผ่านโดยเสาหลักในการโจมตีเอวจึงสามารถสร้างความโดดเด่นของเส้นโค้งเอวในส่วนบน

ในทางกลับกันคนที่มีกะบังลมต่ำ (เป็นแรงบันดาลใจ) ยกตัวอย่างเช่นในผู้ที่มี ptosis ในช่องท้องขนาดใหญ่ให้สังเกตการสูญเสียของเส้นโค้งทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการเน้นเสียงของ lordosis เอวต่ำ

ไดอะแฟรมมีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกันในระดับอารมณ์และเป็นความจริงที่ว่ามีวิธีการบอกลักษณะที่จะกำหนดความเครียดทางอารมณ์ขนาดใหญ่: "ฉันคิดถึงลมหายใจ" หรือ "ฉันได้รับแรงกระแทกในกระเพาะอาหาร" จากนั้นแรงกระแทกทางอารมณ์ เช่นเดียวกับวัตถุทางกายภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โครงสร้างนี้และสามารถจดจำได้โดยเนื้อเยื่อ อย่าลืมความสำคัญของไดอะแฟรมในกลไกการย่อย: มันมีฟังก์ชั่นที่ช่วยให้ peristalsis ของอวัยวะภายใต้ไดอะแฟรม (โดยเฉพาะในกระเพาะอาหาร) ด้วยการเคลื่อนไหวของปั๊มอย่างต่อเนื่อง

ณ จุดนี้เราอาจถามสิ่งที่ใช้ในการ ฝึกไดอะแฟรม และวิธีการฝึกฝน

กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในการทำงานเกือบทั้งหมดของร่างกาย มันสามารถใช้ในส่วนพื้นของคลาสออกกำลังกายรวม; ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลระดับสูงสามารถเข้าไปแทรกแซงในส่วนนี้ด้วยวิธีการ (อธิบายด้านล่าง) เพื่อให้ข้อดีในการฝึกอบรมลูกค้า เป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้ที่เครียดและเครียดจะปลดบล็อกกะบังลมเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วน:

AUTOMATION DIAPHRAGM:

จากตัวหงาย decubitus ออกกำลังกายด้วยมือของคุณเองเบา ๆ และแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นต่ำกว่าระดับของกระดูกซี่โครง ในการนวดไดอะแฟรมด้วยตนเองนี้ให้ความสนใจมากขึ้นไปทางด้านขวาเนื่องจากการปรากฏตัวของตับ

การตรวจสอบเสา DIAPHRAGM: จากตำแหน่งหงายวางลูกเทนนิสที่ระดับกระดูกสันหลังส่วนเอวแล้วลองเคลื่อนไหวด้วยความสูงจากด้านในออกไปด้านนอกเพื่อนวดบริเวณนั้น

การตรวจสอบผ่านการสำรวจ: จากตำแหน่งหงายให้วางแขนขาที่ต่ำกว่าบนม้านั่งเพื่อให้เป็นศูนย์โค้งเอว จากตำแหน่งนี้สูดดมและหายใจออกโดยใช้แรงขอบคุณจากการหดตัวของอวัยวะภายใน

การตรวจร่างกายผ่านการทำงานของ PARADOX DIAPHRAGM: จากตำแหน่งหงายหลังจากการสูดดมพยายามหายใจออกในระดับทรวงอกเท่านั้นเพื่อขยายกระเพาะอาหารหรือทำให้ไดอะแฟรมลดลง (ในตำแหน่งที่หายใจ)

การฝึกอบรมสำหรับไดอะแฟรมควรทำเมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณหายใจไม่ดีเมื่อคุณเครียดหรือเมื่อคุณต้องการติดต่อกับร่างกายของคุณอย่างลึกซึ้ง ไดอะแฟรมตรงกับจักระที่ 3 หรือ "Solar Plexus Chakra" ในครานี้เป็นการผลักดันให้แต่ละบุคคลสร้างตัวเองในชีวิตและเคารพโลกรอบตัวเขาเผชิญกับความท้าทายอย่างต่อเนื่องของการดำรงอยู่ในชีวิตประจำวัน มันเป็นที่นั่งของเสน่ห์ส่วนบุคคลของการรับรู้ของการเป็นบุคคลที่ไม่ซ้ำกันเกินความจำเป็นที่เรียบง่ายของการอยู่รอด

ความไม่สมดุลของศูนย์นี้สามารถทำให้โกรธได้ง่ายแผลพุพองประสาทซึ่งทำให้ไม่สามารถสงบได้ในขณะที่ความไม่สมดุลในทิศทางตรงกันข้ามอาจทำให้เกิดความอายพลังงานต่ำต้องหันไปใช้สารภายนอกเพื่อกระตุ้นร่างกาย, แนวโน้มที่จะส่งผิดปกติและการย่อยอาหาร