รวบรวมโดย Alessandro Cioffi
หนึ่งในแง่มุมพื้นฐานของงาน Trainers ส่วนตัวคือการทำให้ท่าทางยนต์เรียนรู้ได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นแสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายให้กับลูกค้าแล้วเชิญเขาให้ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นกระบวนการพื้นฐานซึ่งสร้างพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับการจับภาพและเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์แบบ
แต่เรามาดูความชัดเจนกันบ้าง
ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 ทีมนักวิจัยนำโดย Giacomo Rizzolatti และแต่งโดย Vittorio Gallese, Leonardo Fogassi และ Luciano Fadiga ค้นพบเซลล์ประสาทพิเศษใน Nemestrino macaque โดยใช้ microelectrodes ซึ่งถูกเปิดใช้งานทั้งในระหว่างการดำเนินงาน (หรือการกระทำ) และเมื่อเห็นงานเดียวกันที่ดำเนินการโดยวิชาอื่น การค้นพบเป็นกรณีที่เกิดขึ้นจริงของเซเรนดิปิตี้ดังนั้นจึงเป็นการผสมผสานของโชคและโอกาส
เนื่องจากความพิเศษของพวกเขาเพื่อสะท้อนการกระทำที่ดูเหมือนว่าพวกเขาถูกสะท้อนพวกเขาได้รับชื่อ " เซลล์ประสาทกระจก "
เนื่องจากความเป็นไปไม่ได้ทางจริยธรรมของการดำเนินการศึกษากับ microelectrodes ภายในในมนุษย์จึงมีการใช้วิธีการวินิจฉัยใหม่ ๆ หลายอย่างขอบคุณมาร์โกไอโคโคโคนี่ซึ่งเป็นพื้นฐานในการสร้างสิ่งมีชีวิตในเผ่าพันธุ์ของเรา
พื้นที่กระจกสัมผัสหลักคือ:
ส่วนหน้า rostral ของกลีบข้างขม่อมด้อย
ภาคล่างของวงกลมพรีเซนเทล
ภาคหลังของ gyrus หน้าผากล่างเช่นเดียวกับภาคหน้า
คอร์เทกซ์ premors นอก
เซลล์กระจกเงาพบว่าตนเองมีส่วนเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่ในการเรียนรู้แบบลอกเลียนแบบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเข้าใจในการกระทำต่าง ๆ ด้วยอย่างไรก็ตามการคาดการณ์ผลลัพธ์และความเข้าใจอารมณ์เป็นกลไกที่ช่วยให้เราสามารถเห็นอกเห็นใจบุคคลอื่น
การอ้างถึงที่นี่เป็นการ เรียนรู้โดยเลียนแบบโดย เฉพาะเรามาดูแนวคิดการเรียนรู้โดยทั่วไป
การเรียนรู้ที่จะกล่าวโดยย่อคือการได้มาซึ่ง "เทคนิค" ที่สามารถนำเสนอได้อีกในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเรียนรู้ยนต์คือการได้รับรูปแบบใหม่ (โมเดล) ซึ่งรวมถึงการกระทำพฤติกรรมและการแสดงออก
การเรียนรู้ด้วยมอเตอร์มักจะรวมถึงสามขั้นตอน: การประสานงานดิบ, การประสานงานที่ดี, ความพร้อมใช้งานอัตโนมัติหรือความพร้อมใช้งานของตัวแปร เซลล์กระจกเงานั้นมีบทบาทพื้นฐานอย่างไม่ต้องสงสัยในระยะแรกและด้วยการทำซ้ำเราจะไปสู่อีกสองขั้นตอน
| การประสานงานที่หยาบ - | การประสานงานที่ดี - | ความพร้อมใช้งานของตัวแปร |
มันรวมถึงกระบวนการเรียนรู้ที่เริ่มจากการทำความเข้าใจภารกิจการเคลื่อนไหวไปจนถึงขั้นตอนของการประสานงานแบบดิบ (นักเรียนภายใต้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสามารถทำการเคลื่อนไหวได้) | มันเริ่มจากขั้นตอนการประสานงานไปจนถึงขั้นตอนการประสานงานที่นักเรียนสามารถทำการเคลื่อนไหวใหม่ที่ยึดตามแบบจำลองทางเทคนิคเกือบจะไม่มีข้อผิดพลาดและทำให้ได้ผลงานที่ดีอยู่แล้ว | - มันเริ่มจากเมื่อคุณไปถึงขั้นตอนของการประสานงานที่ดี ณ เวลาที่มีความพร้อมของตัวแปรสถานะของ "ผู้เชี่ยวชาญ" นักกีฬาสามารถใช้การเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ในสภาพที่ยากและไม่เป็นนิสัย |
แนวคิดของการเลียนแบบสามารถตีความได้สองวิธี: ประการแรกหมายถึงความสามารถของบุคคลที่จะทำซ้ำการกระทำซึ่งเป็นของรถยนต์ของเขาหลังจากที่คนอื่นสังเกต; ข้อที่สองว่าบุคคลโดยการสังเกตการกระทำของผู้อื่นเรียนรู้ว่ารูปแบบใหม่ของการกระทำโดยการทำมันผ่านการทำซ้ำในวิธีที่มีรายละเอียดมากขึ้น
การเลียนแบบจึงเกิดขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้ยนต์
ในทางปฏิบัติเซลล์ประสาทกระจกในการสังเกตการกระทำของมอเตอร์ที่ไม่ได้อยู่ในเพลงของเราถูกเปิดใช้งานโดยการแยกส่วนการกระทำที่สังเกตเป็นชิ้นส่วนต่างๆ
แต่ละส่วนสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวที่เก็บไว้แล้วไม่ว่าจะเป็นสกรรมกริยาหรือไม่และผ่านการทำงานร่วมกันของพื้นที่ส่วนหน้าอื่น ๆ เฟรมเหล่านี้ทั้งหมดได้รับการประกอบขึ้นใหม่เพื่อให้สามารถทำซ้ำท่าทางมอเตอร์ได้ ปรากฏชัดว่ากระบวนการเอาใจใส่นั้นสำคัญมากในระหว่างการมองเห็นของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์
จากพื้นฐานนี้ PT ที่ดีจะสามารถปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเมื่อใดก็ตามที่เขาพบว่าตัวเองต้องเรียนรู้การออกกำลังกายใหม่ให้กับลูกค้าของเขา
ที่นี่ฉันจะอ้างถึงแบบฝึกหัดยานยนต์พื้นฐานหรือแม้กระทั่งแบบหลายส่วนเนื่องจากการมีส่วนร่วมของข้อต่อหลายอย่างซึ่งยังขึ้นอยู่กับลักษณะของเซลล์ประสาทกระจกที่จะเปิดใช้งานมากขึ้นสำหรับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่ซับซ้อน เป็นที่ต้องการในกรณีส่วนใหญ่ ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเกือบทุกวัตถุประสงค์ที่ได้รับการร้องขอจากอาสาสมัครต่างๆ (กล้ามเนื้อยั่วยวน, การพัฒนาความแข็งแรงสูงสุด, การสูญเสียน้ำหนัก, การฝึกอบรมการทำงาน ฯลฯ )
ในแบบฝึกหัดเหล่านี้จะรวมถึง: Squats ประเภทต่างๆ, deadlifts หลากหลายชนิด, lunges ประเภทต่างๆ, เครื่อง Lat หรือแทรคชั่นที่บาร์, ม้านั่งแบนที่มี barbell หรือ dumbbells, ผลักดันด้วย dumbbells หรือ Military Press, Piana Piana แคบหรือจุ่ม ที่แนวเปรียบเทียบซิทอัพและอื่น ๆ
ประการแรกดูเหมือนชัดเจนว่า PT ที่ดีต้องเรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในการดำเนินการที่สมบูรณ์แบบของการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้สามารถทำซ้ำได้อย่างถูกต้องที่สุดสำหรับลูกค้าที่อยู่ในฐานะที่จะเรียนรู้ท่าทางมอเตอร์ใหม่ โปรดจำไว้ว่าในความเป็นจริงแล้วสำหรับลูกค้าที่มีท่าทางมอเตอร์อาจไม่เคยเห็นมาก่อนหรืออย่างน้อยที่สุดก็เลวร้ายที่สุดที่เคยทำมาและเพื่อให้แน่ใจว่าในอนาคตอาจารย์ที่ดีที่สุดจะต้องให้ข้อมูลที่ถูกต้องตั้งแต่ เซสชั่นแรก
ดำเนินการต่อ»
