Magnesium Supreme ®

แมกนีเซียมสูงสุดคืออะไร

Magnesio Supremo ®เป็นชื่อที่จดทะเบียนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามแมกนีเซียมคาร์บอเนตและกรดซิตริก

ส่วนผสม

ตามประกาศของผู้ผลิตบนฉลากระบุว่าแมกนีเซียมsupremo®ประกอบด้วย:

Acidifier: กรดซิตริก, แมกนีเซียมคาร์บอเนต

ในผลิตภัณฑ์เราไม่พบแมกนีเซียมซิเตรตโดยตรง แต่แมกนีเซียมคาร์บอเนต (MgCO ₃ ) และกรดซิตริก (C ₆ H ₈ O ₇ ) ซึ่งทำปฏิกิริยากับน้ำเพื่อผลิตแมกนีเซียมซิเตรตและปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ (ซึ่งให้ ความวิปริตทั่วไป)

ใช้โหมด

ผู้ผลิตแนะนำให้ละลาย Magnesium Supremo®หนึ่งช้อนชาในน้ำร้อน 1-2 ครั้งต่อวัน ก่อนดื่มรอจนกว่าเครื่องดื่มจะใส

ตามที่ผู้ผลิตแนะนำปริมาณประจำวันที่แนะนำ (สองช้อนชา) ให้ 430mg ของแมกนีเซียมองค์ประกอบเท่ากับ 114.6% ของค่าสารอาหารอ้างอิงสำหรับผู้ใหญ่ตามที่จัดตั้งขึ้นโดย reg EU 1169/2011

มีข้อดีหรือไม่?

แมกนีเซียมซิเตรตเป็นหนึ่งในหลาย ๆ รูปแบบ (เกลือของแมกนีเซียม) ซึ่งแร่มีค่านี้ออกวางตลาดในด้านการควบคุมอาหารและยา

ในบรรดาเกลือแมกนีเซียมที่ใช้มากที่สุดเรายังพูดถึง:

• แมกนีเซียมคาร์บอเนต
• แมกนีเซียมออกไซด์
• แมกนีเซียมซัลเฟต
• แมกนีเซียมแมกนีเซียม
• pidolate แมกนีเซียม
• แมกนีเซียม aspartate
• แมกนีเซียมแลคเตท
• แมกนีเซียมไกลซิเนต
• แมกนีเซียม diglyinate
• แมกนีเซียมคลอไรด์
• แมกนีเซียม
• แมกนีเซียมทอรีน

แต่ละเกลือเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะในแง่ของค่าใช้จ่าย perculiarities ทางกายภาพทางเคมีการดูดซึมและรายละเอียดการใช้งาน

นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายแล้วผู้ที่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแมกนีเซียมควรให้ความสนใจกับคุณลักษณะทั้งหมดถึงสองอย่าง:

• เปอร์เซนต์ของธาตุแมกนีเซียม: แสดงถึงปริมาณแมกนีเซียมที่เกิดขึ้นจริงในผลิตภัณฑ์
• การดูดซึม: ให้ข้อบ่งชี้ของร้อยละของแมกนีเซียมจริงดูดซึมเมื่อเทียบกับปริมาณที่ได้รับ

ธาตุแมกนีเซียมเบื้องต้น

แมกนีเซียมออกไซด์ (MgO) เป็นเกลือที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของธาตุแมกนีเซียม: ประมาณ 60% โดยน้ำหนักของโมเลกุลเป็นตัวแทนของแมกนีเซียมในความเป็นจริงในขณะที่ส่วนที่เหลืออีก 40% เป็นตัวแทนของออกซิเจน

การศึกษาในเชิงลึกวิธีการคำนวณเปอร์เซ็นต์ของธาตุแมกนีเซียม

ด้วยความช่วยเหลือของตารางธาตุเราเรียกคืนน้ำหนักอะตอมของออกซิเจน (16u) และแมกนีเซียม (24.3u) ตามมาว่าโมเลกุลแมกนีเซียมออกไซด์มีน้ำหนัก (มีมวลโมเลกุล) 40.3u ทำให้สัดส่วน (24.3 / 40.3) * 100 เราพบว่าเปอร์เซ็นต์ของธาตุแมกนีเซียมในโมเลกุลแมกนีเซียมออกไซด์คือ 60.3%

แมกนีเซียมซัลเฟตมีธาตุแมกนีเซียมเพียง 10% (ดังนั้นแมกนีเซียม 1 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 10 กรัม) ในขณะที่ แมกนีเซียมซิเตรท มีเปอร์เซ็นต์สูงขึ้นเล็กน้อย (16%)

หมายเหตุ: ในแมกนีเซียมซิเตรตเปอร์เซ็นต์ของธาตุแมกนีเซียมจะขึ้นอยู่กับอัตราส่วนระหว่างโมเลกุลแมกนีเซียมและซิเตรต ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เกลือนี้สามารถพบได้ใน สัดส่วน 1: 1 (ในกรณีนี้มีแมกนีเซียมธาตุประมาณ 11.3%) หรือใน สัดส่วน 3: 2 (ในกรณีนี้มีแมกนีเซียมธาตุประมาณ 16.2%) .

นอกเหนือจากการมีแมกนีเซียมในธาตุที่น้อยกว่าผลิตภัณฑ์ 1: 1 ยังมีศักยภาพในการเป็นด่างต่ำกว่าในขณะที่มันสามารถละลายในน้ำได้มากกว่า

การดูดซึม

นอกเหนือจากร้อยละของแมกนีเซียมธาตุมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการประเมินการดูดซึมของเกลือแมกนีเซียมที่ใช้สำหรับการรวมอาหาร

แมกนีเซียมออกไซด์ถึงแม้จะอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม แต่ก็มีประโยชน์ทางชีวภาพน้อยมาก หมายความว่ามันถูกดูดซึมโดยลำไส้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่น่าแปลกใจที่แมกนีเซียมออกไซด์ซึ่งรู้จักกันดีว่าแมกนีเซียมักใช้เป็นยาระบาย เนื่องจากละลายในน้ำไม่ดีและไม่สามารถดูดซึมได้ดีจึงมีแนวโน้มที่จะดึงน้ำเข้าไปในรูของลำไส้ทำให้อุจจาระอ่อนตัวลงเพื่อทำให้น้ำ

โดยทั่วไปแล้ว รูปแบบอินทรีย์ของแมกนีเซียม - เช่นแมกนีเซียมแลคเตท, ซิเตรทแมกนีเซียม, แมกนีเซียมซัคซิเนต, แมกนีเซียมแอสพาเทท, แมกนีเซียมไกลซิเนต, แมกนีเซียมทอเรียสเป็นต้น - มีประโยชน์ทางชีวภาพมากกว่ารูปแบบอนินทรีย์ (แมกนีเซียมคลอไรด์, แมกนีเซียมคาร์บอเนต, แมกนีเซียมออกไซด์, แมกนีเซียมซัลเฟต, ฯลฯ ) ถึงระดับการดูดซึมสูงขึ้น 2-3 เท่า

ความสามารถในการดูดซึมแมกนีเซียมคลอไรด์ยังไม่ต่อเนื่องเนื่องจากความสามารถในการละลายของน้ำที่น่าทึ่ง

น่าเสียดายที่ในวรรณกรรมมีข้อมูลที่ค่อนข้างขัดแย้งกันเกี่ยวกับร้อยละของการดูดซึมของเกลือแมกนีเซียมต่างๆดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงและมีรายละเอียดมากขึ้น

จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าแมกนีเซียมเพียง 4% ที่ถูกดูดซับในรูปของแมกนีเซียมออกไซด์เท่านั้นที่จะถูกดูดซึมในขณะที่เกลือออร์แกนิกจะมีเปอร์เซ็นต์การดูดซึมเพิ่มขึ้น 2-3 เท่าในลำดับ 8-12%

หมายเหตุ: ในเรื่องเปอร์เซ็นต์การดูดซึมของแมกนีเซียมในอาหารตำราเรียนเสนอร้อยละตั้งแต่ 10 ถึง 50% สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดูบทความเกี่ยวกับการดูดซึมแมกนีเซียม

อย่างไรก็ตามเราสามารถระบุได้ว่า ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงถึงคุณสมบัติของแมกนีเซียมซิเตรต ในด้านคุณสมบัติทางเภสัชจลนศาสตร์และประสิทธิภาพทางคลินิก ในความเป็นจริงไม่มีอำนาจสูงสุดในเรื่องการดูดซึมและผลการรักษาเมื่อเทียบกับเกลืออินทรีย์อื่น ๆ ที่กล่าวถึงในบทความ

ขอให้เราจดจำเพื่อความสมบูรณ์ว่าแมกนีเซียมจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าในขณะท้องว่างและมันยังทำหน้าที่เป็นยาระบายที่สำคัญดังนั้นในขนาดที่เหมาะสมจะใช้ในการทำความสะอาดผนังลำไส้ในระหว่างการเตรียมการผ่าตัดหรือลำไส้ใหญ่

การเลือกรูปแบบแมกนีเซียมที่เหมาะสมกับความต้องการมากที่สุดจึงเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างเคร่งครัด สำหรับคนส่วนใหญ่เช่นแมกนีเซียมคลอไรด์เป็นแหล่งที่ค่อนข้างถูกและมีการดูดซึมที่ดี

ผลข้างเคียง

การได้รับแมกนีเซียมซิเตรทนั้นเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป

เฉพาะในบางกรณีที่ จำกัด เพียงการใช้ยาเกินขนาดหรือมีภูมิไวเกินต่อผลิตภัณฑ์อาจปรากฏความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร, คลื่นไส้, ปวดท้อง, ท้องร่วงและอาการแพ้รวมถึงโรคผิวหนัง

ในคนที่มีสุขภาพดีแมกนีเซียมส่วนเกินที่ได้จากอาหารหรืออาหารเสริมเช่นแมกนีเซียมสูงสุดนั้นถูกขับออกมาในอุจจาระปัสสาวะและเหงื่อโดยไม่สร้างปัญหาใด ๆ

เมื่อการทำงานของไตบกพร่อง, การได้รับแมกนีเซียมสูงสุด, ของแมกนีเซียมเสริมอื่น ๆ หรือแมกนีเซียมเกลือลดกรดเพิ่มความเสี่ยงของ hypermagnesemia, ด้วยลักษณะที่ปรากฏของภาวะ, ภาวะซึมเศร้าทางเดินหายใจและการเปลี่ยนแปลงในการส่งผ่านประสาทและกล้ามเนื้อ . การบูรณาการมีข้อห้ามโดยทั่วไปหรือดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ในผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจ, โรคโลหิตจาง hemolytic, พร่อง, hyperparathyroidism และโรคเบาหวานไม่ได้ควบคุมอย่างเพียงพอโดยการรักษาด้วยยา

ก่อนที่จะเริ่มดำเนินการกับการรวมกับแมกนีเซียมจึงแนะนำให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการทำงานของไตและหัวใจของวัตถุไม่ได้ลดลง

เพื่อจุดประสงค์ข้อควรระวังสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระทรวงสาธารณสุขกำหนดให้รับประทานแมกนีเซียมในปริมาณสูงสุดต่อวันเท่ากับ 450 มก.; ขีด จำกัด สูงกว่าปริมาณที่แนะนำเล็กน้อยบนฉลากสำหรับวัตถุเสริมของบทความนี้ (เทียบเท่ากับ 430 มก.)

ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงเกินปริมาณที่แนะนำในฉลาก Magnesi Supremo ®