อาหารลดความอ้วน Prostatic Hyperplasia

สภาพทั่วไป

อ่อนโยนต่อมลูกหมากโต เป็นคำที่ใช้อย่างไม่เหมาะสมเป็นคำพ้องความหมายของ ใจดี prostatic hyperplasia หรือต่อมลูกหมากโต adenoma

มันเป็นความผิดปกติของผู้ชายที่ไม่ซ้ำกันโดดเด่นด้วยการเพิ่มขนาดของต่อมลูกหมาก

Hyperplasia หมายถึงการเพิ่มจำนวนของเซลล์ที่ทำขึ้นเนื้อเยื่อ อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นใน adenoma ต่อมลูกหมากโต stromal และ parenchymal หน่วยมีการแปลในใจกลางของอวัยวะในต่อม periurethral และในเขตเปลี่ยนผ่าน เป็นผลมาจาก hyperplasia การก่อตัวของก้อนที่กดกับท่อปัสสาวะและเพิ่มความต้านทานต่อการไหลของปัสสาวะ

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของการเจริญเติบโตของต่อมลูกหมากโตเป็นพิษเป็นภัยคือความ ยากลำบากในการ เขียน ในทางกลับกันความผิดปกตินี้นำไปสู่การเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ (เพิ่มความหนาของเซลล์และเนื้อเยื่อ) และความไม่แน่นอนหรือความอ่อนแอที่ตามมา (atony)

อ่อนโยนต่อมลูกหมากโตเพิ่มระดับของแอนติเจนต่อมลูกหมากที่เฉพาะเจาะจงและระดับของการอักเสบ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เป็นมะเร็ง

การเจริญเติบโตของต่อมลูกหมากโต adenomatous เริ่มต้นที่อายุประมาณ 30 ปี ผู้ชาย 50% แสดงอาการแรกในรอบ 50 ปี มันมีนัยสำคัญทางคลินิกใน 40-50% ของผู้ชาย

ในบรรดา "มากกว่า 50" อ่อนโยนต่อมลูกหมากโตเป็นหนึ่งในสิบโรคที่เกี่ยวข้องมากที่สุดและคมชัดทางเศรษฐกิจโรค (ค่าสถิติที่ตรวจพบในประเทศสหรัฐอเมริกา)

สาเหตุ

สาเหตุของการเจริญเติบโตมากเกินไปของต่อมลูกหมากโตมักรวมถึงการปรากฏตัวของปัจจัยเสี่ยง:

อายุที่สาม: โรคนี้เชื่อมโยงกับวัยชราอาจเป็นเพราะพังผืดและการอ่อนตัวของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อต่อมลูกหมากโตที่จำเป็นในการขับของเหลวที่หลั่งออกมา (ซึ่งมีโมเลกุลที่น่าดึงดูด) รอยโรคของเส้นใยกล้ามเนื้อต่อมลูกหมากโต (หลีกเลี่ยงไม่ได้กับวัยชรา) นั้นไม่สามารถซ่อมแซมได้อย่างง่ายดาย ผ้าจะถูกแทนที่ด้วยเส้นใยคอลลาเจนที่ไม่หดตัวทำให้เสี่ยงต่อการถูกขับออกของของเหลวและส่งเสริม "ความเมื่อยล้า"
แอนโดรเจน: เหล่านี้เป็นฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่ที่ผลิตโดยลูกอัณฑะ จากสถิติพบว่าผู้ชายที่มีอัตราการเกิดต่อมลูกหมากโตมีแนวโน้มลดลง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าฮอร์โมนแอนโดรเจนมีบทบาทสำคัญ อย่างไรก็ตามฮอร์โมนเพศชายภายนอกไม่ได้เชื่อมโยงกับการโจมตีของโรคเสมอไป
Dihydrotestosterone (DHT): เป็นฮอร์โมนเพศชาย metabolite สังเคราะห์ในต่อมลูกหมาก มันเป็นส่วนหนึ่งของ "ของเหลวที่หลั่งออกมาจากต่อมลูกหมาก" ที่กล่าวถึงในจุดที่ 1 ความเข้มข้นที่มากเกินไปของ DHT ช่วยส่งเสริมความเสี่ยงของ hyperplasia โดยยับยั้งเอนไซม์ของเซลล์ (เรียกว่า5α-reductase) ที่ฐานของการแปลงฮอร์โมนเพศชาย - DHT ทำให้ปริมาตรของต่อมลูกหมากและอาการที่เกี่ยวข้องลดลง
อาหาร : การศึกษาบางอย่างบ่งชี้ว่าโภชนาการอาจมีผลต่อการพัฒนาของต่อมลูกหมากโตมากเกินไป อย่างไรก็ตามการยืนยันผลต้องศึกษาเพิ่มเติม

ความหมายทางโภชนาการ

การศึกษาบางอย่างในประเทศจีนแนะนำว่าการบริโภคโปรตีนที่มากเกินไปโดยเฉพาะที่มาจากสัตว์อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด prostatic hyperplasia

ในงานวิจัยเหล่านี้ผู้ชายอายุมากกว่า 60 ปีอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทและมีการรับประทานอาหารจากพืชเป็นหลักแสดงให้เห็นถึงอุบัติการณ์ของภาวะต่อมลูกหมากโตที่เป็นพิษเป็นภัยน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับประชาชนที่บริโภคโปรตีนจากสัตว์มากขึ้น

การศึกษาของคนสัญชาติญี่ปุ่นในอเมริกาเผยให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างการเจริญเติบโตของต่อมลูกหมากโตและการดื่มแอลกอฮอล์ ในโครงการเดียวกันความสัมพันธ์ระหว่างโรคและการบริโภคเนื้อวัวนั้นอ่อนแอกว่า

ในการศึกษาที่คาดหวังดำเนินการในสหรัฐอเมริกา (การ ติดตามผลการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ) นักวิจัยพบว่าการเชื่อมโยงระหว่างการเจริญเติบโตของต่อมลูกหมากโตที่รุนแรงและการบริโภคโปรตีนและแคลอรี่รวม แต่ไม่อ้วน

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางระบาดวิทยาเชื่อมโยง adenoma ต่อมลูกหมากโตกับซินโดรม การป้องกัน: โรคอ้วน, น้ำตาลในเลือดสูงหรือโรคเบาหวานประเภท 2, hypertriglyceridaemia, LDL ไขมันในเลือดสูงและความดันโลหิตสูงถือว่าเป็นปัจจัยป้องกันต่อมลูกหมากโตอ่อนโยนต่อมลูกหมากโต

อาหาร

อาหารสำหรับยั่วยวนต่อมลูกหมากโตคือการป้องกัน

จุดสำคัญของระบบอาหารนี้คือ:

การยกเลิกแอลกอฮอล์หรือการลดลงทั่วโลกจนถึงขีด จำกัด ที่อนุญาตโดยหลักเกณฑ์
สมดุลทางโภชนาการและการจัดหาพลังงานภายในขอบเขตของความเป็นปกติ ในกรณีที่มีน้ำหนักเกินจำเป็นต้องลดแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนัก
การกลั่นกรองส่วนประกอบโปรตีนระดับโลก
การสลายโปรตีน: 2/3 ของพืชและ 1 ใน 3 ของสัตว์

การดื่ม

เอทิลแอลกอฮอล์เป็นโมเลกุลที่ผลิตโดย ยีสต์ Saccharomyces ในระหว่างการหมักคาร์โบไฮเดรต

สิ่งมีชีวิตของมนุษย์ไม่สามารถใช้เพื่อจุดประสงค์ได้อย่างมีพลัง ตับเปลี่ยนเป็นกรดไขมันที่สะสมอยู่ภายในและในเนื้อเยื่อไขมัน ด้วยเหตุนี้แอลกอฮอล์ส่วนเกินจึงสัมพันธ์กับไขมันสะสมในตับและมีน้ำหนักเกิน

Ethylism ยังทำให้เกิดการพึ่งพาทางจิตและความเป็นพิษของระบบของความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับขอบเขตของการละเมิด

ผลกระทบที่เป็นพิษต่อเนื้อเยื่อส่วนใหญ่กังวล: สมอง, เยื่อบุของทางเดินอาหารและตับ เอทิลแอลกอฮอล์ยังเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาในหญิงตั้งครรภ์

แนะนำให้ใช้ในระดับสากล สถาบันการวิจัยแนะนำระดับต่าง ๆ ตามอายุเพศและเงื่อนไขทางสรีรวิทยาพิเศษหรือพยาธิวิทยา

สมมติว่าเอธิลแอลกอฮอล์เพียงขนาดที่ไม่เป็นอันตรายคือ 0 เราสามารถระบุสิ่งต่อไปนี้:

"ชายวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เกินวันละ 2-3 หน่วยควรบริโภคในมื้ออาหารหลัก

หน่วยแอลกอฮอล์ตรงกับไวน์ 125 มล. หรือเบียร์สีบลอนด์ 330 มล. หรือแอลกอฮอล์แข็ง 40 มล. ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บรรจุในหน่วยแอลกอฮอล์มีค่าประมาณ 12 กรัม

ผู้ที่ต้องการป้องกันภาวะต่อมลูกหมากโตอย่างรุนแรงควร จำกัด ตัวเองให้ทานยาทุกวันตามที่แนะนำ แม้กระนั้นการวินิจฉัยอย่างละเอียดให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด "

แคลอรี่และน้ำหนักเกิน

น้ำหนักเกินสามารถกำหนดเป็นส่วนเกินของเนื้อเยื่อไขมันซึ่งเพิ่มน้ำหนักตัวเกินขีด จำกัด ปกติ

เนื้อเยื่อไขมันเป็นพลังงานสำรองของไขมันซึ่งเพิ่มขึ้นด้วยแคลอรี่ส่วนเกิน; สิ่งเหล่านี้จัดหาโดย: ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีนและแอลกอฮอล์

น้ำหนักตัวมากเกินได้รับการส่งเสริมจากวิถีชีวิตประจำวันความไม่สมดุลของสารอาหารการดื่มสุราและการบริโภคอาหารขยะ

รูปแบบที่รุนแรงที่สุดของภาวะน้ำหนักเกินเรียกว่าโรคอ้วน มันเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับเมตาบอลิซึมหลายอย่างเช่น: น้ำตาลในเลือดสูง, โคเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี), ไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิตสูง

โรคอ้วนยังมีส่วนร่วมในสาเหตุของภูมิต้านทานผิดปกติ, ข้อ, ผิวหนัง, ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ ฯลฯ ในหมู่คนเหล่านี้ adenoma อ่อนโยนต่อมลูกหมากยังปรากฏ

น้ำหนักส่วนเกินคำนวณโดยวิธีการต่าง ๆ และในคนทั่วไปส่วนใหญ่ต้องขอบคุณการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ในภาษาอังกฤษ BMI น้ำหนักตัวที่เหมาะสมกล่าวว่าเป็นหลักฐานโดยคะแนนเท่ากับหรือมากกว่า 25; จาก 30 เป็นต้นไปสภาพที่เรียกว่าโรคอ้วน

เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกินและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่อมลูกหมากโตจำเป็นต้องปรับวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่น

แนะนำแคลอรี่น้อยกว่าที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักคงที่
ปรับสมดุลอาหารโดยหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและไขมันส่วนเกิน
กำจัดอาหารขยะ
กำจัดแอลกอฮอล์ที่ไม่เหมาะสม
ทำกิจกรรมมอเตอร์ทุกวัน

โปรตีน

โปรตีนเป็นธาตุอาหารหลักที่พบในอาหารส่วนใหญ่ทั้งสัตว์และผัก

"ก้อนอิฐ" ที่ประกอบขึ้นด้วยพวกเขา (กรดอะมิโน) ทำหน้าที่ทางชีวภาพหลายอย่างเช่นพลาสติกชีวภาพการสะสมพลังงาน ฯลฯ

ในทางกลับกันโปรตีนที่มากเกินไปในระยะยาวสามารถกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารเป็นสัตว์ (เนื้อสัตว์นมและผลิตภัณฑ์จากนมผลิตภัณฑ์ประมงไข่)

โปรตีนนั้นไม่เหมือนกันทั้งหมดและถูกจัดหมวดหมู่ตามค่าทางชีวภาพ พารามิเตอร์นี้ตรวจสอบเนื้อหาในกรดอะมิโนที่จำเป็นหรือ "อิฐ" ที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตได้เอง

โดยทั่วไปแล้วโปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสัตว์เหล่านั้น (เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์ประมงไข่นมและอนุพันธ์) ในอดีตแนะนำให้บริโภคโปรตีนจากสัตว์เท่ากับ AT LEAST 1/3 ของทั้งหมด วันนี้แนวโน้มโดยรวมได้กลายเป็นที่ของการละเมิด

ยิ่งไปกว่านั้นในบรรดาอาหารที่มาจากพืชมี "ข้อยกเว้น" คืออาหารที่มีโปรตีนที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูง ตัวอย่างเช่นถั่วเหลืองและสาหร่ายทะเลบางชนิดซึ่งมีกรดอะมิโนที่มีค่ามาก

เหนือสิ่งอื่นใดเปปไทด์ผักของอาหารที่พบมากที่สุด (เช่นธัญพืชและพืชตระกูลถั่วเช่นข้าวและถั่วข้าวสาลีและถั่ว ฯลฯ ) สามารถเชื่อมโยงซึ่งกันและกันชดเชยค่าทางชีวภาพของพวกเขา

โดยการเปลี่ยนอาหารเป็นไปได้ที่จะได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดในปริมาณที่เหมาะสมและไม่ต้องหันไปทานเนื้อสัตว์ชีสและอื่น ๆ อีกมาก

สรุปได้ว่าต้นกำเนิดของสัตว์นั้นเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก ในทางกลับกันส่วนเกินถือว่าเป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้แม้จะเป็นต่อมลูกหมากโตมากเกินไป ในอาหารตะวันตกมีการบริโภคอาหารที่มีขนาดใหญ่และบ่อยเกินไปซึ่งอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้

ขีด จำกัด ของโปรตีนที่แนะนำนั้นแตกต่างกันไปตามอายุสภาพร่างกายพิเศษใด ๆ และหน่วยงานวิจัยที่เผยแพร่ข้อเสนอแนะ

ด้วยความเคารพต่อสิ่งที่ระบุในตารางด้านล่างมันเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงโปรตีนที่มากเกินไปจากสัตว์

ประเภทอาหาร	ความถี่ของการบริโภค	ส่วนที่
เนื้อสด	สัปดาห์ละ 2 ครั้ง	100 กรัม
เนื้อดอง	สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง	50g
ผลิตภัณฑ์ปลาสด	สัปดาห์ละ 2 ครั้ง	150g
ผลิตภัณฑ์ปลาอนุรักษ์	สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง	50g
ไข่ทั้งฟอง	สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง	50g
นมและโยเกิร์ต	วันละสองครั้ง	125-150ml
ชีสสด	สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง	100 กรัม
ชีสปรุงรส	สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง	50g