สภาพทั่วไป
หน่วยความจำ เสริม คือ อาหารเสริม ที่ใช้ในการกระตุ้นและเพิ่มฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจและในหน่วยความจำโดยเฉพาะ
การลดลงของฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจซึ่งอาจเกิดขึ้นกับการสูญเสียความจำและการลดสมาธิและความสนใจเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาที่รุนแรงมากซึ่งมีความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งแม้แต่บุคคลที่อายุน้อยกว่าก็อาจประสบปัญหา "การปฏิบัติงาน" ที่ลดลงตามความเข้มข้นและการท่องจำ
ในสถานการณ์เช่นนี้จึงอาจมีประโยชน์ในการหันไปใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะเช่นหน่วยความจำเสริม
Nota Bene
อาหารเสริมความจำ - รวมถึงอาหารเสริมประเภทอื่น ๆ - ไม่ใช่ยาดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถรักษาโรคได้ทุกประเภท ดังนั้นหากการสูญเสียสมาธิหน่วยความจำและฟังก์ชั่นความรู้อื่น ๆ ที่เกิดจากสาเหตุทางพยาธิวิทยามีความจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ที่จะสามารถระบุให้ผู้ป่วยกลยุทธ์การรักษาที่เหมาะสมที่สุด
ส่วนผสม
Memory Supplements มีอะไรบ้าง
ข้อมูลเพิ่มเติมของหน่วยความจำนั้นถูกสร้างขึ้นด้วยส่วนผสมที่ผ่านกลไกการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันควร สนับสนุนและกระตุ้นการทำงานของการรับรู้ของ แต่ละบุคคลเช่นความสนใจสมาธิและความจำ โดยทั่วไปส่วนผสมดังกล่าวจะถูกแสดงด้วยวิตามินแร่ธาตุกรดไขมันของชุดโอเมก้ากรดอะมิโนหรืออนุพันธ์ของพวกเขาและสารสกัดจากพืชซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของสมอง
ต่อไปนี้ดังนั้นส่วนผสมบางอย่างที่ใช้มากที่สุดในฟิลด์นี้จะถูกวิเคราะห์โดยย่อ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในอาหารเสริมหน่วยความจำ
วิตามินและแร่ธาตุทำหน้าที่หลายอย่างภายในร่างกายและเซลล์ โดยไม่ได้ตั้งใจว่าการขาดของพวกเขาสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของความผิดปกติและแม้กระทั่งการเจ็บป่วยที่รุนแรง
จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่วิตามินและแร่ธาตุมีประโยชน์แม้ว่าจะมีฟังก์ชั่นการเรียนรู้เช่นความจำและสมาธิ
รายละเอียดเพิ่มเติมภายในหน่วยความจำเสริมใช้แร่ธาตุและวิตามินที่เกี่ยวข้องในการรักษาความเป็นอยู่ของระบบประสาทและ / หรือที่สามารถสนับสนุนการทำงานของความรู้ความเข้าใจเช่น:
- วิตามินกลุ่ม B (เช่นไนอาซินหรือวิตามินบี 3, ไพริดอกซินหรือวิตามินบี 6, วิตามินบีหรือวิตามินบี 1, ไซยาโนโคบาลามินหรือวิตามินบี 12 เป็นต้น): มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญพื้นฐานหลายประการสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท
- วิตามิน C และ E : เป็นวิตามินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ในการปกป้องเซลล์ของร่างกายจากความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ทั้งวิตามินซีและวิตามินอีมีบทบาทสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- แมกนีเซียม : นอกเหนือจากการเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อกระดูกแมกนีเซียมยังเข้าไปแทรกแซงในกลไกที่กระตุ้นความตื่นเต้นของเซลล์ประสาทและการส่งผ่าน synaptic ดังนั้นจึงเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับระบบประสาท
- สังกะสี : เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับร่างกายที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่าง ๆ รวมถึงกลไกต้านอนุมูลอิสระและการทำงานของระบบประสาท
- เหล็ก : การขาดธาตุเหล็กช่วยส่งเสริมลักษณะที่ปรากฏของความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าซึ่งอาจส่งผลให้ความเข้มข้นและความจำลดลง ในกรณีเช่นนี้การรวมเข้าด้วยกันอาจมีประโยชน์มาก
Nota Bene
หากในอีกด้านหนึ่งการขาดวิตามินและแร่ธาตุอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตในทางกลับกันการมีส่วนเกินของพวกเขาอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ควรกระทำในกรณีที่มีความต้องการจริงเท่านั้น
กรดไขมัน
กรดไขมันโอเมก้าซีรี่ส์ที่มีอยู่ในอาหารเสริมหน่วยความจำ
กรดไขมันประเภทนี้ที่ใช้มากที่สุดภายในตัวรวบรวมหน่วยความจำอยู่ในซีรี่ส์โอเมก้า 3 ในกลุ่มคนเหล่านี้เราพูดถึง docosahexaenoic acid ( DHA ) และ eicosapentaenoic acid ( EPA ) เหล่านี้เป็นกรดไขมันกึ่งจำเป็นที่ทำหน้าที่ต่าง ๆ ในร่างกายและแสดงให้เห็นว่ามี กิจกรรมป้องกันระบบประสาทที่ น่าสนใจซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการบำรุงสมอง
ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
เนื่องจากทั้ง EPA และ DHA ยังได้รับการยอมรับด้วยการกระทำของลิ่มเลือดการรวมตัวของพวกเขาอาจรบกวนการรักษาด้วยยาต้านเกล็ดเลือดหรือลิ่มเลือดใด ๆ ที่กำลังดำเนินอยู่ ดังนั้นหากคุณประสบปัญหาการแข็งตัวของเลือดก่อนที่จะทานผลิตภัณฑ์เสริมความจำกรดไขมันโอเมก้า 3 แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นหลังจากรับประทานกรดไขมันเหล่านี้ประกอบด้วยอาการปวดท้องท้องเสียและเรอ
ข้อห้าม
การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหน่วยความจำกรดไขมันโอเมก้า 3 มีข้อห้ามในกรณีที่ทราบว่ามีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้และในกรณีของการแพ้ที่แหล่งที่มีการสกัดกรดไขมัน (ปลา)
กรดอะมิโน
อนุพันธ์ของกรดอะมิโนที่ใช้ใน Memory Supplements
ในอาหารเสริมหน่วยความจำก็เป็นไปได้ที่จะหากรดอะมิโนที่แตกต่างกันหรืออนุพันธ์ของพวกเขา ในกรณีส่วนใหญ่กรดอะมิโนเหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปในสูตรเพื่อต่อต้านความเหนื่อยล้าทางร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียสมาธิและความจำ อย่างไรก็ตามอนุพันธ์ของกรดอะมิโนบางชนิดก็มีประโยชน์ในการช่วยการทำงานของสมองเช่นกัน ตัวอย่างของอนุพันธ์ดังกล่าวแสดงโดย acetyl-L-carnitine มันเป็นสารประกอบกรดอะมิโนที่มี คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ แข็งแกร่งมีประโยชน์มากใน การปกป้องเซลล์ประสาท จากการกระทำที่สร้างความเสียหายจากอนุมูลอิสระและผลที่ตามมาในการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
การบริโภค Acetyl-L-carnitine อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (เช่นคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียและปวดท้อง) และมีการห้ามใช้ในกรณีที่ทราบถึงการแพ้สารระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
สารสกัดจากผัก
สารสกัดจากพืชที่มีอยู่ในอาหารเสริมหน่วยความจำ
มีสารสกัดจากพืชหลายชนิดที่สามารถรวมอยู่ในสูตรอาหารเสริมหน่วยความจำ ด้านล่างรายการที่พบบ่อยที่สุดจะมีการอธิบาย
แปะก๊วย biloba
แปะก๊วยได้รับการยกย่องว่าเป็นยารักษาความเป็นเลิศทางธรรมชาติในภาวะที่ความจำและสมาธิลดลงด้วยเหตุนี้มันจึงเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของอาหารเสริมหน่วยความจำจำนวนมาก
การกระทำของ การปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งของฟังก์ชั่นช่วยในการจำจะดำเนินการโดย ginkgolides และ flavonoids ที่ มีอยู่ในพืช อย่างไรก็ตามการกระทำนี้ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยต่าง ๆ
เพื่อให้แน่ใจว่าการศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการเกี่ยวกับสารสกัดที่ได้รับจากพืชนี้แสดงให้เห็นว่าแปะก๊วยสามารถกระตุ้นการปรับปรุงในหน่วยความจำและฟังก์ชั่นการรับรู้โดยทั่วไปเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 50; ในขณะที่การเพิ่มขึ้นของการทำงานทางปัญญาของส่วนผสมที่มีอยู่ในพืชดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปี
ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
สารสกัดจากแปะก๊วยอาจรบกวนการทำงานของยาหลายชนิดเช่น: สารกันเลือดแข็งและสารต้านเกล็ดเลือด, MAOIs, ยาขับปัสสาวะ, glycosides cardioactive, antidepressants ฯลฯ ดังนั้นหากคุณกำลังทำตามการรักษาด้วยยาโดยเฉพาะก่อนที่จะทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแปะก๊วยแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ
ผลข้างเคียง
สารสกัดจากแปะก๊วย biloba ดังนั้นอาหารเสริมหน่วยความจำที่มีพวกมันสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเภทของระบบทางเดินอาหาร โชคดีที่ในกรณีส่วนใหญ่ผลกระทบเหล่านี้จะแสดงออกมาในรูปแบบที่ไม่รุนแรง
ข้อห้าม
การใช้สารสกัดจากแปะก๊วยและอาหารเสริมหน่วยความจำที่มีมันมีข้อห้ามในกรณีที่เป็นที่รู้จักไปแพ้พืชในการปรากฏตัวของความผิดปกติของการแข็งตัวในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงให้นมบุตร
Eleutherococcus
Eleutherococcus - หรือที่เรียกว่า โสมไซบีเรีย - ใช้ในอาหารเสริมหน่วยความจำไม่ได้เพราะมันสามารถกระตุ้นการทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยตรง แต่เพราะมันจะมีประโยชน์ในการ ต่อต้านสถานะของความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ ที่นำไปสู่ ลดลงในหน่วยความจำและความเข้มข้น ความสามารถในการต่อต้านภาวะดังกล่าวข้างต้นของความเหนื่อยล้าเกิดจากการที่มี อิเล็กโตโนไซด์ที่ มีอยู่ในพืช
ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
สารสกัด Eleutherococcus อาจรบกวนการทำงานของยาปฏิชีวนะอินซูลินและ aminoglycoside
ผลข้างเคียง
การบริโภคอาหารเสริมความจำที่มีส่วนประกอบของเอลิเทอโรโคค็อกคัสอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นปวดหัวนอนไม่หลับและหงุดหงิด
ข้อห้าม
การใช้อิเล็กโตคอคคัสและอาหารเสริมที่มีข้อห้ามในการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ที่รู้จักกับพืชในผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับและ / หรือความดันโลหิตสูง
โสมจีน
เช่นเดียวกับที่กล่าวไว้สำหรับ eleutherococcus โสมยังเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของอาหารเสริมหน่วยความจำจำนวนมากเนื่องจากความสามารถในการ รับมือ กับ ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความสามารถนี้เนื่องมาจาก ginsenosides ที่ มีอยู่ในพืชอาจเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการฟื้นตัวของการทำงานทางปัญญาภายใต้เงื่อนไขของความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
โสมและผลิตภัณฑ์ที่มีสารนี้อาจรบกวนการทำงานของสารต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือด, ตัวแทนฤทธิ์ลดน้ำตาลในช่องปากและอินซูลิน, อีเฟดรีนและคาเฟอีน, IMAO, sympathomimetic, cortisone และ cardioactive glycosides
ผลข้างเคียง
หลังจากทานโสมแล้วอาการไม่พึงประสงค์เช่นปวดศีรษะอาเจียนกระสับกระส่ายและนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้
ข้อห้าม
การใช้โสม - ดังนั้นการใช้เสริมความจำที่มีมัน - มีข้อห้ามในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตเวชที่รุนแรงในผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดในระหว่างตั้งครรภ์และในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม
ประสิทธิผล
ตัวรวบรวมหน่วยความจำมีผลบังคับใช้จริงหรือไม่
แม้ว่าความสามารถในการเพิ่มหน่วยความจำและความเข้มข้นได้รับการยืนยันโดยการศึกษาที่เพียงพอสำหรับส่วนผสมดังกล่าวบางส่วนประสิทธิภาพที่แท้จริงของหน่วยความจำเสริมที่มีพวกเขายังคงเป็นเรื่องของการอภิปราย ในความเป็นจริงในขณะที่บางคนแย้งว่าปริมาณของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะได้ประโยชน์จริง ๆ (เมื่อสูญเสียความจำไม่ได้เกิดจากโรค); หลายคนระบุว่าการใช้หน่วยความจำเสริมไม่เป็นประโยชน์เนื่องจากความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในนั้นไม่เพียงพอที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ อันที่จริงการศึกษาดำเนินการเกี่ยวกับคุณสมบัติของส่วนผสมแต่ละอย่างที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นปัญหาได้ดำเนินการโดยใช้สารเข้มข้นในปริมาณที่ไม่ได้รับอนุญาตภายในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในทางกลับกันมีข้อมูลเชิงประจักษ์ที่แตกต่างกันซึ่งยืนยันถึงประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามมีความแปรปรวนอย่างมากระหว่างบุคคลหนึ่งกับอีกคนหนึ่ง: หากสำหรับการบริโภคอาหารเสริมหน่วยความจำบางอย่างได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับคนอื่น ๆ ผลลัพธ์ที่หวังไว้นั้นยังไม่ประสบผลสำเร็จ
โดยสรุปการใช้หน่วยความจำเสริมอาจมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาเหล่านั้นซึ่งมีความเครียดสูงและการลดลงของการทำงานทางปัญญา (ความจำความสนใจสมาธิ ฯลฯ ) แต่ประสิทธิภาพที่เกิดจากการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ มันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
Nota Bene
ก่อนที่จะทานอาหารเสริมความจำ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เสมอทั้งเพื่อแยกแยะว่ามี พยาธิสภาพ พื้นฐานและไม่รวมถึงการมี ข้อห้าม หรือ ความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยที่ ได้รับจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวข้างต้น
