อันตรธาน

สภาพทั่วไป

Hypochondria เป็นโรคจิตที่ก่อให้เกิดในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันความกลัวที่ไม่มีมูลความจริงอย่างสมบูรณ์โดยการเจ็บป่วยอย่างรุนแรง ในความเป็นจริงแล้วคน Hypochondriac เป็นคนที่เชื่อว่าทุก ๆ ความเจ็บป่วยเล็ก ๆ ที่ได้รับความเดือดร้อนเป็นสัญญาณเตือนของโรคที่ร้ายแรงมาก

ความกลัวในจินตนาการนี้จะค่อยๆปรับเงื่อนไขการดำรงอยู่ทั้งหมดของเรื่องที่ได้รับผลกระทบจากขอบเขตการทำงานไปจนถึงความสัมพันธ์ทางสังคม / อารมณ์

แม้ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด hypochondria นำไปสู่การใช้ยาที่ไม่เหมาะสมภาวะซึมเศร้าความขุ่นมัว ฯลฯ

การรักษาจาก hypochondria เป็นเรื่องยากเพราะนอกจากการรักษาที่เพียงพอผู้ป่วยจะต้องทำงานร่วมกับนักจิตอายุรเวทของเขา

hypochondria คืออะไร

Hypochondria เป็นโรคจิตที่โดดเด่นด้วยความลุ่มหลงครอบงำและไม่มีมูลความจริงโดยสิ้นเชิงจากการเจ็บป่วยบางอย่าง

Hypochondriacs (เช่นคนที่มี hypochondria) เป็นคนที่บริโภคเพราะกลัวว่าจะป่วยหรือทุกข์ทรมานจากสิ่งที่ร้ายแรงแม้จะมีการทดสอบทางการแพทย์ทั้งหมดดำเนินการ (แม้เฉพาะเจาะจงที่สุด) ได้แสดงตรงข้ามแน่นอน

ความกังวลและความกลัวที่เกิดขึ้นจาก hypochondria นั้นลึกซึ้งมากจนส่งผลกระทบต่อกิจกรรมการทำงานและความสัมพันธ์ทางสังคม / อารมณ์ของบุคคล

ภาวะขาดออกซิเจนและความผิดปรกติ

Hypochondria มีความคล้ายคลึงกันบางอย่างกับ ความผิดปกติที่เกิดจากความวิตกกังวล (หรือ ความผิดปกติของความวิตกกังวล ) มากจน hypochondriacs มักจะแสดงอาการคล้ายกับคนกังวล

ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นจุดเริ่มต้นของความรู้สึกไม่สบายใจคล้ายกับความกลัวหรือความกังวลมากเกินไปโดยมีความหมายที่ไม่สามารถควบคุมได้และยาวนาน

พวกเขาจะรวมอยู่ในรายการของความผิดปกติของความวิตกกังวล: ความหวาดกลัวสังคมโรคครอบงำ - บังคับ, โรควิตกกังวลทั่วไป, ตื่นตระหนก, โรคความเครียดโพสต์บาดแผลและความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง

ใครจะได้รับผลกระทบ? ระบาดวิทยา

อุบัติการณ์ ไม่ทราบจำนวนที่แน่นอนของ hypochondriacs ในอิตาลี ในความเป็นจริงข้อมูลเกี่ยวกับอุบัติการณ์ของโรคนั้นคลุมเครือและอาจต่ำกว่าความเป็นจริง (เราพูดถึงประชากร 1-5% ของประชากร แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมและละเอียดมากขึ้น)

เพศ Hypochondria สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศ

อายุ แม้ว่า hypochondria อาจส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาว แต่ hypochondriacs ส่วนใหญ่เป็นผู้ใหญ่

สาเหตุ

สาเหตุที่แท้จริงของ hypochondria นั้นยังไม่ชัดเจน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญดูเหมือนว่าบุคลิกภาพและลักษณะของผู้ป่วยแต่ละรายนอกเหนือไปจากประสบการณ์ชีวิตของเขาและการศึกษาที่มอบให้เขามีบทบาทพื้นฐาน

ปัจจัยความเสี่ยง

หลังจากการศึกษาที่นับไม่ถ้วนพบว่าภาวะไฮโปเดรียเป็นที่ชื่นชอบในบางสถานการณ์ สถานการณ์เหล่านี้ซึ่งถือได้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แท้จริงคือ:

• หลังจากได้รับความเดือดร้อนในช่วงวัยรุ่นอาการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงมากซึ่งทำให้เครื่องหมายที่ลบไม่ออกของทางเดินในจิตใจของคนที่ป่วยหนัก
• ความรู้ของบุคคล (เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว) ที่มีอาการป่วยอย่างรุนแรง
• ความตายของคนที่คุณรัก
• ความทุกข์จากโรควิตกกังวลที่เรียกว่าอย่างใดอย่างหนึ่ง
• การเชื่อมั่นว่าการรู้สึกดีหมายถึงการไม่มีความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายหรืออาการป่วยไข้
• อาศัยอยู่กับสมาชิกในครอบครัวที่มี hypochondria
• รู้สึกว่าเสี่ยงต่อโรคใด ๆ อย่างลึกลับ
• ความประมาทเลินเล่อในส่วนของผู้ปกครองในวัยรุ่น

อาการและภาวะแทรกซ้อน

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: อาการ Hypochondria

ผู้ที่มีภาวะ hypochondria จะแสดงอาการของโรคได้หลายวิธี

ก่อนอื่นพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความกลัวที่จะมีพยาธิสภาพที่ร้ายแรงและกลัวความเจ็บป่วยเล็กน้อยใด ๆ สิ่งนี้นำไปสู่การจองการสอบทางการแพทย์และการตรวจวินิจฉัยอย่างต่อเนื่อง (เรโซแนนซ์แม่เหล็ก, echocardiograms, การผ่าตัดสำรวจ, ฯลฯ ) เพื่อติดต่อแพทย์ที่แตกต่างกันสำหรับปัญหาเดียวกันเพื่อวัดสัญญาณชีพ (ชีพจรหรือความดันโลหิต) ที่มีต่อความผิดปกติของแฟนทอม

ดังนั้นในเวลาว่างพวกเขาไปปรึกษาสารานุกรมทางการแพทย์และเว็บไซต์ทางการแพทย์ค้นหาข้อมูลและสงสัยว่าอาการนี้อาจหมายถึงอะไร หลายครั้งในระหว่างการวิจัยพวกเขาอ่านเกี่ยวกับพยาธิสภาพที่ร้ายแรงและเชื่อว่าพวกเขาได้รับผลกระทบ

ในที่สุดพวกเขาคิดว่าเป็นนิสัยที่ผิดปกติอย่างสิ้นเชิงเช่นแพทย์เปลี่ยนผู้อ้างอิงอยู่ในบริเวณใกล้เคียงโรงพยาบาลแม้ในเวลาที่คิดไม่ถึงมากที่สุด (เพื่อให้พวกเขาสามารถเข้าถึงพวกเขาได้เร็วขึ้นหากพวกเขาประสบความเจ็บปวดหรือไม่สบาย) ฐานแม้ในเวลากลางคืน

ตารางที่ บทสรุปของอาการ hypochondria คลาสสิก:

• ไม่กลัวความกลัวว่าจะป่วยหนัก
• ความเชื่อมั่นที่ทุกคนรู้สึกรำคาญ / อ่อนเพลียเล็กน้อยเกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง
• จองการเข้าชมเกี่ยวกับการเข้าชมและได้รับคลื่นแม่เหล็ก echocardiograms เป็นระยะ ๆ
• เปลี่ยนแพทย์ผู้อ้างอิงเป็นระยะ
• ที่จะพูดคุยกับญาติและเพื่อนเท่านั้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งของความเจ็บป่วยในจินตนาการที่เราเชื่อว่ามี
• ทำวิจัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับโรคร้ายแรงทั้งบนอินเทอร์เน็ตและบนกระดาษ
• วัดชีพจรและความดันโลหิตของคุณอย่างต่อเนื่อง
• อ่านเกี่ยวกับการเจ็บป่วยที่รุนแรงและโน้มน้าวใจตัวเองว่าเป็นโรคที่คุณเป็นทุกข์

เราจำเป็นต้องมี HYPOCHONDRIA เพื่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองและถามแพทย์ว่ามันอาจหมายถึงอะไรความผิดปกติดังกล่าวไม่ได้แปลว่าเป็นภาวะ hypochondriacal ในทางตรงกันข้ามมันเป็นพฤติกรรมปกติและมากกว่าความสมเหตุสมผล

ในทำนองเดียวกันการสอบถามเกี่ยวกับต้นกำเนิดที่เป็นไปได้ของอาการที่รู้สึกไม่ตรงกันกับความหลงใหลเสมอไป แต่มันอาจเป็นความอยากรู้อยากเห็นและความเข้าใจที่ง่าย

ข้อควรระวัง: การดูแลสุขภาพของคุณเช่นเดียวกับการทดสอบวินิจฉัยบางครั้ง (ตัวอย่างเช่นการ ตรวจเต้านม สำหรับผู้หญิง) เป็นพฤติกรรมที่มีความรับผิดชอบและไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็น hypochondria

เมื่อไหร่และใครจะขอความช่วยเหลือ?

Hypochondriacs หากพวกเขาตระหนักถึงความผิดปกติทางจิตของพวกเขาจะต้องมีความกล้าหาญและหันโดยไม่มีความละอายใด ๆ ในการดูแลของ จิตแพทย์ หรือ นักจิตวิทยา

ในทางกลับกันหากพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาของพวกเขาและเชื่อว่าทุกความรู้สึกรู้สึกว่าเป็นเรื่องจริงพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากญาติเพื่อนหรือแพทย์ประจำครอบครัว

ช่วยคนที่คุณรักที่ทุกข์ทรมานจาก hypochondria

ผู้ติดเชื้อบางคนไม่ทราบความผิดปกติทางจิตของพวกเขาในแง่ที่ว่าพวกเขาเชื่อมั่นว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากบางสิ่งบางอย่างและเชื่อว่าความกังวลของพวกเขาเป็นมากกว่าการก่อตั้ง

เพื่อช่วยให้บุคคลเหล่านี้ญาติหรือเพื่อนสนิทของพวกเขาต้องมีการสนทนาที่ชัดเจนและซื่อสัตย์กับพวกเขาอธิบายสิ่งที่ผิดกับพวกเขา เราจำเป็นต้องมีไหวพริบเพราะด้วยวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะสนับสนุนให้พวกเขาขอคำปรึกษาทางการแพทย์จากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

ภาวะแทรกซ้อน

Hypochondria สามารถกลายเป็นโรคจิตที่ครอบงำและปิดการใช้งานเป็นชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความหลงไหลไม่มีอยู่และไร้เหตุผล

ผู้ป่วยที่มีภาวะ hypochondria รุนแรงที่สุดมีปัญหาในการทำงาน (เพราะพวกเขามักจะหายไป), ความยากลำบากในการเกี่ยวข้องกับผู้อื่น (เพราะพวกเขาพูดถึงโรคในจินตนาการของพวกเขาเท่านั้น), ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับแพทย์ การสอบทางการแพทย์นับไม่ถ้วน)

นอกจากนี้สภาพของพวกเขาสามารถนำไปสู่:

• การใช้ยาที่ไม่เหมาะสมและเป็นอันตราย
• ความหงุดหงิดและหงุดหงิด
• พายุดีเปรสชัน
• ความผิดปกติของความวิตกกังวล
• การใช้ยาเนื่องจากภาวะซึมเศร้า

การวินิจฉัยโรค

ผู้ป่วยที่มีภาวะ hypochondria ที่สงสัยว่าควรได้รับการประเมินไม่เพียง แต่จากมุมมอง ทางจิต เท่านั้น แต่ควรประเมินจากมุมมอง ทางกายภาพ ด้วย; นี่เป็นเพราะเราต้องแสดงให้เห็นว่ามันดีจริงๆและมันไม่ได้ใช้ยาในทางที่ผิด (ดูบทเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อน)

การประเมินจิตใจหรือจิตใจ

การประเมินจิตใจซึ่งเป็นของจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาประกอบด้วยในการบริหารเพื่อผู้ป่วย hypochondriac ของแบบสอบถามเป้าหมาย; คำตอบที่ได้รับจากผู้ป่วยนั้นจะถูกนำไปเปรียบเทียบกับข้อมูลของ hypochondria จาก คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ( DSM ) ข้อความนี้ (เผยแพร่โดย American Psychiatric Association) แสดงชุดของคุณลักษณะทั้งหมดที่เป็นแบบฉบับของความเจ็บป่วยทางจิต / จิตที่เป็นที่รู้จักรวมถึงเกณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัย

ตาม DSM บุคคลที่เป็น hypochondriacal ถ้า:

• บนพื้นฐานของการตีความที่ไม่ถูกต้องและเป็นส่วนตัวโดยสมบูรณ์เกี่ยวกับความหงุดหงิดทางกายภาพบางอย่างเขามีความกลัว (หรือความเชื่อมั่น) ของการทรมานจากการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง
• ความกลัว (หรือความเชื่อ) นี้ยังคงมีอยู่แม้จะผ่านการทดสอบทางคลินิกและความมั่นใจจากแพทย์แล้วก็ตาม
• ความกลัว (หรือความเชื่อมั่น) นี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและมีสภาพสังคมและการทำงาน
• ความกลัว (หรือความเชื่อมั่น) นี้กินเวลานานกว่าหกเดือน

การประเมินทางกายภาพ

การประเมินผลทางกายภาพขึ้นอยู่กับแพทย์และประกอบด้วยการ ตรวจสอบวัตถุประสงค์ และการ ทดสอบ เลือด สมบูรณ์

ด้วยการตรวจสอบอย่างมีจุดมุ่งหมายสถานะสุขภาพที่แท้จริงของผู้ป่วยจะถูกกำหนดพารามิเตอร์ที่สำคัญบางอย่างของเขาถูกวัด (เช่นการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอุณหภูมิของร่างกาย) และในที่สุดข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับ ประวัติทางคลินิก ของเขาจะถูกรวบรวม * (ดังนั้น โรคที่ได้รับความเดือดร้อนในอดีตความผิดปกติในปัจจุบัน ฯลฯ )

อย่างไรก็ตามจากการตรวจเลือดจะมีการตรวจสอบว่าไม่มีสารทางเภสัชวิทยาในกระแสเลือด (เนื่องจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสม) และค่าเลือดหลักนั้นอยู่ในระดับปกติ

* หมายเหตุ: สำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับประวัติทางคลินิกแพทย์มักเรียกร้องครอบครัวของผู้ป่วยเพื่อให้ได้ภาพที่น่าเชื่อถือมากกว่าสถานการณ์

การรักษา

การรักษาผู้ป่วยขาดเลือดเป็นงานที่ยากลำบากเนื่องจากนอกเหนือไปจากการ บำบัดทางจิตวิทยาที่ เพียงพอ ในความเป็นจริงเรื่องไฮโปคอนเดียคต้องเชื่อมั่นในการรักษาและคำแนะนำที่เขาได้รับจากนักบำบัดถึงแม้ว่าพวกเขาจะตรงกันข้ามกับความเชื่อมั่นของตนเอง

การบำบัดทางจิตวิทยา

การบำบัดทางจิตวิทยารวมถึง:

• จิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาความผิดปกติทางจิตต่าง ๆ (ไม่ใช่แค่ hypochondria) จุดมุ่งหมายคือการสอนให้ผู้ป่วยตระหนักถึงความกังวลและความกลัวที่ไม่มีมูลความจริง (ในศัพท์แสงเฉพาะที่ "ความคิดที่บิดเบี้ยว") และไม่ได้รับอิทธิพลจากพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ป่วยจะได้รับการสอนวิธีระบุอาการคลาสสิคของ hypochondria และวิธีควบคุมอาการเหล่านั้นให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วน "ในการศึกษา" กับนักจิตอายุรเวทนอกจากนี้ยังมี "การบ้าน" ซึ่งมีการดำเนินการเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษา บทเรียนทั้งหมดที่เรียนรู้ในระหว่างการบำบัดนั้นเป็นสัมภาระที่มีค่าซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะพาคุณไปด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ
• การศึกษาด้านจิตวิทยา มันประกอบไปด้วยการแสดงให้ผู้ป่วยและสมาชิกในครอบครัวของเขาลักษณะสำคัญของโรคจิตในการดำเนินการและวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา นอกจากนี้สมาชิกครอบครัวยังได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะประพฤติตนต่อคนที่พวกเขารัก
• การบริหารงานของยาเสพติดออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทบางอย่าง ยาเสพติดออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทเป็นยาที่เรียกว่า ซึมเศร้า ที่ใช้กันมากที่สุดคือ เลือก serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) - เช่น fluoxetine, fluvoxamine และ paroxetine - และ tricyclic antidepressants เช่น clomipramine และ imipramine

  หมายเหตุ: หากผู้ป่วยได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง (ความผิดปกติของความวิตกกังวล ฯลฯ ) หรือปัญหาทางร่างกาย (เนื่องจากตัวอย่างของการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม) เขาอาจได้รับยาเพิ่มเติม

การทำงานร่วมกันโดยผู้ป่วย: มันจะทำอะไร?

เพื่อที่จะเอาชนะความผิดปกติทางจิตของพวกเขา, hypochondriacs จะต้องร่วมมือกับนักจิตอายุรเวทและเชื่อมั่นในคำแนะนำของหลัง

การทำงานร่วมกันนี้ประกอบด้วยพื้นฐานสำคัญบางอย่างเช่น:

• ให้การรักษาอย่างต่อเนื่องและเชื่อมั่นในประสิทธิภาพของพวกเขา ผู้ป่วยจะต้องเอาชนะสิ่งล่อใจที่จะละทิ้งเส้นทางการรักษาที่ดำเนินการและโน้มน้าวใจตัวเองว่าหลังเป็นเส้นทางที่ถูกต้องในการปฏิบัติตาม ในความเป็นจริงมันมักจะเกิดขึ้นที่ผู้ป่วยพบว่ามันยากที่จะให้ความต่อเนื่องในการรักษาและยอมแพ้ก่อนเวลาอันควร
• เรียนรู้ที่จะรู้ว่าโรค ความรู้ของ hypochondria (psychoeducation) ช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะช่วงเวลาที่ยากที่สุดได้ดีขึ้น
• เอาใจใส่สิ่งที่ทำให้เกิดความกลัวและความกังวล บางครั้งความกลัวและความกังวลของ hypochondriac จะรุนแรงขึ้นในบางสถานการณ์ มันจะแนะนำให้ผู้ป่วยที่จะวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ดังกล่าวมองหาทริกเกอร์ที่เป็นไปได้แล้วรายงานไปยังนักจิตอายุรเวทของเขา

  คำเตือน: ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยรู้ลักษณะของความเจ็บป่วยของเขาและวิธีที่จะครองมัน

• ยังคงใช้งานอยู่ การออกกำลังกายเช่นการเดินการว่ายน้ำการวิ่งการทำสวนและอื่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการของภาวะเลือดคั่งในร่างกายและภาวะแทรกซ้อน (ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความหงุดหงิดความหงุดหงิด ฯลฯ )
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาและแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์และยาเพิ่มความซึมเศร้าและความรู้สึกวิตกกังวล นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงไม่ควรถูกล่อลวงโดยการใช้งานและการใช้สารในทางที่ผิด
• สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ปฐมภูมิของคุณ บ่อยครั้งที่ hypochondriacs มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับแพทย์ทั่วไปเนื่องจากพวกเขาต้องการการปรึกษาหารืออย่างต่อเนื่องหลังมักจะเกิดความผิดปกติทางจินตภาพและการสั่งการทดสอบการวินิจฉัยนั้นไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ในกรณีนี้การรู้ว่าสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ hypochondria ช่วยให้บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์และยอมรับการปฏิเสธที่จะจองการเข้าชมและการทดสอบที่ไม่จำเป็น

คำแนะนำที่ถูกต้องอื่น ๆ เพื่อส่วนที่เหลือของชีวิต

เนื่องจากความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเป็นมากกว่ารูปธรรมบุคคลที่มีอดีต hypochondria จะต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมและรักษาพฤติกรรมบางอย่าง

ก่อนอื่นพวกเขาจะต้องปฏิเสธการล่อลวงเล็กน้อยที่นำพวกเขาไป: เปลี่ยนแพทย์อ้างอิงและทำการวิจัย (บนอินเทอร์เน็ตหรือสารานุกรมทางการแพทย์ต่าง ๆ ) เกี่ยวกับโรคร้ายแรง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่คุณจะหลีกเลี่ยงรายการทีวี (หรือนิตยสาร) ที่บรรยายถึงคนที่ป่วยหนักและพวกเขาก็หลีกเลี่ยงการติดตามชีพจรหรือความดันโลหิตของคุณแม้ว่าความปรารถนาจะแข็งแกร่ง

ในที่สุดหากพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากคนอื่นพวกเขาสามารถหันไปหากลุ่มสนับสนุนบางกลุ่มที่สร้างขึ้นเฉพาะสำหรับ hypochondriacs และ hypochondriacs ในอดีต

ตารางที่ บทสรุปของคำแนะนำที่ควรติดตามคนป่วยในอดีตของ hypochondria:

• อย่าเปลี่ยนแพทย์ของคุณแม้ว่าการทดลองจะรุนแรง
• หลีกเลี่ยงการทำวิจัยทางอินเทอร์เน็ตหรือที่อื่น ๆ เกี่ยวกับโรคร้ายแรง
• หลีกเลี่ยงการดูรายการทีวีหรืออ่านนิตยสารเกี่ยวกับคนที่ป่วยหนัก
• ต่อต้านการทดลองเพื่อวัดชีพจรหรือความดันโลหิตของคุณ หากคุณต้องการมันจริงๆให้ติดต่อแพทย์ของคุณและพึ่งพาเขา
• ขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวในกรณีที่มีความกลัวหรือความกังวลเป็นพิเศษ
• ลงทะเบียนในกลุ่มสนับสนุนสำหรับ hypochondriacs หรือบุคคลที่มีประวัติของ hypochondria

การป้องกัน

Hypochondria เป็นโรคจิตที่ไม่สามารถป้องกันได้เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด มันเป็นความจริงที่บางสถานการณ์ได้รับการกล่าวถึงก่อนหน้านี้ แต่เป็นการยากที่จะคาดการณ์ว่าใครมีความเสี่ยงหรือไม่เพราะยกตัวอย่างเช่นไม่ใช่ทุกคนที่ถูกทอดทิ้งโดยพ่อแม่วัยรุ่นหรือได้รับผลกระทบจากสภาวะ ความวิตกกังวลป่วยด้วย hypochondria