ปัสสาวะสีเหลืองและวิตามิน

หลังจากทานอาหารเสริมวิตามินคนส่วนใหญ่สังเกตเห็นว่าปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มเกือบเรืองแสง ลักษณะนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการปรากฏตัวของวิตามินที่ละลายในน้ำที่เรียกว่า riboflavin หรือวิตามิน B2

เมื่อเราทานอาหารเสริมริโบฟลาวินที่อุดมด้วยวิตามินไม่ได้โควต้าที่บริโภคเข้าไปทั้งหมดจะถูกดูดซึมจริง ๆ ส่วนเกินด้วยความสามารถในการละลายน้ำของสารจะถูกกำจัดด้วยปัสสาวะซึ่งได้รับเฉดสีนีออนแบบคลาสสิก เช่นเดียวกับวิตามินที่ละลายในน้ำร่างกายสามารถกำจัดไรโบฟลาวินส่วนเกินได้โดยไม่แสดงอาการเป็นพิษ แต่เป็นไปได้เมื่อปริมาณสูงอย่างชัดเจน ด้วยความต้องการรายวันประมาณ 1.3 มก. การดูดซึมของลำไส้ซึ่งเกิดขึ้นในลำไส้เล็กนั้นสามารถทำให้อิ่มได้ดังนั้นปริมาณที่มากเกินกว่า RDA จะมีประโยชน์เฉพาะในการผลิตปัสสาวะราคาแพงโดยเฉพาะ ประมาณ 25 มก.)

เพื่อลดปรากฏการณ์ปัสสาวะสีเหลืองเข้มมันเป็นไปได้ที่จะแบ่งแท็บเล็ตออกเป็นสองส่วนเพื่อดำเนินการในเวลาต่าง ๆ ของวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับอาหารมื้อหลัก