แก้ไขโดย: Francesco Magagnini
แพลตฟอร์มสั่นไม่ควรสับสนกับยิมนาสติกแบบพาสซีฟหรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า : หลักการที่ใช้พื้นฐานและเทคโนโลยีที่ใช้นั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง กล้ามเนื้อทำงานอย่างแข็งขัน แต่อธิบายอย่างชัดเจน
ดร. บอสโกและนักวิจัยคนอื่น ๆ ทำการศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนที่และการออกกำลังกายในระยะเวลาสั้น ๆ แต่มีความเข้มข้นสูงสุด: พวกมันให้ผลในเชิงบวกต่อโครงสร้างของกล้ามเนื้อและกระดูกข้อ การสั่นสะเทือนที่ควบคุมได้ของแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือน ช่วยกระตุ้นการหดตัวโดยไม่สมัครใจและการหักในระดับกล้ามเนื้อและระบบประสาท
การวิ่งการเดินหรือการออกกำลังกายในโรงยิมนั้นความเร็วในการหดตัวสูงสุดคือ 5-6 ต่อวินาทีอย่างไรก็ตามการหดตัวแบบสมัครใจด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อและตัวแปรการฝึกอบรม
แพลตฟอร์มที่สั่นสะเทือนทำให้สามารถใช้ประโยชน์จากการหดตัวแบบไม่สมัครใจ และกระตุ้นการถอนการหดตัว 20-50 ครั้งต่อวินาทีซึ่งเป็นความเร็วที่ไม่สามารถคิดได้เพื่อให้ได้ร่างกายที่ฟรี
ประโยชน์ ของแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนไม่เพียง แต่เชื่อมโยงกับงานของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการปลดปล่อยฮอร์โมนบางชนิดซึ่งการกระตุ้นการสั่นสะเทือนนั้นเป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์: มันให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและเพิ่มการเผาผลาญของเรา ประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง โปรดจำไว้ว่า การใช้งานครั้งแรกของแพลตฟอร์มสั่นสะเทือนคือเพื่อประโยชน์ของนักบินอวกาศรัสเซีย ที่จัดการกับ 10 นาทีต่อวันของการรักษาจะอยู่ในวงโคจร 420 วันเทียบกับ 120 วันของนักบินอวกาศชาวอเมริกันที่ต้องกลับไปที่พื้นสำหรับปัญหากล้ามเนื้อร้ายแรงและ กระดูก
