กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux) เป็นโรคที่พบได้ทั่วไปเช่นอาการแสบร้อนกลางอกกรดและการไหลย้อน มันเกิดขึ้นโดยพื้นฐานโดยปีนขึ้นไปโดยไม่สมัครใจของเนื้อหาในกระเพาะอาหารพร้อมหลอดอาหาร หากการเพิ่มขึ้นนี้รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งและบ่อยครั้งหนึ่งสามารถพูดได้สำหรับวัตถุประสงค์ทั้งหมดของโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบที่รุนแรงน้อยลงพยาธิวิทยานี้มักจะได้รับการรักษาด้วยความเบาเพียงเล็กน้อยเนื่องจากในหมู่ผู้ป่วยนั้นมีการใช้ยาอย่างแพร่หลาย ทั้งสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะจัดการกับมันด้วยวิธีการของตนเองและสำหรับผู้ที่หันไปหาหมอการรักษาของกรดไหลย้อน gastroesophageal ไม่สามารถแยกออกจากการยอมรับของอาหารที่ถูกต้องและวิถีชีวิต
บทบาทของอาหารและไลฟ์สไตล์
กฎข้อแรก: กินช้า
การย่อยอาหารครั้งแรกเรารู้เกิดขึ้นในปากและนี่เป็นความจริงไม่เพียงเพราะน้ำลายมีสารเคมีที่มีคุณสมบัติในการย่อยอาหาร แต่ยังเป็นเพราะการบดอาหารในระหว่างการเคี้ยวช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของกระเพาะอาหาร การกินแซนวิชอย่างเร่งรีบกลืนกินทั้งกัดช่วยให้กรดไหลย้อนได้เพราะมันจะช่วยยืดเวลาการกินอาหารในกระเพาะอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่การเคี้ยวช้ามากและการรับประทานอาหารนั้นเกี่ยวข้องกับการทานอาหารมื้อเล็ก ๆ สี่หรือห้ามื้อแทนที่จะเป็นหนึ่งในสองต่อวัน
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
หนึ่งในความคิดแรกที่เกิดขึ้นในใจของคนที่บ่นเรื่องอิจฉาริษยาบางอย่างเกี่ยวกับประเภทของอาหารที่ติดเครื่องระหว่างมื้อสุดท้าย ในเรื่องนี้มีความจำเป็นที่จะต้องแยกแยะความแตกต่างของอาหารสองประเภทที่ถ้ามีอยู่ในอาหารสามารถส่งเสริมกรดไหลย้อน gastroesophageal:
- อาหารที่ชะลอกระเพาะอาหารโดยการเพิ่มโอกาสของการขึ้นกรดกรด ดังที่เราได้เห็นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหลย้อนกลับเป็นสิ่งสำคัญที่กระเพาะอาหารจะว่างเปล่าอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ในการปรากฏตัวของโรคนี้อาหารจะต้องยากจนในอาหารทุกชนิดที่เพิ่มความคงทนของอาหารในกระเพาะอาหาร (ตัวอย่างเช่นอาหารที่อุดมด้วยไขมันเช่นชีสอายุช็อคโกแลต, ไส้กรอกและอาหารทอด)
- เครื่องดื่มอัดลมและเคี้ยวเคี้ยวนิสัยเพิ่มขึ้นโดยตรงหรือโดยอ้อมปริมาณอากาศที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารถุง การปรากฏตัวของก๊าซเหล่านี้จะเพิ่มแรงกดดันภายในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นที่โปรดปรานของการฟื้นตัวของเนื้อหาในกระเพาะอาหาร
- อาหารที่มีลักษณะระคายเคืองภายใน (ไวน์ขาว, น้ำส้มสายชู, แอลกอฮอล์, สุรา, มะเขือเทศหรือน้ำส้ม) อาหารเหล่านี้ซึ่งจะต้องมีการเพิ่มชากาแฟโกโก้และอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีพวกเขาส่งเสริมการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
| GASTRO-ESOFAGEO REFLUX ทำอะไรได้บ้าง? | ให้รีฟลักซ์กับอาหารภายใต้การควบคุม |
|
|
คำแนะนำเพิ่มเติม
ดื่มมากขึ้น
น้ำลายและของเหลวป้องกันกล้ามเนื้อหลอดอาหารจากน้ำย่อย มันอาจเป็นประโยชน์ในการดื่มมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งห่างไกลจากอาหารหยุดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ส่งเสริมการไหลย้อนเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและทำให้ผนังกระเพาะอาหารอ่อนแอต่อการโจมตีของกรด
ห้ามใช้ยาบางอย่าง
เช่นเดียวกับยากลุ่ม NSAIDs (แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, ยาระงับประสาทและยากล่อมประสาท, ฯลฯ ) แนะนำให้ใช้ในกรณีใด ๆ เพื่อสื่อสารการใช้งานของพวกเขากับแพทย์เพื่อตรวจสอบความเข้ากันได้กับโรคและหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพถ้าจำเป็น
และนม?
นมซึ่งเป็นอาหารที่เป็นด่างมีผลในเชิงบวกทันทีเนื่องจากความแตกต่างพื้นฐาน (บัฟเฟอร์) ความเป็นกรดของกรดไหลย้อน นมโดยเฉพาะอย่างยิ่งนมทั้งยังอุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนที่เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและตะกอนในกระเพาะอาหารช้า
ดังนั้นนมจึงมีประโยชน์ทันที แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพูดเกินจริงกับปริมาณหลังจากการบรรเทาครั้งแรกอาจทำให้เกิดอาการอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
น้ำหนัก
การเพิ่มขึ้นของความดันภายในช่องท้องกดกับผนังของกระเพาะอาหารส่งเสริมการฟื้นตัวของเนื้อหาในกระเพาะอาหาร ความกดดันนี้สามารถเพิ่มขึ้นในสถานการณ์ทางสรีรวิทยาอย่างเช่นการตั้งครรภ์หรือในกรณีของโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
และความเครียด?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีล่าสุดบิต 'ราวกับว่ามันเป็นแม่ของ ills ทั้งหมดเมื่อเราพูดคุยเกี่ยวกับโรคของระบบย่อยอาหารความเครียดจะถูกถามเสมอ ในการปรากฏตัวของกรดไหลย้อน gastroesophageal สมมติฐานนี้ไม่ควรถูกมองว่าเป็นความวิตกกังวลและความโกรธสามารถยกตัวอย่างเช่นเพิ่มอาการทั่วไปของโรค ในทางตรงกันข้ามมันเป็นไปได้ยากมากที่ความเครียดเป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดกรดไหลย้อน
แล้วคืนนี้?
อิจฉาริษยาตอนกลางคืนนั้นน่ารำคาญเป็นพิเศษเพราะมันใช้เวลานาน การเผาไหม้นี้มักจะเกิดจากความไม่หยุดยั้งของวาล์วหัวใจที่ช่วยให้กรดในหลอดอาหารยังคงอยู่นานขึ้นทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง นอกจากการควบคุมอาหารมันอาจมีประโยชน์ในกรณีเหล่านี้ที่จะเพิ่มขึ้นภายใต้ที่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าแรงโน้มถ่วงเป็นอุปสรรคต่อการขึ้นของกรด
ตัวอย่างอาหารสำหรับโรคกรดไหลย้อน
