โดย Dr. Andrea Cristofori
ประโยชน์ที่ได้รับด้วยระบบสั่นเพื่อสุขภาพ
มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคนทั่วไปทุกคนโดยการใช้แพลตฟอร์มสั่น: เพิ่มการเผาผลาญและเพิ่มฮอร์โมน somatotropic GH (ช่วยในการลดน้ำหนัก) เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้นเสียงที่เพิ่มขึ้น และการกระชับกล้ามเนื้อ, การปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต, การปรับปรุงสุขภาพผิว, การลดลงของระดับของเซลลูไลท์, การลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด)
แพลตฟอร์มที่สั่นสะเทือนช่วยให้ร่างกายในรูปแบบเหล่านี้ (และไม่เพียง แต่) ที่มีผลกระทบต่อบาดแผลที่น่าสงสารในข้อต่อและเอ็นและโดยไม่ต้องมีความรู้สึกในการทำ "การออกกำลังกายแบบดั้งเดิมทั่วไป" (ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่จะดำเนินการในแพลตฟอร์มสั่นสั่นสะเทือนแนวตั้งสั่นสะเทือน)
ประโยชน์ที่ได้รับด้วยแพลตฟอร์มระบบสั่นเพื่อความงามและความงาม
แพลตฟอร์มที่สั่นสะเทือนยังมีความเป็นไปได้ของการนวดและการผ่อนคลายของร่างกาย ในความเป็นจริงแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนไม่เพียงทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อร่างกายทำงาน แต่ยังลดความเครียดด้วยการลดระดับของคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และเพิ่มระดับของเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความเป็นอยู่ที่ดีและอารมณ์ดี)
การใช้แพลตฟอร์มสั่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มออกซิเจนในกระแสเลือดด้วยการลดสารพิษในร่างกายและการลดลงของสัญญาณเซลลูไลท์ที่ไม่น่าดู นอกจากนี้ยังช่วยร่างกายโดยการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกกระดูกเพื่อต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนรวมถึงเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและส่งเสริมการมีผิวเรียบเนียนกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น
ฉันแนะนำเสมอและในกรณีใด ๆ เพื่อติดต่อผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ (ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญในการฝึกอบรมการสั่นสะเทือนที่มีปริญญาในสาขาวิทยาศาสตร์และได้ดำเนินการศึกษาและหลักสูตรเฉพาะที่เป็นที่ยอมรับในสาขานี้) ซึ่งสามารถอธิบายรายละเอียด โปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมที่สุดเฉพาะและเป็นส่วนตัวก่อนที่จะเริ่มการกระตุ้นด้วยการสั่นสะเทือน
การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิทางผิวหนังและใต้ผิวหนังนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นผลดีของการฝึกฝนบนแพลตฟอร์มสั่น (ปริมาณเลือดและสารอาหารที่ดีขึ้นรวมถึงการเผาผลาญเซลลูลาร์ที่เปิดใช้งาน)
ในบรรดาผลกระทบที่อ้างถึงต่อไปนี้การประยุกต์ใช้การสั่นสะเทือนความรู้สึกของอาการคัน (เช่น pizzicorii) สามารถรวมได้อย่างปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ด้านล่างของแขนขาที่ต่ำกว่า (ฟุต, น่องและต้นขา) หรือในส่วนของร่างกายที่ใกล้เคียงกับ การกระตุ้นแบบสั่นสะเทือนของแพลตฟอร์ม (ดังนั้นใกล้ชิดกับมัน)
คันเหล่านี้ซึ่งปรากฏออกมาด้วยความเครียดสั่นสะเทือนเกือบจะเป็นรูปแบบของการกระตุ้นเพื่อที่จะชักนำให้อาสาสมัครที่จะเกาเป็นหลักฐานของความเครียดที่แข็งแกร่งและเพิ่มการไหลเวียนในท้องถิ่น (คุณสามารถสังเกตเห็นผิวสีดีและฉีดพ่น เลือด)
ในทุกกรณีที่กล่าวมาข้างต้นอาจกล่าวได้อย่างแน่นอนว่าความรู้สึกที่กล่าวถึงข้างต้นเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
ถ้าแน่นอนกิจกรรมที่สำคัญของระบบประสาท - ประเภทกล้ามเนื้อจะได้รับหลังจากการฝึกอบรมการสั่นสะเทือน (ดังที่แสดงให้เห็นโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย) มันถูกต้องอย่างยิ่งที่จะสนับสนุนเช่นเดียวกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
อาจกล่าวได้ว่าเลือดไหลเวียนกลับช่วยอำนวยความสะดวกโดยการปรับปรุงการทำงานของปั๊มกล้ามเนื้อ
เมื่อมีการหมุนเวียนมากเกินไปออกซิเจนและสารเมตาบอลิซึมต่าง ๆ จะเข้าสู่พื้นที่ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนี้มากขึ้นอย่างมาก
ส่วนที่สอง»
