heelitis คืออะไร
มีหลายสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความทุกข์ทรมานนี้
ที่ต้นกำเนิดของอาการ calcaneal เจ็บปวดอาจมีบาดแผล, เมแทบอลิซึม, โรคทางระบบประสาทและพิการ แต่กำเนิดซึ่งจะส่งผลกระทบต่อชิ้นส่วนที่อ่อนนุ่ม calcaneal หรือเนื้องอกน้อยมาก)
แม้แต่การดัดแปลงตำแหน่งทรงตัวที่เรียบง่ายก็สามารถแก้ไขตำแหน่งก้นและการกระจายของโหลดในพื้นที่นี้โดยพิจารณาลักษณะที่ปรากฏของเสียงสูง
สาเหตุ
- โรคอ้วน / น้ำหนักเกิน
- โรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ
- การเปลี่ยนแปลงท่าทางหลักหรือทุติยภูมิ
- รองเท้าที่ไม่เหมาะสม (รองเท้าส้นสูง, รองเท้าป้องกันอุบัติเหตุ)
- กิจกรรมกีฬาที่เข้มข้นหรือมากเกินไปเพื่อโอกาส
- เมแทบอลิซึม (โรคเกาต์) และโรคไขข้ออักเสบ (ankylosing spondylitis, โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์, chondrocalcinosis, โรคสะเก็ดเงิน ฯลฯ )
อาการ Tallonite
ดูบทความเชิงลึก
Tallonite ของนักกีฬา
ส้นเท้าของนักกีฬาในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดและค่าคงที่ขนาดเล็กที่ได้รับความเดือดร้อนจากการเดินเท้า เหล่านี้เป็นรอยแตกขนาดเล็กที่แท้จริงด้วยเวลาที่ผ่านไปสามารถเปลี่ยนการทำงานปกติของ hindfoot
บ่อยครั้งที่รองเท้าเทนนิสที่พบในซุปเปอร์มาร์เก็ตไม่เหมาะที่จะรับแรงกดดันจากการใช้งานที่หนักหน่วงในระหว่างการเคลื่อนไหว ในร้านค้าที่เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสินค้ากีฬาในทางกลับกันคุณสามารถหารองเท้าพิเศษด้วยเช่นโช้คอัพวัสดุพิเศษที่อยู่ในส้นเท้าที่สามารถลดทอนการสั่นสะเทือนและการกระแทกกระแทกซ้ำ ๆ
ในผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงส้นสามารถเปลี่ยนจากรองเท้าหนึ่งไปอีกรองเท้าหนึ่ง ในความเป็นจริงความดันที่กระทำกับส้นเท้าลดลงเมื่อความสูงของรองเท้าเพิ่มขึ้น เมื่อสวมรองเท้าที่ต่ำกว่าส้นเท้าอาจไม่ได้เตรียมตัวไว้เพื่อรองรับการเพิ่มแรงกดดันต่อโครงสร้างกระดูกและเอ็น
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้ใช้ที่มีน้ำหนักเกินหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรได้รับคำแนะนำให้ซื้อรองเท้ากีฬาส้นสูงเพื่อลดแรงกดดันต่อเท้าหลังและจำกัดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
แม้แต่พื้นดินที่การออกกำลังกายมีความสำคัญมากเพราะพื้นผิวที่แข็งเช่นสนามสังเคราะห์ยางมะตอยและซีเมนต์ช่วยเพิ่มแรงกระแทก แม้แต่กล้ามเนื้อและบทสรุปการฝึกอบรมด้านกีฬาที่ไม่ดีก็สามารถมีส่วนร่วมในการปรากฏตัวของโรค calcaneal
รักษาจากการอักเสบ
ความสำคัญของการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
ดังที่เราได้เห็นโรคที่หลังมีมากมายและสาเหตุที่แตกต่างกัน
ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวด calcaneal ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญ (การถ่ายภาพรังสีการทรงตัวอัลตร้าซาวด์การสะท้อนด้วยสนามแม่เหล็ก ฯลฯ )
ส่วนที่เหลือเป็นครั้งแรกทุกอย่าง
โชคดีที่ส้นเท้าธรรมดารักษาได้ภายในไม่กี่วัน (1-3 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับประเภทและขอบเขตของปัญหา) ยกเว้นในบางรูปแบบเรื้อรังที่อาจต้องใช้เวลาในการรักษานานกว่า
อย่างไรก็ตามมันมีความสำคัญขั้นพื้นฐานในการแก้ไขปัญหาโดยทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสื่อมโทรมที่อาจเกิดขึ้นได้และเพื่อขจัดความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงพาราโบลา
ในความเป็นจริงตัวแบบที่โดนส้นมักจะ จำกัด น้ำหนักบนเท้าที่เจ็บปวดโดยการปรับท่าทางและการเดิน ในระยะยาวการชดเชยเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับโครงสร้างร่างกายอื่น ๆ (เชิงกรานกระดูกสันหลังและหัวเข่า)
ดังนั้นจึงแนะนำให้หยุดกิจกรรมการเคลื่อนไหวของอาการเจ็บปวดครั้งแรกอย่างน้อยที่สุดจนกว่าการทำงานปกติของเท้าหลังจะถูกเรียกคืน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้น้ำแข็งกับบริเวณที่เจ็บปวดในระยะเฉียบพลันของการบาดเจ็บ
มันไร้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อการฝึกอบรมที่พยายามระงับความเจ็บปวดด้วยยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ การบรรทุกเกินโครงสร้างทางกายวิภาคที่ถูกประนีประนอมแล้วอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นและการยืดอายุของพยาธิวิทยาอาจทำให้เรื้อรังและยากต่อการรักษา
หากปัญหาไม่ได้รับการแก้ไขหลังจากการสังเกตระยะเวลาสองสัปดาห์ควรทำการสอบสวนเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของความเจ็บปวดที่แม่นยำยิ่งขึ้น อันที่จริงอาจเกิดขึ้นได้ว่าการตรวจสอบด้วยภาพรังสีอย่างง่ายทำให้เกิดการตีความผิด ๆ ทางพยาธิวิทยา
การยืดกล้ามเนื้อของฝ่าเท้าฝ่าเท้าน่องและเอ็นร้อยหวายมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่ฝ่าเท้า fasciitis
ในหลายกรณีแนะนำให้ใช้ร่วมกับการบำบัดทางกายภาพ (อัลตร้าซาวด์, crioultrasound, การรักษาด้วยเลเซอร์, ionoferesi, การนวด) ในช่วงเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพการฝึกให้ไวต่อแสงและการตอบสนองของพืชมีประโยชน์มาก
ดูเพิ่มเติมที่: ยารักษาส้นเท้าอักเสบ»
