โรคหวัดเป็นโรคไวรัสที่ส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจส่วนบนและแพร่กระจายไปทั่วในหมู่ประชากรโลกและบางครั้งก็เป็นโรคล่าง: เรากำลังพูดถึงพยาธิวิทยาที่ติดต่อกันอย่างมาก
สิ่งที่ต้องทำ
- ส่วนที่เหลือแน่นอนช่วยเร่งเวลาการรักษาจากความเย็น
- ครอบคลุมก่อนออกจากบ้านด้วยผ้าพันคอและเสื้อผ้าหนัก (ในช่วงฤดูหนาวและในฤดูกาลกลาง)
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงความร้อน
- ใช้ความชื้นในสภาพแวดล้อมซึ่งมีประโยชน์สำหรับการแก้ไขอาการคัดจมูก
- ให้นมลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งนมแม่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
- ฟลูออไรด์เมือก: ในกรณีนี้การชลประทานทางจมูกด้วยสารละลายน้ำเกลือจะถูกระบุโดยเฉพาะ
- ใช้ประโยชน์จากการใช้ไอระเหยของจมูกหรือเครื่องเพิ่มความชื้นซึ่งมีประโยชน์สำหรับการส่งเสริมฟลูอิไดเซชันของเมือกดังนั้นการปล่อยจากจมูกปิด
ไม่ต้องทำอะไร
- เป่าจมูกของคุณในผ้าเช็ดหน้าเดียวกันเสมอ: ชอบเนื้อเยื่อที่ใช้แล้วทิ้ง
- การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทั้งเชิงรับและเคลื่อนไหวดูเหมือนว่าจะยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันโน้มน้าวผู้ติดเชื้อรวมถึงความเย็น
- การใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา: หากไม่มีการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดขึ้นพร้อมกัน (เช่นเจ็บคอ streptococcal) การบริหารยาปฏิชีวนะกับโรคไข้หวัดนั้นไม่มีประโยชน์ไม่มีประสิทธิภาพและไม่จำเป็นเนื่องจากเชื้อที่เกี่ยวข้องคือไวรัส (และไม่ใช่แบคทีเรีย!)
- กลืนน้ำมูก
- นอนไม่กี่ชั่วโมง: สังเกตว่าผู้ที่นอนไม่กี่ชั่วโมงในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะป่วยง่ายกว่าคนที่หลับ 6-8 ชั่วโมงต่อคืน
- เอามือใส่ปากและจมูก
กินอะไร
- ในการปรากฏตัวของหวัดมันเป็นวิธีที่ดีที่จะชอบอาหารที่เรียบง่ายมีสุขภาพดีและย่อยง่าย
- ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวร้อน ๆ เช่นชานมอุ่นน้ำซุปและซุป
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ: ความเย็นมักมาพร้อมกับอาการท้องร่วงและอาเจียน
- ดูเหมือนว่าแม้นิสัยของการบริโภคโยเกิร์ตกับเอนไซม์นมสดหรือในกรณีใด ๆ โปรไบโอติกเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหวัดเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้น
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซียังช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหวัด
ไม่ควรกินอะไร
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล: ดูเหมือนว่าแอลกอฮอล์จะทำให้อาการบวมของเยื่อเมือกในจมูกแย่ลงซึ่งมักจะมาพร้อมกับความเย็น
- กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน: ดูเหมือนว่าอาหารเหล่านี้จะจูงใจผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากความหนาวเย็นถึงการขาดน้ำ
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
การรักษาเป็นวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเร่งการฟื้นตัวในกรณีที่เป็นหวัด
Suumumigi อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีเสมหะยาฆ่าเชื้อและการกระทำบัลซามิกให้การรับรู้ที่สะดวกสบายทันทีหลังจากการสูดดมไอน้ำ
- ยูคาลิปตัส ( Eucalyptus globulus Labill) →คุณสมบัติต้านการอักเสบเสมหะคุณสมบัติบัลซามิก
- เหรียญกษาปณ์ ( Mentha piperita ) →บัลซามิก, สรรพคุณ, คุณสมบัติต้านมะเร็ง
- เลมอน (Citrus limon) →คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อ
- ส้มขม ( Citrus aurantium L. var. Amara ) →ยาฆ่าเชื้อคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- โรสแมรี่ ( Rosmarinus officinalis ) →คุณสมบัติบัลซามิก, เสมหะ, สารต้านอนุมูลอิสระ
ในบรรดาการรักษาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับหวัดเราไม่สามารถลืมพลังการรักษาพิเศษที่ได้รับจากสารสกัดจากพืชบางชนิดเช่น:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) →ไวรัส, immunostimulant, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ต้านการอักเสบ (ในรูปแบบของชาสมุนไพร, น้ำเชื่อม, เม็ด)
- โพรโพลิส→ฤทธิ์ต้านจุลชีพ, ต้านเชื้อรา, ไวรัส
- Spruce ( Abies pectinata DC) →คุณสมบัติ anticatarral และ balsamic
- Elderberry ( Sambucus nigra ) →คุณสมบัติ diaphoretic และต้านการอักเสบ (ในรูปของ infusions หรือ infusions)
- Spirea olmaria →คุณสมบัติต้านการอักเสบและสงบเงียบ
- Linden ( Tilia cordata ) →คุณสมบัติ diaphoretic, ยาระงับประสาทอย่างอ่อนโยน
การดูแลทางเภสัชวิทยา
สำหรับการรักษาโรคหวัดไม่จำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะ: โดยทั่วไปโรคจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามการรักษาสามารถเพิ่มความเร็วได้โดยการรับน้ำหนักของยาบางอย่าง:
- decongestants จมูก: Phenylephrine (เช่น Isonefrine, Fenil CL DYN), pseudoephedrine (เช่น Actifed, Actigrip), Oximetazoline ไฮโดรคลอไรด์ (เช่น Vicks sinex, Actifed จมูก)
- ยาลดไข้พาราเซตามอล (เช่น tachipirina, efferalgan), ibuprofen (เช่น brufen, โมเมนต์)
- Antitussives: ในกรณีที่หวัดมีอาการไอ ยาที่ใช้มากที่สุดเพื่อจุดประสงค์นี้คือ: dextromethorphan (เช่น Aricodiltosse) และ bromhexine (เช่น Bisolvon Linctus)
- วิตามินซี: สงสัยผลประโยชน์ของวิตามินซีในปริมาณที่สูง (2-10 กรัมทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งแบ่งออกเป็นหลายขนาด) สำหรับการรักษาโรคหวัด
การป้องกัน
- ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการล้างมือและสุขอนามัยส่วนตัว
- การทำความสะอาดของเล่นเด็ก: เด็กมักจะสอดวัตถุทั้งหมดเข้าไปในปากซึ่งอาจสกปรกและปนเปื้อน
- ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดยาฆ่าเชื้อหรือสูตรเฉพาะกับคุณ (เช่น amuchin)
- หากเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยรถบัสหรือรถไฟกับเด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไวรัสได้ง่าย
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัตถุที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: แม้แต่จามหรือไอก็เป็นพาหนะสำหรับแพร่เชื้อไวรัสหวัด
การรักษาทางการแพทย์
- ในกรณีส่วนใหญ่โรคหวัดคือการติดเชื้อของการแก้ปัญหาง่าย ๆ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะถอยหลังอย่างเป็นธรรมชาติภายในเวลาไม่กี่วัน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาลเฉพาะสำหรับโรคหวัด
