การนอนหลับและการควบคุมอุณหภูมิ

ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและการควบคุมอุณหภูมิได้รับการเน้นโดยการศึกษาจำนวนมากดำเนินการทั้งในมนุษย์และสัตว์ที่แตกต่างกัน ก่อนที่จะแสดงผลลัพธ์ของงานวิจัยเหล่านี้จำเป็นต้องมีการแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับการนอนซึ่งเท่าที่ทราบจะไม่เหมือนกันตลอดระยะเวลาของมัน แต่ประกอบด้วยสองขั้นตอนหลักคือ non-REM (orthodox sleep) และ REM ( หลับความขัดแย้ง) การวิเคราะห์คำศัพท์ REM ช่วยให้เราเห็นคุณค่าของความแตกต่างอย่างมากระหว่างสองเฟสนี้ REM เป็นตัวย่อสำหรับ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว = การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว

การนอนหลับ REM มีลักษณะเพิ่มขึ้นในการทำงานของสมองตามรูปแบบอิเลคโทรนิกส์กราฟฟิค (ซึ่งบันทึกกิจกรรมไฟฟ้าของสมอง) ซึ่งคลื่นที่กว้างและต่ำมีความสำคัญ การนอนหลับระยะนี้จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของหัวใจและระบบทางเดินหายใจและการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต มันเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความฝันอันเข้มข้น

ในทางกลับกันการนอนหลับแบบไม่นอนหลับนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยการลักพาตัวฟังก์ชั่นอัตโนมัติทั้งหมดตามที่เห็นได้จากรูปแบบ EEG ที่โดดเด่นด้วยคลื่นที่กว้างและช้า

ช่วงเวลาของการนอนหลับ REM นั้นสลับกับการหลับลึกที่ยาวนานขึ้นมีระยะเวลา 15-20 นาทีในแต่ละครั้งและทำซ้ำประมาณสองชั่วโมง ในช่วงเวลากลางคืนขั้นตอนของการนอนออร์โธดอกซ์จะลดลงและเพิ่มขึ้นในระยะเวลาและความเข้มของประเภท REM จนกระทั่งถึงช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าก่อนการตื่น

ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การปรากฏตัวของการนอนหลับแบบไม่นอนหลับนั้นมาพร้อมกับการลดลงของกระบวนการเมตาบอลิซึมโดยเห็นได้จากการลดลงของกิจกรรมการเต้นของหัวใจและอุณหภูมิร่างกายกลางและโดยการเพิ่มขึ้นของผิวหนัง ดังนั้นในระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM การควบคุมอุณหภูมิจึงมุ่งเน้นไปที่การลดอุณหภูมิของร่างกาย นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าการลดลงของกิจกรรมเมตาบอลิซึมโดยอาศัยการควบคุมอุณหภูมิที่คาดการณ์ถึงการนอนหลับ ดังนั้นการลดกระบวนการเมแทบอลิซึมไม่เพียง แต่เป็นผลลัพธ์เท่านั้น แต่ยังเป็นข้อกำหนดที่จำเป็นในการส่งเสริมการนอนหลับด้วย ในช่วงนอนหลับที่ไม่ใช่ REM สิ่งมีชีวิตยังคงรักษาความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้นในทำนองเดียวกันกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสถานะตื่นมันตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมด้วย polypnea, vasodilatation อุปกรณ์ต่อพ่วง, เหงื่อออกลดกระบวนการเผาผลาญที่ถูกย่อยโดยเทอร์โมจิเนชั่นที่เหมาะสมและการบริโภค ในทางกลับกันเมื่ออุณหภูมิสิ่งแวดล้อมลดลงในระหว่างการนอนหลับที่ไม่ได้ใช้ REM เป็นไปได้ที่จะชื่นชม vasoconstriction ผิว piloerection การเพิ่มขึ้นของ thermogenesis ที่เป็นตัวเลือกและ จำกัด ระยะที่หนึ่งและสองลักษณะของตัวสั่น สิ่งที่อธิบายไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับของ REM ซึ่งในช่วงเวลาที่มลรัฐสูญเสียความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิจนถึงจุดที่จะได้รับการชื่นชมพฤติกรรมที่ขัดแย้งกับลักษณะของ vasoconstriction ผิวหนังในสัตว์ที่สัมผัสกับความร้อน ดังนั้นในระหว่างการนอนหลับ REM การแก้ปัญหาเพียงอย่างเดียวในการปกป้องร่างกายจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่มากเกินไปนั้นจะแสดงโดยการกระตุ้นหรือการเปลี่ยนเป็นช่วงนอนหลับที่ไม่ใช่ REM ยกตัวอย่างเช่น Cerri et al., 2005 ได้แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับหนูในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดส่งผลให้สูญเสียความร้อนจาก thermoneutrality ทำให้การลดลงของการนอนหลับ REM ประมาณ 80% ของระยะเวลาปกติในสายพันธุ์นี้ .