ข้อมูลเกี่ยวกับ ZMA - Natroid
ZMA -Natroid
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6
รูปแบบ
บรรจุ 120 แคปซูล
องค์ประกอบ
Monomethionine สังกะสี
aspartate สังกะสี / แมกนีเซียม
วิตามินบี 6 - pyridoxine HCl
แคปซูล: ฮาร์ดเจลาตินต่อแคปซูล: แมกนีเซียม 150 มก.; สังกะสี 10 มก.; วิตามิน B6 3.5 มก
คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ ZMA - Natroid
ZMA - เกิดมาเป็นอาหารเสริมสามารถเพิ่มการสังเคราะห์และการหลั่งของฮอร์โมนอะนาโบลิกสนับสนุนร่างกายในระยะการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ สูตรผลิตภัณฑ์ที่จดสิทธิบัตรเล็งเห็นว่ามีสังกะสีและแมกนีเซียมในรูปแบบที่สามารถย่อยสลายได้ทางชีวภาพมากที่สุดซึ่งพบได้ในอาหารทั่วไปซึ่งสัมพันธ์กับวิตามิน B6
สังกะสี: ธาตุที่มีอยู่ในอาหารหลากหลายชนิดตั้งแต่สัตว์ถึงพืชตระกูลถั่วและธัญพืช รูปแบบที่สามารถย่อยสลายได้ทางชีวภาพส่วนใหญ่เป็นรูปแบบที่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ซึ่งสังกะสีเกี่ยวข้องกับเมทไธโอนีนในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากพืชและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพืชตระกูลถั่วมันมีความซับซ้อนในการ phytate ซึ่งช่วยลดการดูดซึม
มีอยู่ในเนื้อเยื่อที่แตกต่างกันและมีความเข้มข้นเหนือสิ่งอื่นใดในกระดูกในผิวหนังในตับในกล้ามเนื้อและในเส้นผมสังกะสีเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาทางชีวภาพมากมายที่จำเป็น:
- เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
- ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
- เพื่อการสังเคราะห์ฮอร์โมน
- เพื่อตอบสนองของภูมิคุ้มกัน
- สารต้านอนุมูลอิสระและฟังก์ชั่นการป้องกัน
- เพื่อการเผาผลาญโดยทั่วไป
แม้จะมีส่วนร่วมในการเป็นปัจจัยร่วมในปฏิกิริยาทางชีวภาพมากมาย แต่สังกะสีส่วนเกินไม่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสิ่งมีชีวิตได้เนื่องจากกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาที่ระดับความเข้มข้นที่เหมาะสมทำให้เกิดการดูดซึม ลำไส้และการขับถ่ายของไตเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามการขาดองค์ประกอบนี้แม้ว่าจะหายากอาจส่งผลกระทบบางประเภทที่มีความเสี่ยงส่งผลให้เกิดความล่าช้าในการสุกแก่ทางเพศผื่นผิวหนังท้องเสียเรื้อรังและมากมาย, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ขาดระบบภูมิคุ้มกันและอาการป่วยไข้ทั่วไป การเสริมมันได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อในเด็กที่มีภาวะขาดสารอาหารในบางกรณีของโรคระบบประสาทในกลุ่มอาการภูมิคุ้มกันบกพร่องและในพยาธิสภาพของโรคเบาหวาน
สังกะสีและกีฬา: เช่นเดียวกับธาตุอื่น ๆ การหลั่งสังกะสีในปัสสาวะมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นหลังจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรุนแรง ในความเป็นจริงนักกีฬาการแข่งขันเป็นหนึ่งในประเภทที่มีความเสี่ยงซึ่งการเสริมสังกะสีอาจมีประโยชน์ มีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริม 3 มก. / กก. / วันสามารถปรับปรุงโปรไฟล์ฮอร์โมนหลังการออกกำลังกายได้ทั้งในผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมและอยู่ประจำในขณะที่หลักฐานการทดลองอื่น ๆ (ในหนู) ได้เน้นถึงความเป็นไปได้ ของแลคเตทและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทั้งฟรีและรวม
แมกนีเซียม: ธาตุที่พบได้ทั่วไปความเข้มข้น 60% ที่ระดับกระดูกประมาณ 27% ที่ระดับกล้ามเนื้อและส่วนที่เหลือภายในเซลล์ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาของเซลล์มากกว่า 300 ปฏิกิริยา สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับการอยู่รอดของสิ่งมีชีวิตและรวมถึง glycolysis โปรตีนและการเผาผลาญกลูโคสการสังเคราะห์ ATP ความคงตัวของเยื่อหุ้มเซลล์การควบคุมการทำงานของฮอร์โมนการควบคุมความสามารถในการหดตัวความต้องการประมาณโดยประมาณ ที่ 350/400 มก. ต่อวันก็สามารถทำให้พอใจได้ด้วยการให้อาหารง่ายๆตราบใดที่มันยังรวมถึงอาหารที่ได้จากสัตว์ ข้อบกพร่องของมันแม้ว่าหายากมากสามารถเกิดขึ้นได้ในประเภทที่มีความเสี่ยงโดดเด่นด้วยความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและไตโดยโรคพิษสุราเรื้อรังและในกลุ่มอายุที่ทันสมัยที่สุด; การขาดดุลเหล่านี้มีความรับผิดชอบต่อการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, สูญเสียความกระหาย, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, hypocalcemia, การทำให้บริสุทธิ์ของกระดูกและอาการป่วยไข้อย่างกว้างขวาง การค้นพบการเสริม msgnesio แม้ว่าจะมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคกระดูกพรุนเบาหวานเบาหวานไมเกรนและโรคหอบหืด
แมกนีเซียมและกีฬา: ดูเหมือนว่าแมกนีเซียมจะเกี่ยวข้องกับโภชนาการการกีฬา หลักฐานแรกชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างหนักสามารถเพิ่มความต้องการของ oligole นี้ได้ถึง 20% และเนื่องจากข้อบกพร่องที่ไม่ได้รับการชดเชยนั้นมาพร้อมกับการลดประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหดตัวและเพิ่มความรู้สึกอ่อนเพลีย ประสิทธิภาพการกีฬา การเสริมถึง 10 / mg / kg ต่อวันได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดระดับคอร์ติซอลหลังการออกกำลังกาย, ปรับปรุงการเผาผลาญกลูโคสออกซิเดชัน, ลดความเข้มข้นของแลคเตทและระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
วิตามิน B6: กลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำได้รวมถึง pyridoxal, pyridoxine และ pyridosamine แนะนำโดยทั่วไปผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบของ pyridoxine ไฮโดรคลอไรด์มันจะถูกลำเลียงเข้าไปในพลาสมาด้วยอัลบูมินและส่งไปยังตับซึ่งเป็นฟอสโฟรีเลตในรูปแบบทางชีวภาพที่รู้จักกันในชื่อ pyridoxal ฟอสเฟต จากตับสามารถจัดเรียงอย่างมีประสิทธิภาพไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ กลับไปที่:
- การเผาผลาญกลูโคส: gluconeogenesis และ glycogenolysis;
- การสังเคราะห์สารสื่อประสาท: มันเป็นส่วนหนึ่งของการสังเคราะห์ของเซโรโทนิน;
- การบำรุงรักษาของเม็ดเลือดแดงฟังก์ชัน: มันเป็นโคเอนไซม์ในการสังเคราะห์ของกลุ่ม EME;
- การควบคุมกิจกรรมของฮอร์โมน
- การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก
LARN แนะนำให้บริโภควิตามินบี 1 ต่อวัน 1.1 มก. สำหรับผู้หญิงและ 1.5 มก. สำหรับผู้ชายซึ่งสามารถพอใจได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารที่มีส่วนประกอบที่มาจากสัตว์
เหตุผลของการใช้ - ZMA - Natroid
อย่างไรก็ตามจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามีลักษณะที่ดีขึ้นและมีตัวอย่างที่มีนัยสำคัญมากกว่านั้นไม่ได้ยืนยันผลบวกที่ได้รับจาก Brilla et al. บันทึกเฉพาะการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในระดับสังกะสี (12/17%) ผลงานด้านฮอร์โมน
การศึกษาครั้งต่อมาก็แสดงให้เห็นว่าแม้จะมีการขับถ่ายปัสสาวะขององค์ประกอบเหล่านี้เพิ่มขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย แต่สารอาหารของนักกีฬาก็สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายและรักษาร่างกายจากความบกพร่องใด ๆ
แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - ZMA - Natroid
รับประทาน ZMA หนึ่งแคปซูล (400 มก.) ในตอนเย็นขณะท้องว่างก่อนนอน
วิธีใช้ในการฝึกกีฬา - ZMA - Natroid
ในการทำซ้ำปริมาณที่ใช้โดย Brilla et al. ในการศึกษาเพียงอย่างเดียวที่จัดทำเอกสารผลกระทบ anabolic และ ergogenic หลังจากการบริโภค ZMA เราควรกินวันละ 3 แคปซูลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง
ผลข้างเคียง ZMA - Natroid
สังกะสี: สังกะสี จำนวนมากที่นำมาใช้จะมีหน้าที่ในการปวดท้องท้องเสียคลื่นไส้และอาเจียน การบริหารสังกะสีเรื้อรัง (รวม 60 mg / d) มีความเกี่ยวข้องกับการขาดทองแดง
แมกนีเซียม: แมกนีเซียมใน ปริมาณที่สูงจะเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง การเพิ่มขึ้นของระดับแมกนีเซียมในเลือดนั้นสัมพันธ์กับความดันเลือดต่ำ, ความสับสน, การรบกวนของหัวใจเต้นผิดปกติ, การเสื่อมของการทำงานของไต, ความเหนื่อยล้า, หายใจลำบากแม้ในภาวะหัวใจหยุดเต้น ปริมาณของการเสริมความปลอดภัยที่ดูเหมือนว่าจะเป็นของ 350 มก. / วัน
วิตามินบี 6: การบริหารเรื้อรังสามารถรับผิดชอบต่อความเสียหายต่อระบบประสาทและระบบประสาทในระดับต่าง ๆ แล้วในปริมาณที่สูงกว่า 200 มก. / วัน
ปฏิสัมพันธ์ ZMA - Natroid
สังกะสี: นอกเหนือจากการรบกวนกับธาตุอื่น ๆ เช่นทองแดงมันสามารถลดการดูดซึมของยาปฏิชีวนะบางชนิดเช่น tetracyclines ลดประสิทธิภาพของพวกเขา
แมกนีเซียม: อาจรบกวนยาปฏิชีวนะยากล่อมประสาทและสารกันเลือดแข็งในช่องปากบางส่วนลดประสิทธิภาพของพวกเขา
ข้อควรระวังในการใช้งาน ZMA - Natroid
ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมและต่ำกว่า 14 ปี
บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ ZMA - Natroid
| ข้อมูลอ้างอิง |
เซรั่มเทสโทสเตอโรนและการขับถ่ายปัสสาวะของสเตียรอยด์ฮอร์โมนสเตียรอยด์หลังจากได้รับอาหารเสริมสังกะสีในปริมาณสูง Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr 2009 ม.ค. ; 63 (1): 65-70 Epub 2007 19 Sep ผลของการเสริมสังกะสีแมกนีเซียมแอสพาเทต (ZMA) ในการปรับตัวเพื่อฝึกอบรมและเครื่องหมายของภาวะโลหิตจางและ Catabolism Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, กรีนวูด MC, อัลมาด้า A, Kreider RB J Int Soc สปอร์ต Nutr 2004 31 ธ.ค. ; 1 (2): 12-20 ผลของการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าต่อระดับไทรอยด์ฮอร์โมนและระดับเทสโทสเทอโรนในเพศชายเสริมด้วยสังกะสีในช่องปาก Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 ต.ค. ; 28 (5): 681-5 ผลของการออกกำลังกายแบบอ่อนเพลียต่อฮอร์โมนไทรอยด์และระดับเทสโทสเตอโรนของนักกีฬาชั้นยอดที่ได้รับสังกะสีในช่องปาก Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 ก.พ. - เม.ย. 27 (1-2): 247-52 การเสริมธาตุสังกะสีในหนูที่ได้รับการว่ายน้ำแบบเฉียบพลัน: ผลต่อระดับเทสโทสเทอโรนและความสัมพันธ์กับแลคเตท Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK Neuro Endocrinol Lett. 2006 ก.พ. - เม.ย. 27 (1-2): 267-70 การตอบสนองของระบบประสาทต่อสตรีหลังสังกะสีและวิตามินอีเสริม Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA สถานะวิตามินและแร่ธาตุของนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนรวมถึงผลของการเสริม น้ำหนัก LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA Am J Clin Nutr 1988 ก.พ. ; 47 (2): 186-91 ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อระดับเทสโทสเตอโรนของนักกีฬาและผู้อยู่ประจำที่ที่พักผ่อนและหลังอ่อนเพลีย Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 มี.ค. 30. [Epub ก่อนพิมพ์] ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อไทรอยด์ฮอร์โมนของ sedentars และนักกีฬาเทควันโดที่พักผ่อนและอ่อนเพลีย Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 ต.ค. ; 28 (5): 708-12 อัพเดทความสัมพันธ์ระหว่างแมกนีเซียมกับการออกกำลังกาย Nielsen FH, Lukaski HC Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9 ทบทวน แมกนีเซียมซัลเฟตช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนการใช้กลูโคสโดยรอบในแบบไดนามิก Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC Eur J Appl Physiol 2010 ม.ค. ; 108 (2): 363-9 Epub 2009 9 ตุลาคม แมกนีเซียมซัลเฟตช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนการใช้กลูโคสโดยรอบในแบบไดนามิก Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC Eur J Appl Physiol 2010 ม.ค. ; 108 (2): 363-9 Epub 2009 9 ตุลาคม ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อระดับแลคเตทของนักกีฬาและซีดาน Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung 2549 มิ.ย. ; 93 (2-3): 137-44 |
