Chrome และ Chromium Picolinate

สภาพทั่วไป

โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่องรอยในร่างกายของเรา

ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2502 บทบาทสำคัญของเขาในฐานะผู้ร่วมก่อตั้งเป็นที่รู้จักในการเสริมสร้างการทำงานของอินซูลิน

แม้ว่ากลไกการออกฤทธิ์ที่แม่นยำยังไม่เป็นที่ทราบกันดีการขาดโครเมียมเรื้อรังลดความไวของร่างกายต่ออินซูลินเพิ่มคอเลสเตอรอลและลดการป้องกันภูมิคุ้มกัน ในเรื่องนี้ดูบทความที่ทุ่มเทให้กับโครเมียมในการรักษาโรคเบาหวาน

จากสมมติฐานเหล่านี้เกิดขึ้นจากธุรกิจของผู้รวบรวมที่ Chromium อยู่ในรูปแบบของ Chromium picolinate

ในความเป็นจริงเกลือนี้ประนีประนอมที่ดีระหว่างการดูดซึมของโครเมี่ยม) และความเสี่ยงของผลกระทบที่เป็นพิษ (โดยทั่วไปตัวอย่างของโครเมียมเฮกซะวาเลนท์)

ไม่มีการปันส่วน Chromium รายวันสำหรับประชากรชาวอิตาลี

ใน Bel Paese ระดับการกลืนกินที่ได้จากการวิเคราะห์ในอาหารระดับชาติเท่ากับ 20.6 ไมโครกรัมต่อวันและอาหารที่มีส่วนร่วมในการบริโภคโครเมียมมากที่สุดคือผัก (59.3 ไมโครกรัมต่อวัน) ธัญพืช และอนุพันธ์ (48.2 μg / วัน) ตามด้วยผลไม้ (33.2 μg / วัน) จากเนื้อปลาและไข่ (14.7μg / วัน) และนมและผลิตภัณฑ์นม (13.1 μg / วัน) (Gambelli L., 1994)

ตาม LARNs สำหรับประชากรอิตาลีปริมาณที่เหมาะสมของ Cromo จะเป็น:

ทารก	7 ถึง 12 เดือน: 4 mcg
เด็ก ๆ	จาก 1 ถึง 3 ปี: 7mcg 4 ถึง 8 ปี: 10 mcg 9 ถึง 13 ปี: 14 mcg
วัยรุ่น	เพศชาย 14 ถึง 18 ปี: 25 mcg เพศหญิง 14 ถึง 18 ปี: 33 mcg
ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่	จาก 19 ถึง 50 ปี: 35 mcg + 50: 30 mcg
ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่	จาก 19 ถึง 50 ปี: 25 mcg + 50: 20 mcg ตั้งครรภ์: 30 mcg การให้นม: 45 mcg
โดยที่ mcg = μg = micrograms

ตัวชี้วัด

เหตุใด Chrome จึงใช้ มีไว้เพื่ออะไร?

คุณสมบัติฤทธิ์ลดน้ำตาลแบบคลาสสิกนั้นถูกกำหนดให้โครเมียม

กิจกรรมเหล่านี้แม้ว่าบทบาทของโมเลกุลยังไม่ชัดเจน แต่ดูเหมือนว่าเป็นเพราะความสามารถของโครเมียมในการทำหน้าที่เกี่ยวกับสัญญาณอินซูลิน

การกระทำการเปิดใช้งานกับตัวรับอินซูลินและความสามารถในการปรับปรุงการเผาผลาญกลูโคสในตับจะช่วยสนับสนุนบทบาทการเผาผลาญของโครเมียม

เนื่องจากศักยภาพทางชีวภาพจึงมีการใช้ Chromium:

เป็นฤทธิ์ลดน้ำตาลใน dysmetabolism;
เป็นการสนับสนุนการยศาสตร์ในการกีฬา
ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมสามารถช่วยในการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย

คุณสมบัติและประสิทธิผล

Chromium ได้ประโยชน์อะไรบ้างในระหว่างการศึกษา?

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวรรณกรรมซึ่งแสดงศักยภาพทางชีวภาพของโครเมียม

แม้ว่าจะยังมีความคิดเห็นที่ไม่ลงรอยกันหลายอย่างชัดเจน แต่ในบางการศึกษา Chromium:

ดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดการอดอาหารความเข้มข้นพื้นฐานของอินซูลินและระดับฮีโมโกลบิน glycosylated ดังที่เห็นในผู้ป่วยประมาณ 180 รายที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง
มันจะชอบลดลงเห็นได้ชัดในความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL;
มันจะปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและอำนวยความสะดวกในการสูญเสียมวลไขมันวัดด้วย DEXA ในนักกีฬาระหว่างการฝึกอบรม
อย่างไรก็ตามข้อมูลไม่ได้รับการยืนยันจากผลงานที่ตามมา (Med Sci Sports Exerc 1998; 30: 1730-7)

จะไม่มีการบันทึกผลประโยชน์ที่เห็นคุณค่าในการรักษาโรคอ้วนเมื่อเทียบกับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์

ปริมาณและวิธีการใช้

วิธีใช้ Chrome

การบริโภคโครเมียมโดยประมาณต่อวันประมาณ 25-35 ไมโครกรัมโดยทั่วไปการเสริมจะเกิดขึ้นระหว่าง 20 ถึง 200 ไมโครกรัมต่อวัน

บางครั้งปริมาณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในการศึกษาบางส่วน

ผลิตภัณฑ์เสริมโครเมียมที่แพร่หลายที่สุดในตลาดคือผลิตภัณฑ์ของ Cromo Picolinato แม้ว่าจะมี Chromium รูปแบบอื่น ๆ อยู่เช่น Chromium polynicotinate และ Chromium คลอไรด์

ผลข้างเคียง

Chromium แข่งขันกับธาตุเหล็กเพื่อจับกับ transferrin ซึ่งเป็นโปรตีนที่ให้การขนส่งในเลือดของเหล็ก

การใช้ยาเกินขนาดของ Chromium picolinate อาจเป็นประโยชน์ต่อการสร้างภาพโลหิตจาง

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรด picolinic ที่มีอยู่ใน Chromium picolinate สามารถเปลี่ยนต่อม parotid และส่งผลเสียต่อรูปแบบและหน้าที่ของเซลล์; มีรายงานผู้ป่วยที่ได้รับความเสียหายของไตในปริมาณสูง (Ann Pharmacother 1998; 32: 428-31)

รายงานผู้ป่วยยังรายงานการปรากฏตัวของโรคโลหิตจาง, ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ, ตับวายและ rhabdomyolysis ในผู้ป่วยที่ได้รับโครเมียมพิโคลิเนตขนาดสูง