ชาตกอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารที่เรียกว่า "แคลอรี่เชิงลบ": อาหารที่หลากหลายซึ่งโดยอาศัยการกระทำที่ได้รับการยืนยันและ thermogenic ทำให้ร่างกายบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่พวกเขานำมา
โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือนมถ้วยชาให้ร่างกายมีแคลอรี่ประมาณ 2; อย่างไรก็ตามคาเฟอีน (หรือ Teina ถ้าคุณต้องการ) ที่มีอยู่ในนั้นเพิ่มการเผาผลาญเล็กน้อย มีการคำนวณแล้วว่ากาแฟหนึ่งแก้วช่วยเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของร่างกายได้ประมาณ 20 กิโลแคลอรีเนื่องจากการกระตุ้นของคาเฟอีน
การคิดถึงการลดน้ำหนักด้วยความโกรธของชาหรือคาเฟอีนนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะแน่นอนว่าผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของการฝึกนี้มีความร้ายแรง คนที่มีสุขภาพไม่ควรบริโภคกาแฟมากกว่าสามถ้วยต่อวันในขณะที่บางประเภทของอาสาสมัคร (รวมถึงหญิงตั้งครรภ์เด็กความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคกระเพาะอาหาร) ควรงดอาหารโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยแคลอรี่ แตกต่างจากกาแฟอย่างไรสารสกัดจากชาเขียวสามารถใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, antivirals, ป้องกันการปรากฎการณ์ของการเกิดมะเร็งมีประโยชน์ในอาหารลดน้ำหนัก ถ้วยชามีคาเฟอีนมากที่สุด 50 มิลลิกรัมและโดยทั่วไปประมาณหนึ่งในสามของคาเฟอีนที่บรรจุอยู่ในถ้วยกาแฟ การสกัดคาเฟอีนจะยิ่งทำให้การชงชานานขึ้นและการเดือดของใบชาในที่สุด
เห็นได้ชัดว่าการบริโภคพลังงานของชาที่เหมาะสมกับน้ำตาลนมน้ำผึ้งหรือรับประทานพร้อมกับบิสกิตหรืออาหารว่างอื่น ๆ เพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับคู่ที่ขมขื่น ดังนั้นเพื่อช่วยให้ผู้อ่านในการคำนวณแคลอรี่ของถ้วยชาที่บริโภคตามนิสัยของพวกเขาเราได้เตรียมรูปแบบการคำนวณง่ายๆ: เพียงเลือกจากเมนูแบบเลื่อนลงส่วนเพิ่มเติมต่างๆโดยระบุแต่ละครั้งตามลำดับ เชิงปริมาณ
