การเยียวยาสำหรับโรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของฮีโมโกลบินในเลือด

เฮโมโกลบินเกี่ยวข้องโดยตรงกับเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งเป็นการแสดงออกของฮีมาโตคริต (ส่วนของเลือด) ในกรณีของโรคโลหิตจางผู้ป่วยอาจได้รับการแปรปรวนเชิงลบเพื่อยืนยันการวินิจฉัย

อาการของโรคโลหิตจางรวมถึง: อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ซีด, อิศวร, เป็นลม, สูญเสียความกระหาย, คลื่นไส้, หายใจลำบากออกกำลังกาย, สมาธิและหน่วยความจำบกพร่อง

ในกรณีที่รุนแรง: ม้ามโตปวดที่เกี่ยวข้องและอุณหภูมิแสง; ข้อบ่งชี้เพิ่มเติมคือความเปราะบางของเล็บ

โรคโลหิตจางสามารถสร้างความแตกต่างได้ตามสาเหตุของการเกิดโรค รูปแบบที่ขึ้นอยู่กับอาหารมากที่สุดคือ:

• โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก: การขาดธาตุเหล็ก
• โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย: ขาด cobalamin (วิตามินบี 12) และ / หรือกรดโฟลิก

เนื่องจากการสูญเสียประจำเดือน, โรคโลหิตจางเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงที่อุดมสมบูรณ์กว่าก่อนวัยแรกรุ่นหรือวัยหมดประจำเดือนและผู้ชาย

ภาวะโลหิตจางสามารถเกิดขึ้นได้จากการควบคุมอาหารที่ไม่เหมาะสมและรุนแรงขึ้นตามเงื่อนไขบางอย่าง (การออกกำลังกายที่รุนแรง ฯลฯ )

สิ่งที่ต้องทำ

ในฐานะที่เป็นโรคโลหิตจางทำให้เกิดอาการทั่วไปค่อนข้างสิ่งแรกคือ:

• ปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งจะทำการตรวจเลือดเสร็จสมบูรณ์
• ประเมินการสูญเสียเลือดหรือการสูญเสียเลือดในรูปแบบอื่น ๆ :
• การตั้งครรภ์บางอย่างไม่ชัดเจน
• รอบประจำเดือนมากเกินไป
• กิจกรรมมอเตอร์ที่มีผลต่อความสมบูรณ์ของเซลล์เม็ดเลือดแดง
• การสูญเสียเลือดทางเดินอาหาร

ในกรณีที่มีการวินิจฉัยในเชิงบวก:

• ติดต่อนักโภชนาการเพื่อดูประวัติอาหารเพื่อตรวจสอบความสมดุลทางโภชนาการของอาหาร พวกเขาจะต้องได้รับการประเมิน:
• ผลงานรวมของเหล็ก:
• เปอร์เซ็นต์ของธาตุเหล็กที่มีอยู่:
• ดีที่สุดคือ "emico" หนึ่ง
• เหล็กที่ไม่ใช่อีมิโกแบ่งออกเป็น:
• Ferrous (2+) ดูดซึมได้เล็กน้อย
• Ferrico (3+) เกือบจะไม่ถูกดูดซึมทั้งหมด
• ปริมาณวิตามินซี: จำเป็นสำหรับการแปลงเหล็กเหล็กเป็นเหล็ก มันเพิ่มการดูดซึม
• การปรากฏตัวของสารประกอบอื่น ๆ ที่ปรับปรุงการดูดซึมของธาตุเหล็กเฟอร์ริก:
• กรดซิตริก: ผลไม้รสเปรี้ยวทั่วไปเช่นมะนาว
• ฟรักโทส: ผลไม้และผักทั่วไป
• การปรากฏตัวของปัจจัยต่อต้านโภชนาการ:
• เส้นใยส่วนเกิน
• เกิน phytates
• ส่วนเกินของออกซาเลต
• แทนนินส่วนเกิน
• เอทิลแอลกอฮอล์เกินปริมาณ
• การบริโภควิตามินบี 12 (cobalamin): จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง
• ปริมาณของกรดโฟลิก: ยังจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง
• หากสาเหตุเป็นประเภทอาหารนักโภชนาการ (เท่าที่จะทำได้) จะแก้ไขรูปแบบทางโภชนาการให้สอดคล้องกับความต้องการส่วนบุคคล (มังสวิรัติ, มังสวิรัติ, ฮินดู, ศาสนาพุทธ ฯลฯ )
• หากโรคโลหิตจางไม่หายเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องกลับไปหาหมอและหาสาเหตุอื่น ๆ ที่รับผิดชอบเช่น:
• ธาลัสซี
• ความผิดปกติทางพันธุกรรม
• ตับหรือไตไม่เพียงพอ
• ภาวะแทรกซ้อนในกระเพาะอาหาร:
• การขาดกรดไฮโดรคลอริก (hypochlorhydria) ยับยั้งการดูดซึมในลำไส้ของธาตุเหล็ก
• การขาดปัจจัยภายในนั้นยับยั้งการดูดซึมวิตามินบี 12 ในลำไส้
• ภาวะแทรกซ้อนในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปลายลำไส้เล็กซึ่งมีการดูดซึมวิตามินบี 12
• โรคอื่น ๆ ที่อาจทำให้การดูดซึมลดลงเช่น:
• โรคช่องท้องหรือโรคช่องท้อง
• ร้อนป่วง: มันปรากฏตัวในระหว่างการเดินทางไปต่างประเทศ อาจเป็นเพราะอาหารเป็นพิษและการระบาด
• ความผิดปกติของลำไส้อักเสบ (โรคของ Crohn, Rectum-Ulcerative Colitis): บางครั้งพวกเขายังมีหน้าที่รับผิดชอบในการผ่าตัดผ่าตัดส่วนหนึ่งของลำไส้
• โรคอื่น ๆ ที่สามารถซ้ำเติมอาการของโรคโลหิตจาง (ความดันโลหิตต่ำ, ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ, ฯลฯ )

ไม่ต้องทำอะไร

ในกรณีของโรคโลหิตจางไม่แนะนำ:

• ไม่สนใจคำแนะนำของแพทย์
• ฝึกกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่รุนแรงและยาวนาน (หากไม่ได้รับการชดเชยภาวะโลหิตจาง)
• ติดตามอาหารแคลอรี่ลดน้ำหนักหรือไม่สมดุล
• เพื่ออุทิศตัวเองเพื่อโรคพิษสุราเรื้อรัง
• ไม่สนใจคำแนะนำของนักกำหนดอาหาร
• ไม่สนใจการวินิจฉัยโรคที่อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและ / หรืออาการแย่ลง
• ไม่สนใจการตั้งครรภ์แม้ว่าจะมีการทำแท้งและในสัปดาห์แรก

กินอะไร

อาหารต้านโรคโลหิตจางค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากมีสารอาหารและกลุ่มอาหารที่แตกต่างกัน ด้านล่างเราจะแสดงรายการคำแนะนำอาหารที่สำคัญที่สุด:

• เพื่อรับประกันอุปทานของเหล็กโดยเฉพาะ heme และ ferrous (2+) จำเป็นต้องกิน:
• เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ: ทั้งสัตว์บกและสัตว์น้ำ: ม้า, วัว, หมู, นก, ปลา, หอยทั้งตัว (เช่นหอยทากบก), สัตว์จำพวกครัสเตเชียนทั้งหมดเป็นต้น
• ไข่: โดยเฉพาะไข่แดง
• เครื่องในและไตรมาสที่ห้า: เหนือม้ามและตับทั้งหมด แต่ยังไขกระดูกกะบังลมหัวใจ ฯลฯ
• เพื่อรับประกันการบริโภควิตามินซีกรดซิตริกและฟรุกโตสจำเป็นต้องกิน:
• ผลไม้รสเปรี้ยวหวาน: มะนาว, ส้มโอ, ส้ม, ส้มแมนดาริน, กีวี่, เชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ
• ผักและหัว: ผักชีฝรั่ง, พริกหยวก, ผักกาดหอม, ผักขม, radicchio, บรอคโคลี่, มะเขือเทศ, มันฝรั่ง, ฯลฯ

NB . วิตามินซีหรือแอสคอร์บิคแอซิดเป็นโมเลกุลที่ทนความร้อนและย่อยสลายด้วยการปรุงอาหาร ซึ่งหมายความว่าเพื่อรับประกันการมีส่วนร่วมจึงจำเป็นต้องบริโภคอาหารดิบจำนวนมาก นอกจากนี้การมีส่วนร่วมในการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่สามารถหาได้ง่ายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้กับอาหารที่เฉพาะเจาะจง

• เพื่อรับประกันการบริโภควิตามินบี 12 (cobalamin) มีความจำเป็นต้องกิน:
  • แหล่งอาหารเดียวกันของ heme iron
  • เพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานกรดโฟลิกจำเป็นต้องกิน: ตับ, ผัก (เช่นมะเขือเทศ), ผลไม้หวาน (ส้ม, แอปเปิ้ล ฯลฯ ) และพืชตระกูลถั่ว (เช่นถั่ว)
  NB . กรดโฟลิกยังเป็นโมเลกุลของ thermolabile และย่อยสลายด้วยการปรุงอาหาร ซึ่งหมายความว่าเพื่อรับประกันการมีส่วนร่วมของมันจะแนะนำให้กินอาหารที่เฉพาะเจาะจงในรูปแบบดิบ

จำได้ว่าอาหารบางอย่างอาจมีหลักการต่อต้านสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมธาตุเหล็ก เพื่อลดเนื้อหาของมันมีความจำเป็นต้องปฏิบัติ:

• การแช่
• การหมัก (ยีสต์หรือแบคทีเรีย)
• การปรุงอาหาร

NB . เนื่องจากการปรุงอาหารขัดขวางหลักการทางโภชนาการ แต่ จำกัด การมีวิตามิน thermolabile จึงแนะนำว่าอาหารดิบและอาหารปรุงสุกมีอยู่เท่า ๆ กันในอาหาร

ขอแนะนำให้สำรองการรักษาความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพืชตระกูลถั่วและซีเรียลในขณะที่ผักและผลไม้ส่วนใหญ่สามารถรับประทานดิบได้

ไม่ควรกินอะไร

อาหารที่ไม่ควรทานในกรณีของภาวะโลหิตจางเป็นอาหารที่สูญเสียสารอาหารบางอย่างหรือมีหลักการต่อต้านสารอาหารมากเกินไป:

• อาหารที่ปราศจากโมเลกุลที่สำคัญ: ผักผลไม้มันฝรั่งและพืชตระกูลถั่วปรุงสุกและ / หรือเก็บรักษาไว้ พวกเขามักจะลดความเข้มข้นของวิตามินซีหรือวิตามินซีและกรดโฟลิกอย่างมาก
• อาหารที่มีหลักการต่อต้านสารอาหารมากเกินไป:
• เส้นใยอาหาร: มีความจำเป็นต่อสุขภาพของลำไส้ แต่ในปริมาณประมาณ 30 กรัม / วัน ส่วนเกิน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูงกว่า 40 กรัม / วัน) สามารถกระตุ้นให้เป็นยาระบายสร้างอุจจาระเหลวและขับไล่สารอาหารส่วนใหญ่ที่ได้จากอาหาร กลุ่มคนเหล่านี้ยังเหล็ก
• กรดไฟติกและไฟติต: พวกเขามักจะมีธาตุเหล็กคีเลต, ป้องกันการดูดซึมในลำไส้ พวกมันอุดมสมบูรณ์มาก: ในเปลือกของพืชตระกูลถั่ว, ในเปลือกของธัญพืช (รำ) และในเมล็ดพืชน้ำมันบางชนิด (เช่นในงา)
• กรดออกซาลิกและออกซาเลต: เหมือนก่อนหน้านี้พวกเขามักจะผูกเหล็กขัดขวางการดูดซึมของลำไส้ พวกเขารวย: เปลือกของธัญพืช, ผักขม, รูบาร์บ ฯลฯ
• แทนนิน: พวกมันมีพลังในการขับคีเลตแม้ว่าพวกมันจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ก็สามารถขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก พวกเขามีอยู่: ในไวน์ในชาในเมล็ดผลไม้ (เช่นองุ่น, ทับทิม, ฯลฯ ) ในลูกพลับและในกล้วยสุกในโกโก้ ฯลฯ
• แคลเซียม: เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย แต่ในระดับลำไส้มันมีความขัดแย้งกับการดูดซึมธาตุเหล็ก มันจะเหมาะสมที่จะนำอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมในอาหารที่แตกต่างกัน ผู้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมส่วนใหญ่เป็นนมและอนุพันธ์
• แอลกอฮอล์: เอทิลแอลกอฮอล์เป็นโมเลกุลต่อต้านสารอาหารและเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมของสารอาหารทั้งหมดรวมถึงธาตุเหล็กวิตามินซีกรดโฟลิกและ cobalamin

การรักษาธรรมชาติและการเยียวยา

การเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจางมีน้อยและ จำกัด อยู่ที่การรับอาหารเสริมที่มีโมเลกุลเดี่ยวหรือรวมกัน:

• Ferro
• วิตามินซี
• กรดโฟลิก
• cobalamin

วิธีการรักษาตามธรรมชาติต่อโรคโลหิตจางที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคกลางคือเหล็กแข็ง (วันนี้เราไม่แนะนำ):

• แอปเปิ้ลที่ถูกตอกเล็บ: แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยธาตุเหล็กเนื่องจากปฏิกิริยาระหว่างมันกับกรดอาหาร มันผลิตโดยการตอกตะปูลงในแอปเปิ้ลแล้วเอาออกหลังจากหนึ่งหรือสองวันก่อนที่จะบริโภคผลไม้

เรายังจำได้ว่า:

• ไม่แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพรจากธรรมชาติเสมอไป โดยไม่คำนึงถึงหน้าที่ที่ถูกกล่าวหาพวกเขาหลายคนนำโมเลกุลต่อต้านสารอาหารบางอย่างที่เราได้พูดคุยไปแล้ว

การดูแลทางเภสัชวิทยา

วาจาหรือทางหลอดเลือดดำสามารถรักษาโรคโลหิตจางทั้ง sideropenic และ pernicious

การรักษาที่พบบ่อยที่สุดกับโรคโลหิตจาง sideropenic คือ:

• เกลือเหล็ก: นำมารับประทานในบางกรณีพวกเขาก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่น pyrosis กระเพาะอาหารปวดท้องท้องผูกหรือท้องเสีย
• Ferrous sulphate (es Ferrograd): เป็นผลิตภัณฑ์ของชนชั้นสูงในการรักษาโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย มันมีประสิทธิภาพและมีผลข้างเคียงน้อย
• Dextran iron: ฉีดได้
• Ferro fumarato (es Ferro Arico): มีอยู่ในสารละลายที่ต้องรับประทาน
• Iron gluconate (เช่น Sidervim, Cromatonferro, Bioferal, Losferron): มีจำหน่ายในเม็ดฟู่
• เหล็กคาร์บอนิล (เช่นไอคาร์): มีให้รับประทาน
• Saccharized iron (เช่น Ferrum Hausmann Orale, Venofer): ใช้ได้สำหรับการใช้ในช่องปาก
• ปัจจัยการเจริญเติบโตของเม็ดเลือด: มีประโยชน์เมื่อภาวะโลหิตจาง sideropenic ขึ้นอยู่กับภาวะไตวายหรือเนื้องอก

กรดโฟลิกและการฉีดโคบอลลามินส่วนใหญ่ใช้ต่อต้านโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย

การป้องกัน

การป้องกันโรคโลหิตจางเกี่ยวข้องกับอาหารโดยเฉพาะ

แนะนำให้เลือก:

• ติดตามอาหารที่หลากหลาย แต่เฉพาะเจาะจง:
• ด้วยอาหารที่อุดมด้วย heme iron และ cobalamin:
• ประมาณสองเสิร์ฟเนื้อต่อสัปดาห์ (150 กรัมต่อ)
• ประมาณสองส่วนของผลิตภัณฑ์ประมงต่อสัปดาห์ (150-200 กรัม)
• ประมาณสองหรือสามฟองต่อสัปดาห์
• ผักอบแห้งประมาณสามหรือสี่มื้อและธัญพืชจำนวนมากแช่หรือหมักและปรุงอย่างดีต่อสัปดาห์ (จาก 80 กรัมต่อชิ้น)
• ด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีกรดซิตริกและกรดโฟลิก:
• ผลไม้สดหวานปานกลางขนาดกลางวันละสองถึง 100-200 กรัม
• ผักสดดิบสองมื้อต่อวัน (100-200 กรัมต่อวัน)
• หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ของอาหารที่มีธาตุเหล็กกับอาหารที่มีปริมาณมากเกินไป: กรดไฟติกและไฟติเตตกรดออกซาลิกและออกซาเลต, แทนนิน, แคลเซียม, เอทิลแอลกอฮอล์และใยอาหาร

หากสาเหตุของโรคโลหิตจางได้รับการยอมรับว่าเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ยืดเยื้อและรุนแรงเกินไป (ตัวอย่างเช่นการแข่งขันความอดทน) จำเป็นต้อง:

• ลดกิจกรรมหรือพยายามปรับปรุงอาหาร / การรวมเข้าด้วยกัน

การรักษาทางการแพทย์

นอกจากอาหารเสริมและยารักษาโรคที่ท้าทายแล้วเช่น:

• การถ่ายเลือด: ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นไปได้ที่จะดำเนินการถ่ายเลือด
• ยาคุมกำเนิด: ความเสี่ยงของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีที่มีประจำเดือนมามากโดยเฉพาะเนื่องจากปริมาณเลือดที่สูญเสียไปมากเนื่องจากภาวะประจำเดือน ด้วยการควบคุมการไหลของประจำเดือนการคุมกำเนิดอาจเป็นทางเลือกในการรักษา
• การผ่าตัดที่เป็นไปได้ในการแก้ไขปัญหาเลือดออก (เช่นสำหรับทางเดินอาหารทางเดินอาหารแผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ ) หรือติ่งเนื้อเลือดออก: มีหน้าที่รับผิดชอบในการสูญเสียเลือดหรือการอุดตันของอุจจาระ