th.energymedresearch.com

หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ

โรคกระดูกพรุน
กีฬาและสุขภาพ

โรคกระดูกพรุน

การแตกหัก โรคกระดูกพรุน กลายเป็นโรคเมื่อมีการแตกหักเนื่องจากบาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ สถานที่แตกหักแบบคลาสสิก: คอลเลกชันของผู้หญิง กระดูกสันหลัง ข้อมือ ในช่วงต้นของโรคกระดูกพรุนวัยหมดประจำเดือน (ประมาณ 55 ปี) บริเวณที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดกระดูกหักคือปลายแขนขณะที่ในผู้สูงอายุ (มากกว่า 65 ปี) กระดูกหัก คอลัมน์กระดูกสันหลังที่มีการลดความสูงของเรื่องและเพิ่มขึ้นของ kyphosis ด้านหลัง (ความโค้งของหลังหลัง) หลายครั้งที่ microfractures เหล่านี้ทำให้เกิดการบีบอัดของรากประสาทด้วยการปรากฏตัวของอาการปวดเรื้อรัง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักโคนขา (อายุมากกว่า 75 ปีขึ้นไป) โรคกระดูกพรุนและกา

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

การเป็นตะคริว

เป็นตะคริว: พวกเขาคืออะไร? สำหรับพวกเราทุกคนมันจะเกิดขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตที่จะรู้สึกเป็น ตะคริว ไม่ว่าเขาจะโจมตีเราในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายในสถานการณ์ที่ใกล้ชิดหรือนอนหลับเราแทบจะไม่ลืมว่าความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นั้น ตะคริวนั้นถูกกำหนดในภาษาคลินิกว่าเป็นกล้ามเนื้อกระตุกซึ่งเป็นกล้ามเนื้อหดเกร็งโดยไม่สมัครใจ, รุนแรงและกะทันหัน ตะคริวถือได้ว่าเป็นการหดตัวแบบไม่สมัครใจของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ สาเหตุ การเป็นตะคริวไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่ไม่ชัดเจน แต่เป็นสาเหตุของปัจจัยที่ยังไม่ชัดเจน ในหมู่คนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญที่จะครอบคลุมโดยการออกกำลังกายที่รุนแรงฝึกในสภาพแวดล้อมที่อบอุ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

หูฟัง Rotator

ข้อต่อของไหล่และปัญหา ไหล่เป็นส่วนที่ซับซ้อนอย่างยิ่งของร่างกายมนุษย์เพราะประกอบด้วยข้อต่อทั้งหมด 5 ข้อ ในกลุ่มคนเหล่านี้หลักที่เรียกว่า scapolomerale หรือ glenomerale เนื่องจากมันเชื่อมต่อหัวของกระดูกต้นแขนกับช่อง glenoid ของกระดูกสะบัก การรวมกันของข้อต่อทั้งห้านี้ซึ่งขับเคลื่อนโดยกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมาก (กล้ามเนื้อทั้งหมดยี่สิบหก) ทำให้ไหล่ "ข้อต่อ" เคลื่อนที่ได้มากกว่ามือของเรา ความคล่องตัวทั้งหมดนี้ช่วยให้การดำเนินการของการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมาก แต่ลดความเสถียรของภูมิภาคทั้งหมด ข้อไหล่นั้นได้รับการปกป้องจากโครงสร้างความมั่นคงทางกายวิภาคจำนวนมากที่นำโดยกล้ามเนื้อและเอ็นที่สร้างข้อ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

ข้อมือ Rotator การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ บทนำ: การรักษาสมดุลของกล้ามเนื้อที่ดีเมื่อเวลาผ่านไปหลายปีช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นกระชับและมีประสิทธิภาพช่วยปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว ในทางตรงกันข้ามกับการเลิกใช้งานโครงสร้างทางกายวิภาคที่สำคัญเหล่านี้จะอ่อนแอลงแข็งและชัดเจนยิ่งขึ้นต่อการบาดเจ็บ หากการบาดเจ็บที่ข้อมือมีความสำคัญและนักกีฬายังเด็กมากการผ่าตัดมักจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการแตกหักการเคลื่อนที่และโรคไขข้อ ในกรณีส่วนใหญ่การผ่าตัดนี้จะทำใน arthroscopy ด้วยความช่วยเหลือของเส้นใยนำแสง การผ่าตัดในส่วนที่ดีของคดี (75-90%) ช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมากจนกระทั่งหายไปอย่างสมบูรณ์ ฟังก์ชั่นกา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

การออกกำลังกายและโรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน: เพราะการออกกำลังกายมีความสำคัญ การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโรคเบาหวาน การสังเกตทางประวัติศาสตร์ครั้งแรกในเรื่องนี้กลับมาในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่สิบเก้าและมีอยู่ในหนังสือ "Memoires d'un diabetique" ซึ่งผู้เขียนแพทย์และผู้ป่วยโรคเบาหวานรายงานว่าหลังจากมื้ออาหารแสนอร่อยที่เขาเคยเดินทางไปตามถนนด้านนอก แห่งปารีสและเขารู้สึกได้ถึงประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเขา การสังเกตทางวิทยาศาสตร์ครั้งแรกนับตั้งแต่ปี พ.ศ. 2469 (เพียง 5 ปีหลังจากการค้นพบอินซูลิน) ซึ่งเป็นปีที่ลอว์เรนซ์แพทย์ชาวอังกฤษและเบาหวานตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

ข้อเท้าแพลง

ข้อความที่ส่งโดย: Filippo สวัสดี Filippo ปัญหาของคุณควรได้รับการแก้ไขภายในสองหรือสามสัปดาห์ รักษาผ้าพันแผลที่ใช้งานได้ต่อไปอีกสองสัปดาห์ในระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งนี้จะสร้างความมั่นคงให้กับข้อต่อและป้องกันอันตรายจากการบาดเจ็บเพิ่มเติม แนะนำให้นักกายภาพบำบัดหรือนักวิชาชีพที่มีทักษะการฟื้นฟูสมรรถภาพมาเยี่ยมชม พิจารณาวงจรที่เป็นไปได้ของการรักษาคนรับ (7/8 ครั้ง) ใช้น้ำแข็งเมื่อสิ้นสุดการฝึกอบรมเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ แท็บเล็ต Proprioceptive ก่อนออกกำลังกายใด ๆ เพื่อปรับปรุงความไวและความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหว ทำแบบฝึกหัดบนแพลตฟอร์มการเอียงในขั้นต้นในการยกเลิกการโหลด (จากการนั่ง) จากนั้น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

แพลงเข่า

ดูแลและรักษา เครื่องช่วยครั้งแรก: หากคุณได้รับข้อเข่าแพลงคุณต้องใช้โปรโตคอล RICE ทันที: ส่วนที่เหลือ: พักหัวเข่าและทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ น้ำแข็ง: ใช้น้ำแข็งกับข้อต่อไม่เกิน 20-30 นาที การบีบอัด: บีบเข่าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น ระดับความสูง: ยกข้อต่อโดยใส่ลงในท่อระบายน้ำ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถหยุดเลือดที่รับผิดชอบต่ออาการบวมและอาการปวดในท้องถิ่น การใช้น้ำแข็งแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที (ไม่เกิน) การดูแลเพื่อใส่ผ้าบาง ๆ เพื่อปกป้องผิว ทำซ้ำใบสมัครทุกสามถึงสี่ชั่วโมงเป็นเวลาสองหรือสามวันจนกว่าอาการปวดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ หลังจากการเยี่ยมชมแพทย์ของคุณอาจกำหนดยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroida
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

อาการปวดเข่าในผู้เล่นวอลเลย์บอลรุ่นเยาว์: วิสัยทัศน์ที่ "สมบูรณ์" และมีหลายแง่มุม

จัดทำโดย Massimo Armeni บทความนี้เน้นถึงบทบาทของเอ็นเอ็นไขว้หน้าและความอ่อนแอของ quadriceps ในนามแฝง patellofemoral ในผู้เล่นวอลเลย์บอลเล็กและกลยุทธ์การป้องกันและรักษาใหม่ ชีวกลศาสตร์ข้อต่อของข้อเข่าจะไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างจงใจอธิบายอย่างเต็มที่ในบทความอื่น ๆ โดยผ่านคำอธิบายรายละเอียดของเกมวอลเลย์บอลมันเป็นที่รู้จักกันทั้งหมดเป็นองค์ประกอบหลักของวินัยนี้คือการกระโดด เวลาส่วนใหญ่ทั้งในเกมและในการฝึกอบรมการเคลื่อนไหวที่มาพร้อมกับการกระโดดนั้นเป็นระเบิด ในการฝึกอบรมระบบที่ใช้มากที่สุดคือ: Squat Jump (SJ) Counter Mouvement Jump (CMJ) วางกระโดด (DJ) ½หมอบ ¼หมอบ plyometrics กับตัวแปรโหลดขึ้นอยู่กับ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

แพลงเข่า

«การจำแนกและสาเหตุ อาการ เมื่อมีการผิดเพี้ยนที่หัวเข่าของเราเอ็นที่รักษาเสถียรภาพของข้อต่อสำคัญนี้จะอ่อนตัวหรือฉีกขาด อาการทั่วไป: เข่าบวมในระยะเฉียบพลันของการบาดเจ็บ ข้อ จำกัด ความแข็งและข้อ จำกัด การเคลื่อนไหว (ความพิการหน้าที่) อาจเกิดขึ้น ความอ่อนโยนที่รุนแรงมากหรือน้อยรอบข้อต่อ หัวเข่าไม่มั่นคงในระหว่างการเคลื่อนไหว อาการของข้อเข่าแพลงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บและเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ: อาการเฉพาะ: เอ็นไขว้หน้าไขว้: การรับรู้ของสแน็ปอินหัวเข่าในช่วงเวลาของการบาดเจ็บ อาการปวดฉับพลันที่ป้องกันไม่ให้กิจกรรมกีฬาต่อเนื่อง ลักษณะที่ปรากฏของช้ำและช้ำรอบ ๆ หัวเข่าภายในไม่กี่ชั่วโมงขอ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

แพลงเข่า

เอ็นหัวเข่า เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสิ่งใดที่เข่าเคล็ดแพลงจำเป็นต้องให้ลักษณะทางกายวิภาคของเอ็นอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้ข้อต่อสำคัญนี้คงที่ เอ็นหัวเข่าหลักคือสี่และถูกเรียกตามลำดับ: เอ็นไขว้หน้า (LCA) เอ็นไขว้หลัง (LCP) เอ็นตรงกลางหรือภายในหลักประกัน (LCM) เอ็นยึดด้านข้างหรือภายนอก (LCL) เอ็นเหล่านี้แต่ละตัวจะเข้าไปแทรกแซงในระยะของการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ เอ็นไขว้ทั้งด้านหน้าและด้านหลังสองเอ็นช่วยป้องกันข้อต่อระหว่างความเครียดที่เกิดขึ้นตามแนวแกน เอ็นหลักประกันอีกสองตัวจะช่วยลดความเค้นที่กำหนดในทิศทางตรงกลาง (LCM) และทิศทางด้านข้าง (LCL) สาเหตุและอาการ หากวัตถุอยู่ภายใต้การบิดเบือนแสดงว่าเอ็นอย่า
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กีฬาและสุขภาพ

การรักษา Osteopathic ที่ทรงอิทธิพลสามารถส่งผลต่อหัวใจในการออกกำลังกายต้านทาน Submachine ของรถไฟที่ด้อยกว่าได้หรือไม่?

ผู้แต่ง: Massimo Armeni สำเร็จการศึกษาในระดับ Osteopathy ผู้เชี่ยวชาญด้าน ISSA (I) เจ้าหน้าที่สมาชิกของคณะกรรมการตรวจสอบ, MACSM นามธรรม MASSIMO ARMENI การรักษา Osteopathic ที่ทรงอิทธิพลสามารถส่งผลต่อหัวใจในการออกกำลังกายต้านทาน Submachine ของรถไฟที่ด้อยกว่าได้หรือไม่? วัตถุประสงค์: เพื่อ ตรวจสอบผลของการรักษาด้วยวิธีการรักษาโรคกระดูกด้วยวิธีการ TOP ต่อการไหลเวียนโลหิตหัวใจในวิชาที่มีโรคอัลเจียรวมอยู่ในเกณฑ์การคัดเลือก วิธีการ: การศึกษาครั้งนี้ประกอบด้วยการวิเคราะห์ของวิชารวม ( N = 6), 4 เพศชายและหญิง 2 คนที่มีสาเหตุที่ไม่รู้จักได้รับการรักษาด้วยวิธีการด้านบน osteopathically วิธีการ TOP กลุ่มควบค
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม