หมอนอิงคู่มือการเลือกหมอน

หมอนไม่ได้เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่เรียบง่ายของผ้ายัดด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่ม แต่เป็นเพื่อนแท้ที่สนับสนุนหัวไม่มากหรือน้อยประมาณหนึ่งในสามของชีวิต

หมอนเช่นตาข่ายและที่นอนนั้นเป็นปัจจัยกำหนดคุณภาพการนอนหลับ

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดคือความสูงที่ถูกต้องและความมั่นคงที่เพียงพอองค์ประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับความสะดวกสบายสูงสุด

อย่างไรก็ตามมันไม่ง่ายเลยที่จะตัดสินว่าหมอนควรสูงและนุ่มมากเพียงใดขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ได้รับระหว่างการนอนหลับและลักษณะทางกายวิภาคของผู้ใช้ อย่างไรก็ตามมีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ถ้าคุณนอนบนหมอนผิดคุณเสี่ยงไปทีละน้อยหรือแม้แต่กับความผิดปกติที่ร้ายแรงที่ด้านหลังคอและแขนขาซึ่งมักส่งผลให้เกิดอาการป่วยไข้อย่างรวดเร็ว .

เมื่อคุณนอนหลับกระดูกสันหลังทั้งหมดของคุณควรอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลายโดยเริ่มจากกระดูกสันหลังส่วนคอ ก่อนอื่นความกว้างของเบาะควรประมาณหนึ่งเมตรเพื่อปรับให้เข้ากับความกว้างของไหล่และป้องกันไม่ให้ศีรษะเลื่อนไปด้านใดด้านหนึ่งในตอนกลางคืน

ความสูงเป็นพื้นฐาน ถ้าเราจินตนาการว่านอนในท่าหงาย (พุงขึ้น) เราจะรู้ว่าหมอนที่ต่ำเกินไปหรือขาดแรงไปที่คอเพื่อเน้นความโค้งของมัน (lordosis) เพื่อชดเชยส่วนหลัง (kyphosis) ราวกับว่าจากท่านั่งที่คุณกำลังอ่านบทความนี้คุณจะปล่อยให้ศีรษะหล่นถอยหลังไปเล็กน้อยทำให้มันอยู่ในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ ผลลัพธ์ของทัศนคติที่ถูกบังคับนี้คือการทำให้กล้ามเนื้อบริเวณศีรษะรองรับการแข็งทื่อในเวลากลางคืนโดยมีอาการปวดคอและไหล่ที่ตามมาหลังจากตื่นนอน ในทำนองเดียวกันหมอนที่สูงเกินไปจะบังคับให้ทั้งคอลัมน์และกล้ามเนื้อที่รองรับมันไปยังตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติซึ่งเก็บรักษาไว้นาน (ประมาณหนึ่งในสามของวันของเรา) อาจทำให้เกิดปัญหามากมายเมื่อตื่นขึ้นมา เราสังเกตเห็นความรำคาญที่เกิดจากทัศนคติที่ไม่ถูกต้องนี้เมื่อเราขับรถเป็นเวลานานโดยที่ศีรษะก้มไปข้างหน้า: คอลัมน์ไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและกล้ามเนื้อของคอเกร็ง

หากเรานอนข้างบนหมอนที่สูงหรือต่ำเกินไปคอลัมน์จะสูญเสียความเป็นเชิงเส้นอีกครั้ง ราวกับว่าเรากำลังยืนอยู่เป็นเวลานานโดยที่คองอไปทางซ้ายหรือทางขวาความรู้สึกอาจเป็นที่พอใจในทันที แต่ไม่แน่นอนในระยะยาว

ความสูงของหมอนจึงเป็นตัวแปรที่สำคัญมากซึ่งเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความมั่นคง ถ้าหมอนนิ่มเกินไปคอ "อ่าง" ในขณะที่มันแข็งเกินไปปัญหาก็จะกลับด้าน ในทั้งสองกรณีทางเดินปากมดลูกของกระดูกสันหลังถูกบังคับให้รักษาตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติซึ่งกล้ามเนื้อพยายามที่จะชดเชยจึงถือเป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวด

การ เลือกใช้วัสดุ ก็สำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่นโรคหืดและภูมิแพ้ควรเข้าหาหมอนอิงแบบคลาสสิกที่เต็มไปด้วยขนห่านอย่างระมัดระวัง แต่ไม่สามารถล้างทำความสะอาดได้และตกเป็นอาณานิคมของไร

ผู้ที่อยู่ในยางโฟมนั้นถูกสุขลักษณะมากกว่าดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ร้อนเกินไปในฤดูร้อนในบางกรณีอย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดปัญหาของลักษณะต่าง ๆ ที่คอเนื่องจากความแข็งของพวกเขา

การประนีประนอมที่ดีระหว่างความสะดวกสบายและสุขอนามัยนั้นถูกแสดงด้วยหมอนยางพาราเพราะสามารถล้างทำความสะอาดได้และป้องกันไร แม้ในกรณีนี้พวกเขาสามารถเข้มงวดมากเกินไปสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอ

ในตลาดเรายังพบแผ่นแก้มยุคใหม่เช่นแก้มที่ใช้น้ำซึ่งปรับให้เข้ากับรูปร่างของเสื้อผ้าเมื่อมันเปลี่ยนตำแหน่งผู้ที่สร้างเอสเซนส์ผ่อนคลาย / กระตุ้นหรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับหินเช่นอเมทิสต์ด้วย จุดประสงค์ของการทำให้ความฝันสดใสและชัดเจนยิ่งขึ้น

เบาะรองนั่งไมโครไฟเบอร์อาจเป็นวิธีการที่ทันสมัยและสะดวกสบายที่สุด ต้องขอบคุณการเชื่อมโยงของตาข่ายโดยเฉพาะทำให้สามารถกระจายน้ำหนักได้เพื่อปรับให้เข้ากับความโค้งตามธรรมชาติของบริเวณปากมดลูก ระบบจะคล้ายกับที่นอนยางพาราซึ่งหากทำการศึกษาอย่างเหมาะสมจะถูกลดระดับลงที่จุดความดันเพื่อให้เป็นไปตามรูปร่างของศีรษะและคอ ในบางกรณีเส้นใยเหล่านี้มีสิ่งที่เรียกว่า "ระบบต่อต้านไรถาวร" เหล่านี้เป็นวัสดุสังเคราะห์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อขับไล่ไรฝุ่นทำให้นอนหลับได้อย่างถูกสุขอนามัยและมีความสุขมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาภูมิแพ้

แต่เบาะรองนั่งที่ทันสมัยที่สุดนั้นมาพร้อมกับระบบที่เรียกว่า "Memory Foam" ต้องขอบคุณเจลที่ออกแบบมาเป็นพิเศษหรือโฟมลาเท็กซ์พิเศษพวกเขาไม่เพียงสามารถปรับให้เข้ากับรูปร่างของศีรษะและคอของผู้ที่ใช้งานโดยการใช้ประโยชน์จากความร้อนที่มันเล็ดลอดออกมา เมื่อคุณหมุนไปรอบ ๆ ระหว่างการนอนหลับ "หน่วยความจำ" จะหายไปภายในไม่กี่วินาทีและหมอนจะปรับไปยังตำแหน่งใหม่ทันที ดังนั้นมันไม่ได้เป็นหัวและคอที่ปรับให้เข้ากับหมอน แต่ในทางกลับกัน

หมอนธรรมชาติและชีวภาพยังเป็นที่นิยมมากทำด้วยแกลบหรือซีเรียลธัญพืช (ปกติบัควีทซึ่งที่จริงแล้วไม่ได้เป็นธัญพืชแม้ว่ามันจะรวมอยู่ในหมวดหมู่ทั่วไป) การปรากฏตัวของวัสดุชีวภาพก่อให้เกิดการหุ้มเบาะและพักผ่อนในฤดูร้อนที่เย็นสบาย

ดังนั้นจึงไม่มีผลิตภัณฑ์ในอุดมคติและสากลที่ดีสำหรับทุกคนการเลือกประเภทหนึ่งมากกว่าอีกประเภทนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างสมบูรณ์ โดยทั่วไปตามผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในปัจจุบันเบาะที่ดีที่สุดคือเบาะที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้: ล้างทำความสะอาดได้ง่ายและไม่แพ้ง่ายระบายอากาศได้พร้อมระบบป้องกันไรถาวรและทำจากวัสดุจำรูปร่าง

ดังนั้นการพูดอย่างกว้าง ๆ เบาะ "มาตรฐาน" ควรมีความกว้างประมาณหนึ่งเมตรและกว้าง 10 ถึง 20 ซม. นอกจากนี้ความชอบและความรู้สึกส่วนบุคคลไม่ควรมองข้ามทั้งในระยะสั้น แต่โดยเฉพาะในระยะยาว เพื่อหลีกเลี่ยงการกลายเป็นที่เก็บของเชื้อโรคและสิ่งสกปรกมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะออกอากาศทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ให้มันสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะล้างมันเมื่อเป็นไปได้และใช้ผ้าฝ้ายคลุมเปลี่ยน ระยะเวลาเฉลี่ยขึ้นอยู่กับการใช้งานและการสึกหรอคือ 2-5 ปี

หมอนโฟมหน่วยความจำออนไลน์

ออนไลน์มีเบาะเมมโมรี่โฟมหนึ่งคู่กับซับใน Aloe Vera ที่มีประสิทธิภาพในการรับน้ำหนักของเสื้อผ้าในลักษณะที่ก้าวหน้าในการติดตามแต่ละการเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องบีบอัดและกลับสู่รูปทรงเดิมอย่างค่อยเป็นค่อยไปและคงที่ พวกเขายังมั่นใจในตำแหน่งที่ถูกต้องทางร่างกายลดจุดความดันและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

เยื่อบุว่านหางจระเข้เป็นยาแก้อักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและสร้างใหม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่สอดคล้องกับจังหวะธรรมชาติของการพัฒนาเซลล์

ต้องขอบคุณวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง

พร้อมใช้งานออนไลน์

อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถเลือกแผ่นโฟมหน่วยความจำเบาะรองนั่งรุ่น Bio ความสูง 12 ซม. และติดตั้งด้านหน่วยความจำ Bio Bio และ Super Soft อีกอันหนึ่ง ออกแบบมาเพื่อรับประกันความเป็นเลิศในแง่ของการยศาสตร์และการสนับสนุนที่จริงแล้วเบาะนี้ให้ทุกคนเลือกด้านที่เหมาะสำหรับการนอนหลับตามความต้องการและความต้องการของการพักผ่อน: ด้านใน Memory Bio ที่มีความจุ เพื่อปรับให้เข้ากับน้ำหนักและแรงกดของศีรษะและคอจึงเหมาะที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดคอที่น่ารำคาญ ด้านซูเปอร์ซอฟท์มีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม (แต่ยังทนและทนทานเมื่อเวลาผ่านไป) ทำให้ความนุ่มนวลเป็นประวัติการณ์และการกระจายแรงดันสม่ำเสมอ หลุมที่ใช้กับผลิตภัณฑ์จะให้การระบายอากาศที่ไม่ธรรมดาความสดใหม่และการหมุนเวียนอากาศ

สั่งซื้อออนไลน์

หมอนกระดูกและหมอนอิงพิเศษ

หมอนที่เรียกว่า "ม้วน" เป็นหนึ่งในสิ่งที่ถูกใช้มากที่สุดในการปรากฏตัวของโรคไขข้ออักเสบซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดในบริเวณร่างกายที่บอบบางนี้ มันควรอยู่ภายใต้โค้ง lordotic ปกติของคอเพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคอลากเล็กน้อยและขอบคุณการมีอยู่ของการเพิ่มขึ้นด้านข้างหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ไม่พึงประสงค์ของหัว รูปแบบ "โครงสร้าง" เดียวกันนี้เป็นเรื่องปกติของหมอนอิงรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมายมักจะมีประโยชน์ในการปรากฏตัวของอาการปวดปากมดลูกและจะใช้อย่างเคร่งครัดในตำแหน่งหงาย บางส่วนของความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อสนับสนุนหัวอย่างถูกต้องป้องกันไม่ให้หลังสันนิษฐานว่าตำแหน่งที่ผิดแม้ในช่วงที่เหลือในด้านใดด้านหนึ่ง

หมอนปกติที่วางไว้ใต้หัวเข่าจะช่วยลด lordosis เอวของกระดูกสันหลังและดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลัง

นอกจากนี้ยังวางไว้ใต้ขานอกจากนี้ยังมีเบาะรองนั่งพิเศษหมอนอิงยกระดับสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะเพศหญิง สูงกว่าหมอนแบบดั้งเดิมพวกมันช่วยให้หลอดเลือดดำกลับสู่หัวใจและมีประโยชน์ในกรณีที่ขาที่เหนื่อยล้าและบวมเส้นเลือดขอดการกักเก็บน้ำการเป็นตะคริวที่น่องและในการตั้งครรภ์

เบาะรองนั่งประเภทที่สองซึ่งรวมกันเป็นรูปลิ่มได้รับการศึกษาและผลิตซ้ำเพื่อให้ไหล่และหน้าอกยกขึ้นในระหว่างพัก หมอนประเภทนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะ hypercifosis หลัง (ที่เรียกว่า "โคก") หรือความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืด, ออกหากินเวลากลางคืนและ roncopatie (นอนกรน); การงอด้านหน้าเล็กน้อยของหน้าอกช่วยให้หายใจง่ายขึ้น

นอกจากนี้ยังมีหมอนอิงเฉพาะสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะกับแม่ใหม่และผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก PMS, ประจำเดือนหรือ mastopathy โค้งบนหน้าอกด้วยสองช่องที่เต้านมช่วยให้คุณนอนหลับบนท้องของคุณโดยไม่ต้องกดหน้าอกเจ็บปวด

แม้แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็มีหมอนอิงพิเศษซึ่งจะต้องผ่านเข้าไปใต้ท้องและระหว่างขาเพื่อที่จะนอนในอีกด้านหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดดันที่เป็นอันตรายบนท้อง

ไม่ว่าในกรณีใดการเลือกหมอนแบบออร์โทพีดิกส์หรือหมอนแบบพิเศษต้องดำเนินการตามลักษณะของแต่ละบุคคลซึ่งอาจทำให้ข้อห้ามในกรณีหนึ่งมีประโยชน์ในกรณีอื่นหรือในทางกลับกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

เนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ทุกครั้งที่มีการซื้อผ่านลิงก์ในหน้า My-personaltrainer.it จะได้รับค่าคอมมิชชั่นจาก Amazon หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ที่กล่าวถึง โปรดทราบว่าราคาและความพร้อมใช้งานของผลิตภัณฑ์จะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นเราขอเชิญคุณตรวจสอบความพร้อมใช้งานและราคาใน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ