เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับผลที่น่าอัศจรรย์ของถั่วต่อ lipemia ... และถั่วอื่น ๆ ?
ดูเหมือนว่าในความเป็นจริงส่วนใหญ่ของเมล็ดน้ำมันทำให้เกิดการปรับปรุงที่สำคัญในรายละเอียดของไขมันในเลือดของผู้ที่โชคร้ายประสบภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ เห็นได้ชัดว่าแม้ในกรณีของอัลมอนด์ประโยชน์จะได้รับประโยชน์สูงสุดโดยการเปลี่ยนไขมันอิ่มตัวในอาหารที่มีประโยชน์จากผลไม้แห้งบางทีอาจดูแลไม่ให้สร้างพลังงานส่วนเกินและพยายามลดน้ำหนักตัวเกินด้วยวิธีการ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง
อัลมอนด์บอกตามตรงไม่ได้มีคุณสมบัติเหมือนวอลนัท ซึ่งแตกต่างจากหลังพวกเขามีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากขึ้น (โดยทั่วไปตัวอย่างเช่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ) แม้จะเกี่ยวกับคุณค่าทางชีวภาพของโปรตีนเส้นใยเส้นใยแร่ธาตุบางสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดและปริมาณวิตามินอี (? -tocopherol) ไม่มีความคลาดเคลื่อนขนาดใหญ่
ตามที่ระบุไว้ในสิ่งพิมพ์ปี 2012 เรื่อง " ประโยชน์ต่อสุขภาพของอัลมอนด์นอกเหนือจากการลดคอเลสเตอรอล " อัลมอนด์มีผลกระทบเชิงบวกจากการเผาผลาญสำหรับสิ่งที่กังวล: คอเลสเตอรอลความเครียดออกซิเดชันการอักเสบในระบบ ประเภท 2) ฯลฯ มันก็ดูเหมือนว่าการบริโภคอัลมอนด์ถ้าบริบทดีส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของน้ำหนักตัวในเชิงบวก
ใส่เข้าไปในอาหารอย่างเหมาะสมอัลมอนด์อาจกลายเป็น "ส่วนผสมพื้นฐาน" ในการลดคอเลสเตอรอลและในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิชาที่ทุกข์ทรมานจาก: การเผาผลาญซินโดรม
