สภาพทั่วไป
ครีมกันแดดประกอบด้วยสารใด ๆ (หรือวัสดุ) สามารถป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดดบนผิว
รังสี UV และ SPF
การแผ่รังสีแสงอาทิตย์
รังสีดวงอาทิตย์ถูกจำแนกตามความยาวคลื่นเฉพาะของมัน นอกเหนือจากแสงที่มองเห็นได้ (รับรู้ด้วยตามนุษย์) รังสีอินฟราเรด (IR) และรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มีความโดดเด่น หลังจัดการไปถึงหนังแท้สร้างผลกระทบต่อเนื้อเยื่อและระบบการเผาผลาญ รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตประกอบด้วยรังสี 3 ประเภท ได้แก่ UVA, UVB และ UVC
- รังสียูวีเอ แทรกซึมลึกลงไปในผิวส่งเสริมการปลดปล่อยเมลานินจากเมลาโนไซต์และการฟอกหนัง UVAs เป็นตัวแทนของภัยคุกคามต่อผิวของเรา: พวกมันยังปรากฏอยู่ในวันที่มีเมฆมากและท้องฟ้ามีเมฆมากและซึ่งแตกต่างจากการถูกแดดเผาที่เกิดจาก UVB พวกเขาไม่ได้สร้างความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะทันที อย่างไรก็ตามผลกระทบด้านลบของพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้แม้หลังจากหลายปี ผลกระทบของรังสี UVA จะลดลงเนื่องจากการใช้แว่นกันแดดและถูกขัดขวางโดยชุดป้องกันและครีมกันแดด
- รังสียูวีบี อาจเป็นอันตรายและเป็นสารก่อมะเร็งได้มากกว่ารังสี UVA แต่ก็มีผลในการกระตุ้นการสังเคราะห์ใหม่ของเมลานินและกระตุ้นการเผาผลาญของวิตามินดี
- รังสี UVC เป็น รังสี ที่อันตรายที่สุดและโชคดีที่ถูกป้องกันจากชั้นโอโซนในชั้นบรรยากาศของโลก (โดยทั่วไปไม่ถึงพื้นดิน)
SPF - ตัวป้องกันแสงอาทิตย์
รหัส SPF หมายถึง ปัจจัยการป้องกันแสงแดด และให้ข้อบ่งชี้ตัวเลข (ตั้งแต่ 6 ถึง 50+) ที่สัมพันธ์กับความสามารถของผลิตภัณฑ์ในการป้องกันหรือปิดกั้นรังสีของดวงอาทิตย์
การประเมินค่า SPF นั้นคำนวณโดยเปรียบเทียบระยะเวลาที่จำเป็นในการสร้างรอยไหม้บนผิวหนังที่ได้รับการปกป้องด้วยแผ่นกรองและไม่มีแผ่นกรอง อย่างไรก็ตามมันเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าประสิทธิภาพของครีมกันแดดสามารถคำนวณได้ง่ายๆโดยการคูณค่า SPF ด้วยระยะเวลาที่ต้องใช้เพื่อรับความเสียหายของผิวโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดด ในความเป็นจริงมีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อปริมาณของการแผ่รังสีแสงอาทิตย์ที่มาถึงบุคคลรวมถึงระยะเวลาของการเปิดรับเวลาของวันที่ตั้งทางภูมิศาสตร์และสภาพอากาศ
ทางเลือกของ SPF
แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ปัจจัยการป้องกันแสงแดดไม่น้อยกว่า 15 และโดยทั่วไปปัจจัยการป้องกันที่ 30 ถือว่าเป็นดัชนีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน ในสภาพแวดล้อมของห้องปฏิบัติการนั้นครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 สามารถดูดซับรังสี UVB ได้ประมาณ 97% ในขณะที่ปัจจัยการป้องกันแสงแดด 15 นั้นสามารถดูดซับได้ประมาณ 93% ดัชนีที่สูงแสดงถึงการปกป้องที่ดีกว่าต่อการถูกแดดเผาซึ่งเกิดจากรังสี UVB (ยิ่งค่า SPF สูงขึ้นเท่าใดการป้องกันจากการกระทำของดวงอาทิตย์ก็จะยิ่งมากขึ้น)
ควรเลือก SPF 50 หรือ 50+ เมื่อใด
การป้องกันแบบ "สูงมาก" ถูกระบุเพื่อป้องกันความเสียหายของผิวหนังต่อผู้ที่มีผิวขาวมากหรือผู้ที่ทำกิจกรรมในฤดูหนาวที่ระดับความสูง
สำหรับการป้องกัน รังสี UVA นั้น ยังไม่มีระบบการให้คะแนนที่แท้จริง แต่ได้มีการนำมาตรฐานการปฏิบัติตามกฎระเบียบสำหรับ ผลิตภัณฑ์ " สเปกตรัมกว้าง " มาใช้เช่นครีมกันแดดที่ปกป้องผิวในเวลาเดียวกันจากรังสี UVA และ UVB ตามคำแนะนำล่าสุดของคณะกรรมาธิการยุโรปแสงอาทิตย์ต้องมีสาร (ตัวกรองและหน้าจอ) ที่อนุญาตให้มีอัตราส่วนการป้องกัน UVB / UVA ที่ดีซึ่งการป้องกันรังสี UVA ควรสอดคล้องกับ 1/3 ของการป้องกัน UVB ที่ประกาศไว้
ตามที่คณะกรรมาธิการยุโรประบุว่าการติดฉลากผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดจะต้องเป็นเรื่องง่ายเป็นมาตรฐานและเข้าใจได้เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถระบุและเลือกผลิตภัณฑ์พลังงานแสงอาทิตย์ "ที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ" และให้การป้องกันที่เหมาะสมต่อการไหม้ มะเร็งผิวหนังและผิวหนังก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำที่ทำให้เข้าใจผิดเช่น "sun block" หรือ "total screen" อาจไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไปและผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกันน้อยกว่า 6 หรือมากกว่า 50+ ไม่ควรมีอยู่อีกต่อไป นี่คือตารางสรุปค่า SPF:
| การป้องกัน | SPF |
| ต่ำ | 6 - 10 |
| สื่อ | 15 - 20 - 25 |
| สูง | 30 - 50 |
| สูงมาก | 50 + |
มันทำงานยังไง?
ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อย่างไร?
ตัวกรองแสงอาทิตย์ดูดซับหรือสะท้อนรังสียูวี ส่วนผสมที่ใช้งานในที่เรียกว่า "สารเคมี" ครีมกันแดด (ซาลิไซเลต, อบเชย, oxybenzone, octylcrylene และอื่น ๆ ) ขอบคุณโครงสร้างของพวกเขา จะสามารถดูดซับแสง UV ปัจจุบันฟิลเตอร์เคมีบางชนิดมีอยู่ในตลาดที่สามารถครอบคลุมคลื่นอัลตร้าไวโอเล็ตได้อย่างสมบูรณ์ (UVB, UVA สั้นและ UVA ยาว) ในทางตรงกันข้ามไทเทเนียมไดออกไซด์และซิงค์ออกไซด์เป็นสารแร่เฉื่อยที่มีพลังงานปกคลุมสูงซึ่ง สะท้อนแสงทางกายภาพ และดังนั้นจึงเป็นของ หน้าจอทางกายภาพที่ เรียกว่า สูตรดั้งเดิมของครีมกันแดด "กายภาพ" เหล่านี้มอบสีขาวโดยทั่วไปเมื่อนำไปใช้กับผิว (โชคดีที่สูตรล่าสุดไม่ทิ้งร่องรอยและผสมผสานกับโทนสีผิวตามธรรมชาติ)
นอกเหนือจากตัวกรองและ / หรือหน้าจอแล้วการกำหนดสูตรผลิตภัณฑ์พลังงานแสงอาทิตย์ยังรวมถึงสารเพิ่มปริมาณซึ่งรับผิดชอบในการกำหนดลักษณะดังต่อไปนี้: ความมั่นคงความต้านทานต่อน้ำและเหงื่อความง่ายในการใช้งานความรวดเร็วในการดูดซับ ผลิตภัณฑ์บนผิวหนังและอื่น ๆ
เนื้อหาส่งเสริมการขาย
ปกป้องความงามของผิวหนัง - แม้ในฤดูร้อน
การทำงานร่วมกันของหลักการใช้งานที่ไม่ซ้ำใครเพิ่มและพิสูจน์ทางการแพทย์ มีประโยชน์ในฤดูร้อน ช่วยให้ผิวหนังสามารถปกป้องตัวเองจากผลกระทบความเสียหายจากแสงแดดที่มากเกินไป «อ่านเพิ่มเติม»
เลือกแบบไหน
ผลิตภัณฑ์พลังงานแสงอาทิตย์ที่เหมาะสมที่สุดกับความต้องการของคุณจะต้องเป็นไปตามวัตถุประสงค์และเกณฑ์ความคิดเห็นที่แตกต่างกัน จากมุมมองด้านความงามมันจะต้อง:
- สามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตทั้งหมด (UVB, UVA สั้นและ UVA ยาว);
- photostable (เช่นไม่เปลี่ยนด้วยแสง)
- ปลอดภัยปลอดสารพิษและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- ทนต่อน้ำ (หรือ "มากกันน้ำ") และเหงื่อ;
- ง่ายต่อการใช้และพอใจกับผิว
ปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อประสิทธิภาพของครีมกันแดดคือ:
| phototype | ผู้ที่มีผิวขาว (โดยเฉพาะผู้ที่มีฝ้ากระและผมบลอนด์หรือผมสีแดง) จะต้องขยันเป็นพิเศษในการทาครีมกันแดด ในกรณีที่มีข้อกังวลเกี่ยวกับสภาพผิวเฉพาะของคุณคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถช่วยคุณระบุปัจจัยการป้องกันที่เหมาะสมที่สุด |
| ระยะเวลาและเวลาของการเปิดรับตามแผน | ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันจาก 10 ถึง 16 เมื่อความเข้มของแสงอาทิตย์สูงขึ้น |
| ที่ตั้ง | ระดับความสูง : ประมาณว่ารังสี UV เพิ่มขึ้น 4% ทุก ๆ 1, 000 เมตร ดังนั้นในระดับความสูงที่สูงขึ้นจึงควรทาครีมกันแดดและนำมาใช้ใหม่อย่างเป็นเรื่องเป็นราว ละติจูด : ความเข้มของดวงอาทิตย์ยิ่งมากขึ้นหากคุณเข้าใกล้เส้นศูนย์สูตรดังนั้นคุณควรปรับกลยุทธ์การป้องกันแสงแดดของคุณด้วย ลักษณะภูมิอากาศ: อุณหภูมิและความชื้นในระดับสูงทำให้เกิดการคายประจุที่มากขึ้นลดประสิทธิภาพของสารกันแดด |
| อายุ | เด็กและผู้สูงอายุจำเป็นต้องมีปัจจัยการป้องกันที่สูงขึ้น |
| มีพื้นผิวสะท้อนแสงใด ๆ | ทรายหิมะน้ำแข็งและน้ำสามารถสะท้อนรังสียูวีได้มากถึง 80% การสัมผัสที่เข้มข้นขึ้น (รังสีสะท้อน) |
| การดำเนินกิจกรรมกลางแจ้ง | โดยไม่คำนึงถึงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงและมีสติ |
| การบริโภคยาเสพติดร่วมสมัยหรือการปรากฏตัวของโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน | พวกเขาสามารถเพิ่มความไวต่อดวงอาทิตย์ |
ตารางต่อไปนี้สะท้อนการวางแนวทั่วไปสำหรับการประเมินสภาพผิว:
| phototype | ผม | ผิว | การฟอกหนัง | ลักษณะของรูปถ่าย |
| สีบลอนด์หรือสีแดง | มิลค์กี้สีขาว | เบามาก | ผิวแพ้ง่ายอย่างยิ่งในแสงแดด มันต้องการการปกป้องสูงสุดเสมอ มันพัฒนาเกิดผื่นแดงที่เห็นได้ชัดทุกแสงแดดที่ไม่มีการป้องกัน | |
| ครั้งที่สอง | สีบลอนด์อ่อนหรือสีเข้ม | Chiara | แสง | ผิวแพ้ง่ายท่ามกลางแสงแดด เต๊นท์ให้เผาได้ง่าย |
| III | สีบลอนด์เข้มหรือสีน้ำตาล | Chiara | สื่อ Leggera- | หนังระดับกลาง มันสามารถถูกไฟไหม้หลังจากถูกแสงแดดจัด |
| IV | สีน้ำตาล | Olivastra | มืด | หนังที่ทนมาก ไม่ไวมากมันไม่ค่อยตอบสนองต่อแสงแดดอย่างเข้มข้น |
| V | สีน้ำตาล | มืด | มืด | มันไม่ตอบสนองต่อการสัมผัสกับแสงแดด |
| พระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว | คนผิวดำ | เข้มหรือดำ | มืด | ไม่มีความแตกต่างอย่างชัดเจนในการย้อมสีหลังจากสัมผัสกับแสงแดด |
คำแนะนำสำหรับการใช้งาน
อะไรคือปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อใช้ครีมกันแดด?
- สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน (สัมผัสกับแสงแดดอย่างน้อย 4 ชั่วโมง) ให้เลือกครีมกันแดดที่มีตัวป้องกันแสงแดด (SPF) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป
- โดยทั่วไปหมายเลข SPF จะบ่งบอกถึงประสิทธิภาพของสารกันแดดต่อรังสี UVB (เช่นต่อต้านการถูกแดดเผา) เพื่อปกป้องผิวจากทั้ง UVB และ UVA (ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยผิว) มองหาครีมกันแดดที่สามารถให้การป้องกันรังสียูวีในวงกว้าง (UVA / UVB ตัวบ่งชี้เหล่านี้มักจะพบบนฉลากหรือบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์อาทิตย์) .
- เขย่าภาชนะอย่างดีและกระจายครีมกันแดดอย่างเห็นได้ชัดบนผิวที่สัมผัสทั้งหมด ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 35 มล. (ปริมาณเท่ากับหนึ่งแก้วสำหรับการใช้งานแต่ละครั้ง) เพื่อปกปิดร่างกาย การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีชั้นบางมากเกินไปอาจลดความสามารถของครีมกันแดดในการดูดซับหรือสะท้อนแสง UV ใส่ใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่บอบบางเช่นจมูกหูและเท้า ควรทาครีมกันแดดบนผิวแห้ง 30 นาทีก่อนสัมผัส ใช้จำนวนครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
- เมื่อนำเสนอผลิตภัณฑ์เป็นแบบกันน้ำก็หมายความว่าสามารถรักษาความสามารถในการป้องกันได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ทำซ้ำการใช้งานผลิตภัณฑ์หลังจากสัมผัสกับน้ำเหงื่อหรือพื้นผิวที่หลากหลายเป็นเวลานาน (ผ้าเช็ดตัวพืชพรรณหรือทราย)
- ท้องฟ้ามืดครึ้มยังต้องการการปกป้องจากแสงแดดเนื่องจากแสง UV (โดยเฉพาะ UVA) สามารถทะลุผ่านเมฆได้ แสงแดดสามารถทะลุผ่านกระจกได้ เป็นผลให้ผิวหนังอาจเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยแม้โดยการกระทำของแสงแดดที่มาจากหน้าต่าง ด้วยเหตุผลเหล่านี้บางคนรวมครีมกันแดดในเครื่องสำอางประจำวันของพวกเขา
- สีและชุดป้องกัน (หมวกปีกกว้าง, เสื้อแขนยาว, ฯลฯ ) เป็นวิธีการอื่นในการปกป้องผิวจากรังสียูวี หลายคนแย้งว่าการป้องกันแนวแรกสำหรับผิวประกอบด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าครีมกันแดดพร้อมด้วยปัจจัยการป้องกันรังสียูวี (ตัวย่อคือ UPF ทำด้วยการดูแลเป็นพิเศษเพื่อป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์) เสื้อยืดผ้าฝ้ายสีขาวเรียบง่ายเสนอ UPF ระหว่าง 4 และ 8 และหากเปียกให้การป้องกันน้อยกว่า
ครีมกันแดดเสียประสิทธิภาพตลอดเวลาหรือไม่?
เมื่อเวลาผ่านไปการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอกสามารถเปลี่ยนครีมกันแดดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์แม้ว่าจะสามารถถ่ายรูปได้ การปิดขวดที่ไม่ถูกต้องการแทรกซึมของทรายเป็นต้น พวกเขาสามารถเปลี่ยนประสิทธิภาพและลักษณะของการป้องกันแสงแดด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงวันหมดอายุหรือดัชนี PAO ที่รายงานในภาชนะหลักหรือบนฉลากและเปลี่ยนผลิตภัณฑ์พลังงานแสงอาทิตย์เมื่อสิ้นสุดช่วงเวลานี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อผิวหนังใด ๆ ดัชนี PAO ระบุระยะเวลาหลังจากเปิด (ในเดือนตัวอย่าง: 6M) ซึ่งผลิตภัณฑ์แบบเปิด (และเครื่องสำอางโดยทั่วไป) สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย
ฉันสามารถใช้ครีมกันแดดและไล่แมลงได้พร้อมกันหรือไม่?
ใช่ แต่ประสิทธิภาพของทั้งคู่จะลดลง กลยุทธ์ที่แนะนำคือการทาครีมกันแดดบนผิวแห้งก่อนและขับไล่หลังจาก 20 ถึง 30 นาที นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์รวมบางอย่างที่ป้องกันแสงแดดและแมลง
