ปอดของนักกีฬา

เรียบเรียงโดย Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3)

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาวัฒนธรรมการกีฬามีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ในความเป็นจริงนักกีฬาการแข่งขันที่มีความทะเยอทะยานที่สำคัญปฏิบัติตามตารางการฝึกอบรมที่เข้มงวดสำหรับการเตรียมการของพวกเขาซึ่งรวมถึงช่วงเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันและนำไปสู่การปรับตัวต่างๆทั้งกล้ามเนื้อโครงร่างและระบบหัวใจและหลอดเลือด 'ระบบทางเดินหายใจ: เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงหลังเริ่มเป็นที่รู้จักในนาม " ปอดของนักกีฬา "

กีฬาทุกประเภทเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อส่งผลให้เกิดการบริโภคพันธบัตรฟอสเฟอร์พลังงานสูง สิ่งนี้แสดงถึงการเพิ่มขึ้นของปริมาณและความเร็วของกิจกรรมของกลไกการออกซิเดชั่นอันเป็นผลมาจากการใช้ออกซิเจนเพื่อสนับสนุนการหดตัวของกล้ามเนื้อในสภาพแอโรบิกเพื่อเรียกคืนหุ้นของ ATP และ creatine ฟอสเฟต (CP) และเปลี่ยนกรดแลคติกกลับคืนในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบไม่ใช้ออกซิเจน จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์ของกลไกทางสรีรวิทยาซึ่งหมายถึงการมีส่วนร่วมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจซึ่งจำเป็นเพื่อรองรับการเพิ่มขึ้นของการแลกเปลี่ยนเมตาบอลิซึมและก๊าซ

ระบบทางเดินหายใจถูกกระตุ้นให้เพิ่มการระบายอากาศ (VE) ดังนั้นจากสภาพการพัก VE เพิ่มขึ้นถึง 25 เท่าจาก 6 ลิตร / นาทีเป็น 150 ลิตร / นาทีและอื่น ๆ การเพิ่มขึ้นของการระบายอากาศราคาแพง (VE) นี้ส่งผลในระยะสั้นและระยะยาวในนักกีฬา

ผลกระทบระยะสั้น

พวกเขาเป็นผลชั่วคราวซึ่งค่าของพารามิเตอร์ปอดบางอย่างเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายและ / หรือยังคงสูงกว่าค่าปกติในชั่วโมงต่อมา ตัวอย่างคือปริมาตรปอดที่ตกค้าง (VR) ซึ่งคล้ายกับความสามารถในการทำงานที่เหลืออยู่ในแนวความคิดที่เหลืออยู่วัดปริมาตรของอากาศที่เหลืออยู่ในปอดเมื่อสิ้นสุดการหายใจออกสูงสุด ได้รับการยืนยันแล้วว่ามูลค่าเพิ่มขึ้นหลังจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นทั้งในระยะสั้นและระยะยาว (กองทุนปั่นจักรยานที่ยอดเยี่ยม)

ค่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะสั้นตามตารางต่อไปนี้:

มูลค่าปอดที่เหลือ
เวลาในการวัด	เพิ่ม% ของปริมาตรปอดที่เหลือ
5 นาทีหลังจากสิ้นสุดความพยายาม	25%
30 นาทีหลังจากสิ้นสุดความพยายาม	18%
1 ชั่วโมงหลังจากสิ้นสุดความพยายาม	15%

อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นนี้มีอายุสั้นเนื่องจาก 24 ชั่วโมงหลังจากความพยายามที่ค่าพารามิเตอร์กลับสู่ระดับปกติ

ผลกระทบระยะยาว

พวกเขามีผลกระทบยาวนานซึ่งค่าของพารามิเตอร์ปอดบางอย่างเพิ่มขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายและ / หรือยังคงสูงกว่าค่าปกติในชั่วโมงต่อมา

ตัวอย่างคือ Vital Capacity (CV) ซึ่งขีดเส้นใต้ในคำจำกัดความแล้ววัดความแตกต่างระหว่างปริมาตรอากาศที่สอดคล้องกับแรงบันดาลใจสูงสุดและที่สอดคล้องกับการหมดอายุสูงสุด พารามิเตอร์ปอดนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอายุเพศและขนาด (ส่วนสูงน้ำหนัก) และสามารถได้รับอิทธิพลจากการฝึกอบรมและความสามารถทางกายภาพส่วนบุคคล (ประสิทธิภาพ) ในความเป็นจริงนักกีฬาที่มีความอดทนมีค่าความจุที่สำคัญกว่าตัวแบบที่เป็นของกลุ่มตัวอย่างของชายและหญิง (นักเรียน) (7.6 L - 8.1 L สำหรับนักกีฬาที่มีความอดทนเมื่อเปรียบเทียบกับค่าที่ต่ำกว่า 4-5 L ของตัวอย่างควบคุม)

ผลกระทบอื่น ๆ คือคุณภาพไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของค่าพารามิเตอร์ของปอดที่สามารถวัดได้และมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับความต้านทานต่อความเหนื่อยล้าที่มากขึ้นและความสามารถที่สูงขึ้นในการรักษาค่าพารามิเตอร์แบบไดนามิกสูงในระยะเวลานาน ในความเป็นจริงส่วนหนึ่งของความรู้สึกของความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการหายใจในระหว่างการออกกำลังกาย ("ลมหายใจ") มีการเชื่อมโยงกับสถานะของการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อหายใจ (ไดอะแฟรม, ระหว่างซี่โครง, ย้วย) หน้าที่ของพวกเขาคือการขยายช่องอกทรวงอกยกซี่โครงและทำให้ไดอะแฟรมลงมา เนื่องจากเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อเชิงกลการออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้กล้ามเนื้อล้าซึ่งทำให้ประสิทธิภาพในการหดตัวลดลง

วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมไม่ได้แปลความแปรปรวนของพารามิเตอร์ของปอด แต่เป็นการฝึกกล้ามเนื้อทางเดินหายใจที่มากขึ้นซึ่งสามารถรักษาการทำงานภายใต้ค่าสูงสุดของค่าการช่วยหายใจได้เป็นระยะเวลานาน นี่ก็หมายความว่าในเวลาเดียวกันความรู้สึกของความเหนื่อยล้า (ความไม่หายใจ) ลดลงในอาสาสมัครที่ได้รับการฝึกอบรม การลดลงของความรู้สึกส่วนตัวของความเหนื่อยล้าทางเดินหายใจเป็นปรากฏการณ์ที่รู้จักกันดีไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬามือใหม่ แต่ยังรวมถึงนักร้องที่ใช้กล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียวคือระบบทางเดินหายใจ (ไดอะแฟรมส่วนใหญ่) และสังเกตเห็นผลของการปรับตัว เพิ่มการฝึกอบรมเกี่ยวกับเสียงและเทคนิคการหายใจ

ต้องการอธิบายลักษณะการฝึกกล้ามเนื้อทางเดินหายใจด้วยพารามิเตอร์เชิงปริมาณเราต้องพิจารณาเช่นงานกล้ามเนื้อทุกความเข้มข้นของกรดแลคติคในกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและการเพิ่มความสามารถของแอโรบิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกกล้ามเนื้อทางเดินหายใจทำให้ความเข้มข้นของกรดแลคติคลดลงเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายและเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ในการพยายามชดเชยความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจผู้เข้าร่วมได้รับตำแหน่งปกติที่เอื้อต่อกลไกการหายใจ: ลำตัวโค้งไปข้างหน้าลำตัวโค้งงอและไม่มีแนวตั้งอีกต่อไปคอก้มไปข้างหน้าและปากเปิด เพื่อให้ขากรรไกรอยู่ในแนวขนานกับพื้น ปรากฏการณ์นี้มักพบในการทดสอบวิ่งทางไกลเช่นในนักวิ่งมาราธอนหรือปั่นจักรยานและในหลาย ๆ คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินหายใจที่ จำกัด การระบายอากาศ ดูเหมือนว่าในความเป็นจริงแล้วตำแหน่งนี้ช่วยในการทำงานของกลไกลดไดอะแฟรมและยกซี่โครงรวมทั้งส่งเสริมการไหลกลับของหลอดเลือดดำสู่หัวใจ

ในระยะสั้นในความโกรธเคืองของกิจกรรมกีฬาที่มาถึงวันนี้อุปกรณ์เช่นระบบทางเดินหายใจพิจารณาจนกระทั่งไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับการฝึกฝนเริ่มถือว่าเป็นองค์ประกอบที่มีการเพิ่มประสิทธิภาพสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพโดยกำหนดว่า "หายใจ" "มีประโยชน์มากกว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอน