จัดทำโดย Marino Macchio
ในที่สุดวิทยาศาสตร์ออกมาอย่างเป็นทางการโดยให้หลักฐานโดยตรงเกี่ยวกับผลการต่อต้านริ้วรอยเนื่องจากการออกกำลังกายที่ได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและทุกเพศทุกวัยโดยระบุว่ามันป้องกันการเสื่อมของเซลล์เม็ดเลือดขาวของเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือการไหลเวียนของเซลล์เม็ดเลือดขาว
แต่มันทำงานยังไง?
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหมายถึงการกระตุ้นให้ร่างกายผลิต เอนไซม์ที่ สำคัญมาก ๆ นั่นคือ เอนไซม์เทเลโรเร ส
เห็นได้ชัดว่าเพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่ามันคืออะไรมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะอยู่ในสิ่งที่ TELOMER และมันอยู่ที่ไหน
เทโลเมียร์เป็นบริเวณขั้วของโครโมโซมดังนั้นชื่อของมันเองประกอบด้วย DNA ที่ซ้ำกันอย่างมากซึ่งไม่ได้เข้ารหัสสำหรับผลิตภัณฑ์โปรตีนใด ๆ มันมีบทบาทชี้ขาดในการหลีกเลี่ยงการสูญเสียข้อมูลในระหว่างการทำสำเนาโครโมโซม ในความเป็นจริง DNA polymerase ไม่สามารถทำซ้ำโครโมโซมได้จนกว่าจะสิ้นสุดลง หากไม่มี telomeres ซึ่งถูกทำให้สั้นลงในการจำลองแต่ละครั้งการทำซ้ำ DNA จะส่งผลให้สูญเสียข้อมูลทางพันธุกรรมอย่างมีนัยสำคัญในทุกโอกาส มีหลักฐานว่าการตัดทอนของ telomeres แบบก้าวหน้านี้สัมพันธ์กับอายุของเซลล์และสิ่งมีชีวิตทั้งหมด Telomeres อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับของเซลล์สืบพันธุ์ที่มีการจำลองแบบสูงและเซลล์ร่างกาย (เซลล์เม็ดเลือดขาว) - จะถูกขยายโดยเอนไซม์ telomerase ในกรณีที่ไม่มีการจำลองแต่ละครั้งที่ telomeres ของมนุษย์จะสั้นลงเป็นจำนวนคู่ ของฐานจนกว่าพวกเขาจะหมด
ค้นหาดังกล่าว
ทีมนักวิจัยวัดขอบเขตของ telomeres ในตัวอย่างเลือดที่นำมาจากกลุ่มนักกีฬามืออาชีพเปรียบเทียบกับผู้ที่มีอายุเท่ากันและมีสุขภาพที่ดีไม่สูบบุหรี่
ผล
การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญและต้านการอักเสบซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นสื่อกลางโดยผล vasoprotective ที่เกิดจากการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามกลไกระดับโมเลกุลที่มีผลกระทบนี้ไม่เป็นที่รู้จัก เมื่อเร็ว ๆ นี้เวอร์เนอร์และเพื่อนร่วมงานได้ตรวจสอบสมมติฐานทั้งในรูปแบบของเมาส์และในมนุษย์ที่ telomeres และโปรตีนที่เป็นที่รู้จักจากการศึกษาสารก่อมะเร็งที่มีบทบาทสำคัญในกลไกของการเสื่อมสภาพของเซลล์และการอยู่รอด ส่วนร่วมในการป้องกันเรือที่เกิดจากการออกกำลังกาย
ผู้เขียนได้แสดงให้เห็นว่าในกิจกรรมที่ได้รับการฝึกฝนนั้นมีกิจกรรม telomerase เพิ่มขึ้นการแสดงออกของ telomere ที่ทำให้โปรตีนมีความเสถียรและลดการแสดงออกของสารยับยั้งหลักของวัฏจักรเซลล์ ในที่สุดวิชาที่ได้รับการฝึกอบรมในวัยกลางคนพบว่ามีความยาวเทโลเมียร์ลดลงเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ผ่านการฝึก
ผู้เขียนสรุปว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้เกิดการแสดงออกทางไกลเกินกว่า telomere ที่ทำให้โปรตีนมีเสถียรภาพทั้งที่ระดับหลอดเลือดและในเซลล์ที่หมุนเวียน ผลกระทบเหล่านี้ซึ่งเห็นว่าเป็นผู้ไกล่เกลี่ยกลาง TERT และ eNOS ออกแรงป้องกันการเกิด apoptosis ของหลอดเลือดที่เกิดจากความเครียด - ออกซิเดชั่นและทำให้เกิดการชะลอตัวของปรากฏการณ์การพังทลายของ telomere ที่สามารถตรวจพบได้ในเซลล์หมุนเวียน ข้อมูลเหล่านี้ฉายแสงเป็นครั้งแรกในกลไกระดับโมเลกุลที่มีผล vasoprotective และไม่เพียง แต่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายป้องกันการชราภาพของเซลล์ในการไหลเวียนของเม็ดเลือดขาวและในผนังหลอดเลือด
ผลของการต้านอายุ
ผลที่ได้คือการออกกำลังกายในระยะยาวเปิดใช้งาน telomerase แม้ในเซลล์ที่ตรวจสอบ (เม็ดเลือดขาวหรือเซลล์เม็ดเลือดขาว) ในการศึกษาพบว่าการสูญเสีย telomere นั้นต่ำมากโดยเฉพาะในนักกีฬาที่มีอายุมากกว่าซึ่งเคยออกกำลังกายมานานหลายปี "เป็นหลักฐานโดยตรงของผลการต่อต้านริ้วรอยของการออกกำลังกาย" Ulrich Laufs หนึ่งในผู้เขียนของการศึกษากล่าว
สรุป: กิจกรรมทางกาย (ปานกลางและมีความมั่นคง) สามารถเป็นอิสระและเหนือสิ่งอื่นใดโดยไม่มีข้อห้ามมันเป็นเพียงยาอายุวัฒนะที่แท้จริงของ LUNGA VITA
