ข้อมูลเกี่ยวกับ Beta Alanine - โภชนาการ ALLMAX
เบต้าอะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผงเบต้าอะลานีน
รูปแบบ
แพ็คของ 100gr
องค์ประกอบ
เบต้าอะลานีนบริสุทธิ์
ลักษณะผลิตภัณฑ์เบต้าอะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
เบต้าอะลานีน - กรดอะมิโนโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของกลุ่มอะมิโนในตำแหน่งเบต้า; เช่นนี้มันไม่ได้มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนตรงข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับ Alfa Alanina มันถูกผลิตขึ้นโดยร่างกายของเราในปริมาณเล็กน้อยที่ได้จากการย่อยสลายของคาร์โนซีนและไดไฮโดรราซิลและบางส่วนนำมาผ่านอาหารที่มีโปรตีน
คาร์โนซีนซึ่งมีความเข้มข้นส่วนใหญ่ในระดับกล้ามเนื้อและสมองมีบทบาทพื้นฐานในภาคชีวภาพต่างๆตั้งแต่การป้องกัน ROS (สายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา) ไปจนถึงคีเลตตั้งแต่การต่อต้านริ้วรอยทั่วไปไปจนถึงการบัฟเฟอร์ 'ภาวะเลือดเป็นกรด
ในแง่ของข้อมูลเหล่านี้การเสริมด้วย carnitine หรือสารตั้งต้น Beta alanine ได้ถูกนำไปใช้ในการรักษาโรคทางระบบประสาท, ออกซิเดชัน, หัวใจและหลอดเลือดและอาการที่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของโรคเบาหวาน
เบต้า - อะลานีนในการฝึกกีฬา Beta alanine - โภชนาการ ALLMAX
การใช้เบต้าอะลานีนในการฝึกกีฬามีความเกี่ยวข้องเฉพาะกับความเป็นไปได้ของการเติมกล้ามเนื้อและเส้นใยสีขาวส่วนใหญ่ของคาร์โนซีนที่มีข้อได้เปรียบสัมพัทธ์ที่ได้รับจากมัน:
- ผลการบัฟเฟอร์ของภาวะกล้ามเนื้อเป็นกรด
- พลังงานผลรับความเป็นไปได้ของการปฏิรูปกลูโคส (วงจรกลูโคส - อะลานีน);
- ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระพร้อมการลดความเสียหายจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก
- การปรับปรุงประสิทธิภาพ
- ลดความรู้สึกของความเหนื่อยล้า;
- มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
เหตุผลของการใช้เบต้าอะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
การศึกษาเกือบทั้งหมดพิจารณาการรวมตัวของเบต้าอะลานีนในการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ประโยชน์เหล่านี้ได้มาจากความสามารถในการพิสูจน์เพื่อเพิ่มแรงดึงกล้ามเนื้อของคาร์โนซีนและยับยั้งการเกิดกรดในเลือดที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก ดังนั้นจึงควรเข้าใจว่าได้รับประโยชน์มากที่สุดในแง่ของความแข็งแรงสูงสุดและความแข็งแรงเฉลี่ยแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงการพัฒนาขีดความสามารถในการระบายอากาศในอาสาสมัครที่ได้รับการฝึกอบรม
ไม่มีประโยชน์ในแง่ของการปรับปรุงการตอบสนองของฮอร์โมน แต่ในการศึกษาบางอย่างมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในมวลน้อย
แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - อะลานีนเบต้า - โภชนาการ ALLMAX
แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ประมาณ 1 ช้อนชาทุกวันผสมกับน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ
วิธีการใช้ในการฝึกกีฬาเบต้าอะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
ในการศึกษาที่แตกต่างกันมันเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นช่วงกว้างตั้งแต่ 2 ถึง 6 กรัมต่อวันซึ่งเกี่ยวข้องกับปริมาณเบต้าอะลานีน สิ่งที่ดูเหมือนโดดเด่นที่สุดคือปริมาณประมาณ 4.8 กรัมต่อวัน ควรพิจารณาว่าการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการบูรณาการเป็นเวลา 4 สัปดาห์ในขนาด 3.2 กรัมและ 6.4 กรัมสามารถเพิ่มระดับ carnosine กล้ามเนื้อตามลำดับ 34% และ 64%
ในกรณีใด ๆ ก็จะแนะนำให้แบ่งปริมาณรวมเป็นสมมติฐานสูงถึง 800 มก. ในแต่ละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการที่ยอดเขาในพลาสมาซึ่งโดยทั่วไปจะถูกบันทึกไว้หลังจาก 30/45 นาทีอาจสนับสนุนการเริ่มต้นของอาชา taurine, L-Alanine และ proline ที่แข่งขันกับผู้ขนย้าย Beta-Alanine ลดการดูดซึมได้อย่างมาก
วิธีเพิ่มประสิทธิภาพธุรกิจของคุณ - อะลานีนเบต้า - โภชนาการ ALLMAX
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมนี้ในขณะท้องว่างหรือใช้น้ำตาลอย่างง่ายเพื่อส่งเสริมการดูดซึมของกล้ามเนื้อ
เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับกรดอะมิโนที่เป็นกรดเช่น glycine, taurine, L-Alanine และ proline
การบริหารควรเกิดขึ้นในช่วงเวลามากกว่า 2 ชั่วโมงและมีปริมาณน้อยกว่า 800 มก. ต่อครั้ง
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภค creatine พร้อมกันสามารถเพิ่มกิจกรรมของยีน ergo ของสารทั้งสองได้อย่างไร
ในเวลาเดียวกันการดำเนินการเพื่อป้องกันความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นอาจเพิ่มขึ้นด้วยการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระพร้อมกัน
ผลข้างเคียงเบต้าอะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
ในขนาด 10 มก. / กก. อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีของอาชา (รู้สึกเสียวซ่า), ผิวสีแดงและความร้อนซึ่งกลายเป็นมากขึ้นสำหรับ 20 มก. / กก. และรุนแรงสำหรับ 40 มก. / กก.
การปรากฏตัวของผลข้างเคียงเหล่านี้มีสาเหตุมาจากยอดเลือดที่เกิดขึ้นหลังจากการบริหารของอะลานีนเบต้าดังนั้นผลเหมือนกัน - แม้ว่าจะเด่นชัดและขึ้นอยู่กับปริมาณ - มีแนวโน้มที่จะแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว
ข้อควรระวังในการใช้เบต้าอะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมและต่ำกว่า 14 ปี
บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Beta อะลานีน - โภชนาการ ALLMAX
| ข้อมูลอ้างอิง |
การตอบสนองของฮอร์โมนต่อการออกกำลังกายต้านทานหลังการกลืนกิน Carnosine และ Anserine Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10 [Epub ก่อนพิมพ์] Carnosine และ anserine ingestion ช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมของ nonbicarbonate buffering Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Ski Sports Exercising 2549 ก.พ. ; 38 (2): 334-8 บทบาททางสรีรวิทยาของคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อเกร็ง Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2005 ต.ค. ; 15 (5): 493-514 ทบทวน การเผาผลาญของกล้ามเนื้อ carnosine และการเสริมเบต้าอะลานีนที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการฝึกอบรม Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 บทบาทของการเสริมเบต้า - อะลานีนต่อ Carnosine กล้ามเนื้อและสมรรถภาพการออกกำลังกาย Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior Med Ski Sports Exercising 2009 เบต้าอะลานีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งในการปั่นจักรยานความอดทน Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Ski Sports Exercising Ap 2009 ผลของการเสริมเบต้าอะลานีน 4 สัปดาห์และการฝึก isokinetic ต่อความเข้มข้นของคาร์โนซีนในเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างมนุษย์ประเภท I และ II Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA Eur J Appl Physiol 2009 พฤษภาคม 106 (1): 131-8 Epub 2009 12 ก.พ. ผลของการเสริมเบต้าอะลานีนและการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงต่อประสิทธิภาพความอดทนและองค์ประกอบของร่างกายในผู้ชาย การทดลองแบบ double-blind Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR J Int Soc สปอร์ต Nutr 2009 Carnosine กำลังโหลดและชะล้างในกล้ามเนื้อโครงร่างมนุษย์ Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol 2552 มี.ค. ; 106 (3): 837-42 Epub 2009 8 มกราคม เบต้าอะลานีนและฮอร์โมนตอบสนองต่อการออกกำลังกาย Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA Int J Sports Med. 2008 ธ.ค. 29 (12): 952-8 Epub 2008 11 มิ.ย. ผลของการเสริมเบต้าอะลานีนและ creatine monohydrate ยี่สิบแปดวันต่อความสามารถในการทำงานทางกายภาพตามเกณฑ์ความล้าประสาทและกล้ามเนื้อ Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31 ผลของการเสริม creatine และเบต้าอะลานีนต่อประสิทธิภาพและการตอบสนองต่อมไร้ท่อในนักกีฬาที่มีความแข็งแรง / พลัง Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J. ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2549 ส.ค. ; 16 (4): 430-46 ผลของการเสริมเบต้าอะลานีนและ creatine monohydrate 28 วันต่อพลังงานแอโรบิกเกณฑ์การช่วยหายใจและแลคเตทและเวลาในการอ่อนเพลีย Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. กรดอะมิโน 2007 ก.ย. ; 33 (3): 505-10 Epub 2006 5 กันยายน กรดอะมิโน 2549 พฤษภาคม; 30 (3): 279-89 Epub 2006 Mar 24 การดูดซึมของเบต้า - อะลานีนและผลของมันต่อการสังเคราะห์คาร์โนซีนของกล้ามเนื้อในมนุษย์ Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, ฟอลโลว์ฟีลด์ JL, ฮิลล์แคลิฟอร์เนีย, ขาย C, Wise JA |
