สิวเป็นคำที่ใช้กันโดยทั่วไปเพื่อบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของสิว เหล่านี้เป็นหย่อมสีแดงในการบรรเทา (papules) มักจะมีหนอง (ตุ่มหนอง) ซึ่งในกรณีที่รุนแรงของสิวถือว่าลักษณะของก้อนจริง
การโจมตีของพวกเขาขึ้นอยู่กับกระบวนการอักเสบติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับต่อม pilo-sebaceous และรูขุมขน
พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือใบหน้าลำคอหน้าอกและหลัง
สาเหตุของสิวมีหลายประเภทเช่นพันธุกรรมฮอร์โมนการติดเชื้อหรืออารมณ์แปรปรวน
ปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ : การสัมผัสกับรังสียูวี, แพ้สารเคมีกับผลิตภัณฑ์บางอย่าง, การใช้ยาฮอร์โมนเหมือน, การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศ ฯลฯ
เมื่อสิวกลายเป็นที่แพร่หลายและมีขนาดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนใบหน้าพวกเขาสามารถสร้างความไม่พอใจกับภาพลักษณ์และการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในความสัมพันธ์ทางสังคม
สิ่งที่ต้องทำ
ข้อควรระวังที่จะต้องดำเนินการเพื่อป้องกันการโจมตีของสิวและลดความรุนแรงของพวกเขามีมากมายและหลากหลาย:
- ประเมินผลกระทบทางเมตาบอลิซึมของอาหารและให้ประโยชน์แก่ผู้ที่ไม่ทำให้เกิดภาวะ glycemic และ insulinemic spike
- เพิ่มปริมาณวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระให้ได้มากที่สุด
- มั่นใจในสถานะความชุ่มชื้นที่ดี
- ตรวจสอบการแพ้ (จากการสัมผัสอาหาร ฯลฯ )
- ใช้เมคอัพเบา ๆ แล้ววางไว้บนผิวให้น้อยที่สุด
- ชอบเครื่องสำอางที่ไม่ทำให้ระคายเคืองผิว
- ใช้ผงซักฟอกอ่อน ๆ
- รักษาผิวหน้าอย่างอ่อนโยน (เช่นในช่วงการอบแห้ง)
- หลีกเลี่ยงฮอร์โมนคุมกำเนิด
- ให้เริ่มต้นการรักษาด้วยยาเฉพาะ
- มั่นใจในสุขอนามัยของผิวอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฟังก์ชั่น: ต้านการอักเสบ, ยาสมานแผล, ต้านเชื้อแบคทีเรียและบริสุทธิ์
- ใส่ใจกับการกำจัดขน เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยของผิวหนังวิธีการรักษาหลังการกำจัดขน (รวมถึงการใช้ขี้ผึ้งเฉพาะ) และอื่น ๆ
- รับรองการทำงานของลำไส้และการสะสมของแบคทีเรียในพืช
- รับรองสุขภาพตับที่ดี
- ในผู้หญิงลองกำหนดเวลาของรอบประจำเดือนเป็นประจำ
- ขัดผิวของคุณด้วยสครับหรือเปลือกเคมีเฉพาะหันไปหามืออาชีพและหลีกเลี่ยง "ทำเอง"; ตัวอย่างเช่น
- ตัวขัดผิวกาย: เกลือผงละเอียดที่ได้จากการหั่นย่อยเมล็ดสารส้มหินหรือดินขาว
- สารเคมีขัดผิว: กรดอัลฟ่าและเบต้า - ไฮดรอกซี, เรตินอยด์และกรดโพลีไฮดรอกซี่
ไม่ต้องทำอะไร
- การละเมิดพาสต้าขนมปังพิซซ่าและขนมหวาน
- ติดตามอาหารที่เป็น monothematic โดยยึดตามอาหารที่เก็บไว้ปรุงแห้งและไม่มีผักและผลไม้
- ทำให้ตับอ่อนล้าด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาหารเสริมที่ไม่จำเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาที่ไม่จำเป็น
- บริโภคอาหารที่มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างชัดเจนในการโจมตีของสิว (แม้ว่าคุณจะไม่ทราบสาเหตุ)
- ทำให้ระคายเคืองผิวด้วยการใช้ผงซักฟอกและครีมที่มีฤทธิ์รุนแรงหรือเครื่องสำอางตาม: anolina, isopropyl myristate, โซเดียม lauryl sulfate และ laureth-4
- ให้เกินด้วยการแต่งหน้า
- เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผิวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความมันหรือมัน
- เพื่อประนีประนอมสุขอนามัยของผิวหนังโดยการสัมผัสด้วยมือที่สกปรก
- เกาถูและบดสิว สาเหตุนี้นิสัย:
- การขยายตัวของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคในส่วนที่เหลือของใบหน้า
- การก่อตัวที่เป็นไปได้ของรอยแผลเป็นบนผิวหนัง
- การสัมผัสกับแสงแดดระหว่างการรักษาด้วยยาเฉพาะสำหรับสิว
- การประยุกต์ใช้ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์บนเยื่อเมือกหรือบริเวณที่บอบบางอื่น ๆ
- ผสมผสานการรักษาด้วยยามากขึ้น
- โกนหรือโกนหนวดด้วยใบมีดโกนที่มีความคมและสกปรกเล็กน้อยโดยไม่ต้องล้างผิวหนังก่อนและหลังการโกนหนวด
กินอะไร
- ดื่มน้ำประมาณหนึ่งมิลลิลิตรเพื่อบริโภคอาหาร คนทั่วไปควรใช้น้ำวันละประมาณสองลิตร
- ผักและผลไม้สดอุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ (แคโรทีนอยด์หรือโปรวิตามินเอวิตามินซีวิตามินอี) และโพลีฟีนอล
- เกี่ยวกับแหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรตชอบอาหารที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือปานกลางและอยู่ในสัดส่วนที่เพียงพอ
- รับประทานพรีไบโอติกในปริมาณที่เหมาะสม (ใยอาหารที่ละลายได้คาร์โบไฮเดรตและอื่น ๆ ) และโพรไบโอติกส์ (อาหารหมักเช่นโยเกิร์ตเทมเป้เคเฟอเต้าหู้ ฯลฯ )
- มั่นใจในการจัดหาสังกะสีซึ่งส่วนใหญ่มีอยู่ใน: ตับเนื้อสัตว์นมและผลิตภัณฑ์นมและหอยหอยสองฝา (โดยเฉพาะหอยนางรม)
อาหารเสริมบางชนิดมีประโยชน์มาก
ไม่ควรกินอะไร
- อาหารที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาการแพ้
- ของหวานขนมปังพาสต้าพิซซ่ามันฝรั่งเครื่องดื่มหวานและแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหาร "หนัก" ความสามารถในการย่อยได้ต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเชื่อมโยงกับไขมันส่วนเกิน (ไส้กรอก, ทอด, ช็อคโกแลตสเปรดและอื่น ๆ ) ดูเหมือนจะเป็นที่โปรดปรานของสิว
- อาหารเค็มมาก
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
ขึ้นอยู่กับสาเหตุสาเหตุของการเกิดสิวนั้นสามารถใช้วิธีการรักษาจากธรรมชาติอย่างน้อยหนึ่งวิธี
บางคนคือ:
- ชาสมุนไพรบริสุทธิ์ขึ้นอยู่กับ:
- Bardana ( Arctium lappa )
- ดอกแดนดิไลอัน ( Taraxacum officinale )
- กะเทย: ขับปัสสาวะบริสุทธิ์และการกระทำ antiacne
- การเยียวยาตามธรรมชาติเพื่อทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ (ระบุเมื่อสิวขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่าง) พวกเขาจะระบุ:
- ไทม์ ( ไทมัสขิง )
- ดาวเรือง ( Calendula officinalis )
- ยี่หร่า ( Foeniculum vulgare ): อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และไฟโตเอสโตรเจน (ปรับระดับฮอร์โมนเพศหญิงให้เป็นปกติและทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ)
- การเยียวยาตามธรรมชาติที่จะนำมารับประทาน (tisane / opercoli) ด้วยการกระทำที่สงบเงียบ - Anxiolytic ระบุเมื่อสิวจะถูกเรียกโดยความวิตกกังวลและความเครียดมากเกินไป:
- ดอกคาโมไมล์ ( Chamomilla recutita )
- Valerian ( Valeriana officinalis )
- Melissa ( Melissa officinalis )
- แอปพลิเคชันเฉพาะของครีมสำหรับสิวด้วยการกระทำบริสุทธิ์ / remineralizing:
- ดินเหนียว (Bolus alba): เสริมสร้างผิวด้วยองค์ประกอบติดตาม (ซิลิคอน, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียมและอลูมิเนียม) และชำระให้บริสุทธิ์จากสิ่งสกปรก (คุณสมบัติการดูดซับ)
- ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ มีความจำเป็นต้องเจือจางแก่นในน้ำเล็กน้อยและใช้ทุกอย่างบนผิวหนังโดยตรง:
- ไทม์ ( ไทมัสขิง )
- มะนาว ( Citrus limon )
- ปราชญ์ (ซัลเวีย officinalis)
- Myrtle ( Myrtus Communis )
- มะกรูด ( Citrus bergamia )
- แอพลิเคชันเฉพาะของการเตรียมต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ:
- น้ำมัน Melaleuca: การรักษาธรรมชาติที่ระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสิวทนไฟ
- ชาสมุนไพรกระตุ้นภูมิคุ้มกัน:
- Echinacea ( Echinacea purpurea )
- ล้างพิษตับตามธรรมชาติเมื่อสิวขึ้นอยู่กับความเมื่อยล้าที่ตับ:
- Boldo ( Peumus boldus )
- อาติโช๊ค ( Cynara scolymus )
- Milk thistle ( Silybum marianum )
- สารสกัดจากพืชที่มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ:
- เซเรโนอา repens
- เมล็ดฟักทอง
- African Pigeo ( Pygeum africanum )
การดูแลทางเภสัชวิทยา
การรักษาด้วยยาสำหรับสิวคือ:
- ยาปฏิชีวนะที่แอปพลิเคชั่นท้องถิ่น: พวกเขาแนะนำให้ใช้ในการรักษาอาการรุนแรงและซับซ้อนของสิว:
- Clindamycin (เช่น Dalacin-T skin solution, Zindaclin gel)
- Metronidazole (เช่นครีม Rozex / อิมัลชั่นผิว, ครีม Zidoval / เจล)
- ยาต้านจุลชีพ:
- เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (เช่น Acnidazil, Benzac Clean)
- กรด Azelaic (เช่น Skinoren, Finacea)
- การรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่อาจทำให้เกิดสิว:
- Ethinylestradiol และ Cyproterone acetate (เช่น Diane, Dianette)
การป้องกัน
- การให้อาหารอย่างถูกต้องตามที่เราระบุไว้ในย่อหน้าเฉพาะ
- อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรกและล้างให้สะอาดรวมถึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบก่อนแต่งหน้าหรือขน (รวมถึงการโกนหนวดเครา)
- นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเส้นผมและวัตถุที่มีสถานะสุขอนามัยที่น่าสงสัย (เช่นหมวกกันน็อคมอเตอร์ไซค์ที่ไม่เคยถูกล้าง ฯลฯ )
- ล้างและขัดผิวในที่สุดทุกวัน การบำบัดทำความสะอาดอย่างมืออาชีพสามารถช่วยได้
- หากจำเป็นให้ทำความสะอาดในพื้นที่ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเล็กน้อยในระหว่างวัน
- ลดความเครียดโดยรวม: พวกเขาสามารถช่วยในการเล่นกีฬาการฝึกจิตและโยคะ
การรักษาทางการแพทย์
ทางเลือกการเยียวยาสำหรับสิวคือ:
- การรักษา Homeopathic: กำมะถัน Iodatum, แคลเซียม Bromatum และ Natrum Muriaticum
- การรักษาด้วยการขัดผิวด้วยสารเคมี: พวกเขามีการทำงานของ keratolytic กล่าวคือพวกเขาประนีประนอมกับรอยต่อภายในเซลล์ที่จับ keratinocytes ของชั้น corneum
- กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี: กรดแลคติค, กรดแมนเดลิค, กรดไกลโคลิกและกรดทาร์ทาริก
- กรดเบต้าไฮดรอกซี: กรดซาลิไซลิก
- Retinoids: กรดเรติโนอิคและ tretinoin
- Polydoxyacids: กรดแลคโตไบโอนิคและกลูโคโนแลคติน
- การรักษาด้วยเลเซอร์: การรักษาที่ใช้ในการซ่อมแซมรอยแผลเป็นแผลเป็นที่เหลือจากสิว
