การอดอาหาร Mima

ดูวิดีโอ

X ดูวิดีโอบน youtube

การแนะนำ

บทความต่อไปนี้มุ่งเน้นไปที่โครงการของศาสตราจารย์ Valter Longo ผู้อำนวยการแผนกผู้สูงอายุของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย

นักวิจัยนี้ได้พัฒนาระบบโภชนาการเพื่อให้ได้รับความเคารพสักสองสามวันต่อปีซึ่งจากการศึกษาเบื้องต้นสามารถรับประกันผลประโยชน์ในแง่ของอายุขัยที่เพิ่มขึ้นและการปรับปรุงสุขภาพทั่วไป เนื่องจากคุณสมบัติของมันรูปแบบการบริโภคอาหารนี้จึงถูกเปลี่ยนชื่อเป็น Diet Fast Mima

การเน้นสื่อกว้างที่มอบให้กับผลประโยชน์ที่ถูกกล่าวหาของอาหารนี้ไม่พบการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอ (ดูบท "แง่ลบและประเด็นที่สำคัญ")

โภชนาการและอายุยืน

เป็นเวลาเกือบสองศตวรรษที่วิทยาศาสตร์การแพทย์สมัยใหม่มองหาความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการกับการเพิ่มสุขภาพและอายุขัยที่ยืนยาว

นอกเหนือจากการวิจัยที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนของ Ancel Keys (ต่อเนื่องโดยนักวิชาการหลายคน) ประจักษ์พยานเกี่ยวกับผลประโยชน์ของอาหารมีมากมาย

โดยทั่วไปชาว Centenarians ชาวอิตาลีจะทานอาหารตามพาสต้าพืชตระกูลถั่วผักผลไม้และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

บุคคลที่เก่าแก่ที่สุดในโลก (ข้อมูลอัปเดตเมื่อเดือนตุลาคม 2559) คือ Emma Morano อายุ 116 ปีชาวอิตาลีจาก Verbania (เมืองที่ตั้งอยู่บนชายฝั่งทะเลสาบ Maggiore) ผู้หญิงส่วนใหญ่กินพาสต้าข้าวเซโมลินาและซุปผัก

อย่างไรก็ตามมันเป็น เกาะของโอกินาว่า (ทางใต้ของญี่ปุ่น) ที่เก็บสถิติที่แน่นอนสำหรับจำนวนผู้อยู่อาศัยอายุเกิน 100 ปีที่มีรูปร่างดี ที่นี่เรากินผัก, สาหร่าย, โกย่า, เต้าหู้, ปลา (ดิบมาก, ขนาดใหญ่เช่นปลาทูน่า) และเนื้อสัตว์น้อยมาก อีกแง่มุมที่สำคัญมากที่บ่งบอกถึงลักษณะอาหารของผู้อยู่อาศัยในเกาะญี่ปุ่นแห่งนี้คือความ ร้อนที่พอเหมาะ ในเรื่องนี้คำกล่าวของท้องถิ่นที่มีชื่อเสียงแนะนำให้รับประทานอาหารประมาณ 80% ของอาหารที่จำเป็นต่อการรู้สึกอิ่ม

ในทางตรงกันข้ามก่อนศาสตราจารย์ลองโกนักวิจัยหลายคนได้รับผลลัพธ์ที่สำคัญในแง่ของการเพิ่มอายุยืนยาวของสัตว์ทดลองใช้หลักการของการ จำกัด แคลอรี่ ศาสตราจารย์ Veronesi และสถาบันมะเร็งแห่งยุโรปในมิลานแนะนำว่าการอดอาหารและแคลอรี่ จำกัด เป็นเสาหลักของ " อาหารต่อต้านริ้วรอย "

การวิจัยและผลลัพธ์

โปรตีนและอายุยืน

เป็นที่ทราบกันดีในหมู่นักวิทยาศาสตร์ว่าประชากรที่มีอายุยาวนานเช่นโอกินาว่า, โลมาลินดา (สหรัฐอเมริกา - ลอสแองเจลิส), ซาร์ดิเนีย, คาลาเบรีย, คอสตาริกาและกรีซ - มีแนวโน้มที่จะมีอาหารมังสวิรัติเป็นหลัก แม้แต่เนื้อสัตว์น้อยลงและโดยทั่วไปมีระดับโปรตีนพื้นฐาน

Laron syndrome และอายุยืน

การศึกษาเริ่มต้นด้วยการสังเกตของผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจาก Laron Syndrome หรือผู้ที่ไม่มีพันธุกรรมในการรับฮอร์โมน somatotropic (GH หรือ somatotropin) ประชากรเอกวาดอร์นี้มีอัตราการเติบโตเพียงเล็กน้อย แต่มีความเสี่ยงต่ำต่อการเป็นมะเร็งและเบาหวานชนิดที่ 2

สิ่งที่ดึงดูดความสนใจของลองโกคือประเภทของอาหารและการใช้ชีวิตของคนเหล่านี้ที่กินอาหารทอดเป็นหลักและฝึกฝนการสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรัง

หลังจากไม่กี่ทศวรรษของการตรวจสอบเพียงหนึ่งของพวกเขาเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งและคนอื่น ๆ ไม่ได้พัฒนาพยาธิสภาพเรื้อรังใด ๆ ความตายทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุทางธรรมชาติที่อายุ 80 (สูงมากในบริบทของพื้นที่ทางภูมิศาสตร์)

โดยสรุปการมีอายุยืนยาวของ Larons นั้นเกิดจากการขาดผลของ somatotropin

การทดลองกับหนูตะเภากับ Laron Syndrome

ในห้องปฏิบัติการด้วยการให้อาหารแบบเดียวกันหนูตะเภาที่เลือกกับกลุ่มอาการของ Laron เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มปกติพบว่า:

• ความเจ็บป่วยสำหรับโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังต่ำกว่า 50%
• ยืดอายุได้สูงขึ้น 40%
• รักษาฟังก์ชั่นการเรียนรู้ได้มากขึ้น

หลังจากการเปิดเผยนี้นักวิจัยพยายามที่จะสร้างสถานการณ์การเผาผลาญฮอร์โมนในคนที่มีสุขภาพดี

ในคนที่มีสุขภาพวิธีการธรรมชาติที่มีอิทธิพลต่อการปล่อยฮอร์โมน GH คือโภชนาการ โดยเฉพาะผลนี้สามารถรับได้โดยการลดโปรตีนของสัตว์

โปรตีนฮอร์โมนการเจริญเติบโตและอายุยืน

การเปิดตัวของฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกควบคุมโดยปริมาณโปรตีนอาหาร

ตามที่คาดไว้การเพิ่มปริมาณของโปรตีนจากสัตว์สามารถนำไปสู่การเพิ่มระดับของฮอร์โมน somatotropic

การใช้การอดอาหาร mima ในหมูหนูตะเภาปกติจะส่งผลให้ระดับ GH ลดลงและ "บริสุทธิ์" ของประชากรเซลล์ (เข้าใจว่าเป็นการผลิตเซลล์ใหม่และกำจัดสิ่งที่เสียหาย)

Mima อาหารการอดอาหารระบบ

การใช้การอดอาหารด้วย mima เป็นระยะจะช่วย "รีเซ็ตร่างกาย" โดยการยกเลิกผลกระทบด้านลบของฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนเกิน

ดูเหมือนว่าการอดอาหารเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แทนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานร่างกายจะแข็งแรงขึ้นโดยกำจัดแหล่งความเจ็บป่วยหลัก

วิธีการนี้เรียกว่า Diet Mima Fast และจะช่วยให้คุณเลี้ยงตัวเองในการรักษาผลแบบเดียวกันของการอดอาหารเพียงแค่น้ำ

ผลกระทบของการอดอาหาร Mima ที่ถูกกล่าวหา

• การป้องกันและฟื้นฟูเซลล์
• ฟื้นฟูเซลล์
• การกำจัดและการแทนที่เซลล์ที่เสียหาย

ผลกระทบจะมีผลต่อเนื้อเยื่อและระบบทั้งหมด: ภูมิคุ้มกันกล้ามเนื้อตับประสาท ฯลฯ

ผลกระทบต่อหลายเส้นโลหิตตีบ

พวกเขาได้รับผลกระทบจากการอดอาหารด้วย mima โดยเฉพาะเซลล์มะเร็ง แม้กระนั้นผลประโยชน์ยังได้รับการสังเกตในหลายเส้นโลหิตตีบ (สาเหตุ autoimmune)

ในความเป็นจริงจากการศึกษาของ Longo ในหนูแต่ละรอบของการอดอาหาร mime นั้นสามารถทำลายส่วนประกอบ autoimmune ที่เป็นอันตรายได้แทนที่มันด้วยสรีรวิทยา

ใน 50% ของหนูมีอาการลดลงหลายเส้นโลหิตตีบและลดลง 20% เมื่ออาการเหล่านี้หมดไป

ผลกระทบต่อเมแทบอลิซึมและโรคหลอดเลือดหัวใจมะเร็งและอายุ

จากการศึกษาทางคลินิก (มนุษย์ 19 คน) การอดอาหารด้วย mima ทำให้ปัจจัยเสี่ยงลดลงอย่างมีนัยสำคัญ:

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• สำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
• สำหรับผู้สูงอายุ
• สำหรับมะเร็ง

ในหนูการอดอาหาร mima ถือเป็น:

• การเพิ่มขึ้นของชีวิตในสภาวะสุขภาพเท่ากับ 11%
• เนื้องอกลดลงเกือบ 50%
• ลดปัจจัยการอักเสบลงครึ่งหนึ่ง
• ปรับปรุงฟังก์ชั่นการเรียนรู้

กฎระเบียบ

จากผลการศึกษาศ. ลองโกได้ศึกษาอาหารที่สามารถให้ประโยชน์เหมือนกันแม้ในแง่ของจังหวะตะวันตกร่วมสมัย

กฎของการอดอาหาร mima คือ:

1. ในอาหารธรรมดาให้กินโปรตีนจากพืชเป็นหลักเพื่อลดความเสียหายของสัตว์เหล่านั้นจากเนื้อสัตว์และชีส สิ่งเหล่านี้จะเปิดใช้งานยีนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตอายุและบางครั้งการเสื่อมสภาพ (จนกระทั่งมะเร็ง) NB โปรตีนจากปลาดูเหมือนว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่สถิติการบริโภคปลาไม่ได้เกี่ยวข้องกับการโจมตีของโรคและเนื้องอกเรื้อรังบ่อยนัก
2. ตรวจสอบว่าคุณเหมาะสมกับการอดอาหาร mima: การอดอาหาร mima นั้นมีผลรุนแรงหลายประการ (การลดและการขยายตัวของเนื้อเยื่อและอวัยวะเช่นตับและกล้ามเนื้อ)

   ทุกคนไม่สามารถทนได้และสำหรับบางคนก็อาจเป็นอันตรายได้ ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ขึ้นอยู่กับอินซูลินสำหรับผู้ป่วยที่ไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์สำหรับผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยสำหรับผู้ที่กำลังเติบโต กลุ่มอายุที่เหมาะสมที่สุดคือระหว่าง 20 และ 70 ปี ก่อนเริ่มต้นคุณต้องประเมิน:

   • น้ำหนักและดัชนีมวลกาย
   • ความดันโลหิต
   • อุณหภูมิร่างกาย
   • ระดับน้ำตาลในเลือด
   • Lipaemia
   • hematocrit
   • โรคโลหิตจาง ฯลฯ
3. เป็นระยะ ๆ (จาก 30 วันถึง 4 เดือนขึ้นอยู่กับเรื่อง) ให้ติดตามการให้อาหารตามโปรแกรม 5 วัน: Dott Longo รวบรวมอาหารทั้งหมดที่ต้องบริโภคภายในกรอบเวลาที่กำหนดไว้ในกล่อง ชุดนี้มีวางจำหน่ายในท้องตลาดเนื่องจากมีการจำหน่าย Elnutra อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะทำซ้ำอาหารในระดับบ้านโดยการจัดการอาหารที่มีอยู่ในตลาด

โดยเฉลี่ยแล้วชาวอิตาเลียนในน้ำหนักปกติที่เคารพ (มากหรือน้อยกว่า) เกณฑ์ของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถดำเนินการรอบการอดอาหาร mima ทุก 3-4 เดือน (3-4 ครั้งต่อปี)

โรคอ้วนและทุกข์ทรมานจากโรคเมตาบอลิ (น้ำตาลในเลือดสูง, ไขมันในเลือดสูง, ความดันโลหิตสูง) สามารถนำมาใช้ในการอดอาหาร mima แม้เดือนละครั้ง

ในขณะที่การใช้ประโยชน์จากชุด Elnutra จะแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่จะติดตามและประเมินเส้นทางของการอดอาหาร

มันไม่เหมาะที่จะยืดระยะเวลาการอดอาหารของมิมาเกินระยะเวลาที่กำหนดหรือในระยะใกล้เกินไป ผลกระทบที่อาจเป็นไปได้ในบางแง่มุมที่เป็นแบบตรงกันข้าม (การเสื่อมสภาพความเสียหายต่ออวัยวะภายในการทำให้รุนแรงขึ้นของอาการเบื่ออาหาร ฯลฯ )

ตัวอย่าง

การอดอาหาร mima เป็นเวลา 5 วันซึ่งปริมาณพลังงานลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่วันที่ 1 (1, 000kcal) ถึงวันที่ 5

อาหารเหล่านี้มีต้นกำเนิดจากพืชโดยเฉพาะนำคาร์โบไฮเดรตและไขมันไม่อิ่มตัว

อ้างถึงแหล่งที่มาอย่างเป็นทางการของระบบ:

โครงการแคลอรี่ทำนายว่าในวันแรกเราประมาณ 1, 000 กิโลแคลอรีแบ่งระหว่างคาร์โบไฮเดรต 34% ไขมัน 56% และโปรตีน 10%

ใน 4 วันถัดไปมันจะลดลงเหลือ 750 กิโลแคลอรีโดยแบ่งระหว่างคาร์โบไฮเดรต 47% ไขมัน 44% และโปรตีน 9%

ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดของระบอบการปกครองที่จะรักษาไว้ใน 4 วันที่ 750 kcal อาจเป็น: 400 กรัมของ courgettes, 300 กรัมหมวกแดง, 300 กรัมแครอท, 250 กรัมหัวหอม, 20 กรัมของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และ 20 กรัม ถั่ว. "

การอดอาหารและการรักษาด้วยเคมีบำบัด

ดูเหมือนว่าอาหาร mima ที่ถือศีลอดจะมีผลดีแม้ในระหว่างที่ทำเคมีบำบัด

ดร. ลองโกพบว่าในหนูที่มีการถือศีลอดมีความเป็นไปได้ที่จะลดการลุกลามของเนื้องอกจนกว่าจะหยุด

ผลกระทบเหล่านี้ที่ได้จากการอดอาหารหรือการอดอาหาร mima นั้นพบได้ในมะเร็งเต้านมมะเร็งผิวหนังและมะเร็งต่อมใต้สมอง

นอกจากนี้ยังมีการลดลงของผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัด; สิ่งนี้จะมี "ความแข็งแกร่ง" ของเซลล์ปกติในเวลาเดียวกันการโจมตีของยาเสพติดกับผู้ป่วย

สิ่งที่น่าสนใจคือการอดอาหารจะเสริมเซลล์ที่ดีเท่านั้นไม่ใช่การป่วยซึ่งแทนที่จะ "ไม่เชื่อฟัง" ไม่ได้ป้องกันตนเองและเข้าสู่ภาวะตายได้ง่าย ("การฆ่าตัวตาย")

สมมติฐานเหล่านี้ยังไม่พบการยืนยันในมนุษย์ การศึกษาที่ตีพิมพ์เพียงครั้งเดียว จำกัด ขอบเขตของความปลอดภัยของ "น้ำเท่านั้น" อย่างรวดเร็วก่อน (24 ชั่วโมง) และหลัง (48 ชั่วโมง) เคมีบำบัดแบบ infusional บนพื้นฐานของซิสพลาตินโดยมีหลักฐานที่น่ากลัวว่า แม้กระนั้นการศึกษาในคำถามไม่มีการเปรียบเทียบกับกลุ่มผู้ป่วยใน "อาหารปกติ" ซึ่ง จำกัด ขอบเขตที่มีประสิทธิภาพของผลประโยชน์ที่ถูกกล่าวหานี้อย่างรุนแรง

Diet Mima อดอาหารและลดน้ำหนัก

การศึกษาของดร. ลองโกไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ผลกระทบทางเมตาบอลิซึมของอาหารการอดอาหาร แต่ยังส่งผลต่อน้ำหนักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ยังคงอยู่ในหนูตะเภาโดยการบริหารพลังงานเดียวกันเป็นเวลา 30 วันถึงสองกลุ่มของหนูเขาแยกความแตกต่างสองกลุ่มด้วยวิธีต่อไปนี้:

• กลุ่มที่ 1: แคลอรี่ที่เหมือนกันเป็นเวลา 30 วัน
• กลุ่มที่ 2: แคลอรี่ที่เหมือนกัน แต่สูงกว่าของกลุ่มก่อนหน้าเป็นเวลา 25 วันหลังจากนั้นพวกเขาตามด้วยการอดอาหาร mima 5 วัน

ผลของกลุ่มทดลองคือ:

• ลดไขมันอวัยวะภายใน
• การถนอมมวลกล้ามเนื้อ
• การลดข้อผิดพลาดในการทดสอบความรู้ความเข้าใจ

ประโยชน์ที่ได้รับ

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการอดอาหาร mima (สังเกตจากหนูและยังคงทดสอบกับมนุษย์) คือ:

• ลดความเสี่ยงมะเร็งลง 50%
• การเลื่อนอายุอาจมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของสุขภาพ
• เปอร์เซ็นต์การเพิ่มขึ้นของเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยเมื่อเปรียบเทียบกับเนื้องอกที่ร้าย

นอกจากนี้ผู้ที่ได้ลองทานอาหารการกินมิมาแล้วพบว่า:

1. การลดน้ำหนักมากถึง 2 กก. ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากปริมาณเนื้อเยื่อไขมันอวัยวะภายใน *
2. ร่างกายคีโตนเพิ่มขึ้น: ดัชนีการใช้เมตาบอลิซึมของไขมัน *
3. การลดลงของเครื่องหมาย CP ของฮีโมโกลบอล (โปรตีนปฏิกิริยา C)
4. การลดลง 50% ของ IGF-1 (ปัจจัยการเจริญเติบโตของอินซูลินที่คล้ายคลึงกัน 1 ที่กระตุ้นโดย GH) *

หลังจากการฟื้นฟูอาหารตามธรรมเนียมแล้วค่านิยมมักจะกลับสู่ปกติ อย่างไรก็ตามหลังจากอดอาหารอย่างน้อย 3 รอบพารามิเตอร์จะต่ำกว่าโดยเฉลี่ย (แม้ว่าจะไม่สามารถเทียบเคียงกับที่สังเกตได้ในตอนท้ายของรอบ)

แง่ลบและความสำคัญ

ขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

ประเด็นสำคัญที่สำคัญเกี่ยวกับ Diet Mima Fast นั้นเกี่ยวข้องกับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนประโยชน์ที่ได้รับ

บทความและการออกอากาศทางโทรทัศน์จำนวนมากรับประกันประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารนี้ในมนุษย์เมื่อในความเป็นจริงมี การยืนยันทางวิทยาศาสตร์ ไม่ เพียงพอ

เริ่มแรก Longo ศึกษาผลกระทบของการอดอาหาร mima ในยีสต์ ( S. cerevisiae ) จากนั้นได้รับการยืนยันในสัตว์ทดลอง อย่างไรก็ตามในปัจจุบัน (ตุลาคม 2559) มีการศึกษาทางคลินิกเพียงฉบับเดียวที่ตีพิมพ์ (ในมนุษย์) โดยมีเพียง 38 คนที่ลงทะเบียน (ซึ่งมี 19 รายการที่ตรวจสอบในอาหารปกติและ 19 ใน 3 รอบของการอดอาหาร mima) การวิเคราะห์การศึกษาในคำถามมีช่องว่างที่เป็นไปได้ในการเลือกกลุ่มตัวอย่างซึ่งแม้ว่าอายุและเพศจะค่อนข้างดีซึ่งค่อนข้างคลุมเครือเนื่องจากน้ำหนักของอาสาสมัครที่ลงทะเบียนและปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้อง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่รายละเอียดปลีกย่อย แต่ประเด็นที่สำคัญมากที่จะต้องเข้าใจในสิ่งที่ประเภทของผลประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นจะถูกต้อง (เช่นถ้าพวกเขาส่งผลกระทบเฉพาะเรื่องที่มีน้ำหนักเกินหรือแม้แต่เรื่องน้ำหนักปกติ)

ช่องว่างที่ร้ายแรงยิ่งกว่านั้นคือไม่มีกลุ่มควบคุมที่ได้รับอาหารแคลอรี่แบบเดียวกัน แต่มีองค์ประกอบ "ปกติ" (ตัวอย่างเช่นทะเลเมดิเตอร์เรเนียนหรืออุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์นับตั้งแต่ยุคหลังถูกทำลายโดยการอดอาหาร) หากทำการเปรียบเทียบนี้แล้วผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันน่าจะเป็นไปได้ในทั้งสองกลุ่ม ในความเป็นจริงตรรกะและประสบการณ์ชี้ให้เห็นว่าการ จำกัด แคลอรี่ตัวเอง (และการสูญเสียน้ำหนักที่ตามมา) มีความสำคัญมากกว่าองค์ประกอบอาหาร ในเรื่องนี้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าอาหารที่มีโปรตีนสูง แต่มีแคลอรี่ต่ำมีความเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดและอายุยืน ตัวอย่างเช่นการศึกษาเกี่ยวกับฟูลานี - กลุ่มชาติพันธุ์เร่ร่อนของแอฟริกาตะวันตก - ซึ่งตามมาด้วยอาหารที่มี แคลอรี่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์และไขมันอิ่มตัว และวิถีการดำเนินชีวิตที่เน้นความสำคัญของไขมัน ในร่างกาย โรคหัวใจและหลอดเลือด ลองโกเดียวกันในการศึกษาปี 2014 แสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงแม้ว่าจะเป็นอันตรายสำหรับบุคคลที่มีอายุระหว่าง 50-64 ปี แต่จะเกี่ยวข้องกับการลดอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งและการเสียชีวิตโดยรวมสำหรับบุคคล อายุมากกว่า 65 ปี

มุมมองเชิงพาณิชย์

ความจริงที่ว่าอาหารต้องการการใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่เหมาะสม (ชุดของ "อาหารก่อนบรรจุ") ทำให้เกิดข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นกลางของการขยายสื่อของผู้ถูกกล่าวหา - และทุกอย่างจะแสดง! - ประโยชน์ของอาหารนี้

บนพื้นฐานของข้อโต้แย้งเหล่านี้มันเป็นที่สงสัยว่ารูปแบบของการเก็งกำไรในเชิงพาณิชย์ใด ๆ จะไม่ถูกซ่อนอยู่หลังการเน้นการส่งเสริมการขายทั้งหมดนี้

ศักยภาพด้านลบ

แง่ลบของการอดอาหาร mima เกี่ยวข้องกับการบังคับใช้อย่างแน่นอน

ความหิว, ปวดท้อง, อ่อนเพลีย, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, หงุดหงิด, ภาวะขาดน้ำ (หากคุณไม่ใส่ใจเครื่องดื่ม) และอาการป่วยไข้ทั่วไปสามารถติดตามได้ตลอดระยะเวลาการรักษา

ในทางสถิติดูเหมือนว่าผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่เสียใจที่ลดลงของผลข้างเคียงในวันที่สามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำงานของจิตใจ (ผลของคีโตนระงับร่างกายในความหิว); อย่างไรก็ตามความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและทักษะยนต์ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง

ตามที่คาดไว้เอฟเฟกต์ "ประโยชน์" บางอย่างอาจกลายเป็นดาบสองคม:

• ประการแรกการสูญเสียน้ำหนักส่วนหนึ่งเกิดจากการขาดน้ำและการสูญเสียกล้ามเนื้อและร้านค้าไกลโคเจนในตับ ซึ่งหมายความว่าแม้ว่ามันจะมีประโยชน์ แต่การอดอาหาร mima ก็พิสูจน์ให้เห็นว่าทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ต้องไม่นำไปใช้ในกรณีที่มีกิจกรรมกีฬาที่รุนแรง
• ประการที่สองการเพิ่มขึ้นของร่างกายคีโตนเกิดจากภาวะภาวะน้ำตาลในเลือดและออกซิเดชันของไขมัน อาจเป็นพิษสารประกอบเหล่านี้เป็นผลมาจากการเผาผลาญของเซลล์ที่ถูกบุกรุก / ไม่สมบูรณ์ (เนื่องจากการขาดกลูโคส) สมองใช้งานได้เฉพาะ "กับน้ำตาล" (มันไม่สามารถออกซิไดซ์ไขมัน) แต่มันสามารถใช้คีโตนในร่างกายแม้ว่าจะมีปริมาณ จำกัด ร่างกายส่วนเกินคีโตนสร้างการคายน้ำ, ความเหนื่อยล้าของไตและตับ, การยับยั้งการกระตุ้นทางสรีรวิทยาและประสิทธิภาพทางจิตที่ไม่ดี (ยิ่งแย่ลงโดยภาวะน้ำตาลในเลือด)
• GH (ดังนั้น IGF-1) มีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตและการแลกเปลี่ยนของเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกาย ผลกระทบทางสรีรวิทยาสมบูรณ์และไม่ควรมองข้าม แค่คิดว่าจุดสูงสุดของ GH เกิดขึ้นในช่วงเวลาของการพัฒนาทางกายภาพในวัยหนุ่มสาวเมื่อโรคเรื้อรังและเนื้องอกมีน้อยกว่าสถิติ

  ยิ่งไปกว่านั้น somatotropin ยังคงใช้อย่างต่อเนื่อง (แม้ว่า "ผิดกฎหมาย") ใช้เป็นโมเลกุลต่อต้านริ้วรอย ผลกระทบเชิงบวกต่อการฟื้นฟูของเนื้อเยื่อจะปรากฏแม้ว่าพวกเขาสามารถสร้างผลข้างเคียง

  ความจริงยังคงมีอยู่ว่าอาหารส่วนเกินจากแหล่งกำเนิดของสัตว์ในตอนนี้ดูเหมือนจะค่อนข้างชัดเจนเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญอาหารและโรคเนื้องอก ความสัมพันธ์นี้มีผลบังคับใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีการเก็บรักษาคือเค็ม, แห้ง, หมัก, รมควันและ / หรือรับการรักษาด้วยสารกันบูดเพื่อปรับปรุงรสชาติหรือรักษา

  ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารเหล่านี้ฮอร์โมน somatotropic และ IGF-1 และโรคที่กล่าวถึงในบทความดูเหมือนจะไม่ชัดเจน