ในกรณีที่มีอุณหภูมิสูงเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับระดับความชื้นสูงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้อง ระมัดระวังในการเลือกเสื้อผ้า ข้อควรระวังเดียวกันนี้ใช้แม้ในขณะฝึกกีฬาในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น
คำแนะนำแรกคือการชอบ เสื้อผ้าเบา ๆ หลีกเลี่ยง เสื้อผ้า สีเข้ม ในความเป็นจริงหลังดูดซับรังสีของดวงอาทิตย์ชาร์จสิ่งมีชีวิตด้วยพลังงานความร้อนที่เปล่งปลั่งและเพิ่มโอกาสของความร้อนสูงเกินไป ในทางกลับกันเสื้อผ้าแสงสะท้อนแสงโดยลดทอนการถ่ายเทความร้อนในรูปแบบนี้ซึ่งถูกสื่อโดยรังสีของดวงอาทิตย์
ปัจจัยสำคัญที่สองเกี่ยวข้องกับการเลือก ใช้วัสดุในการทำเสื้อผ้า ซึ่งต้องมีขนาดบางและระบายอากาศได้ ในแง่นี้วัสดุเช่นผ้าลินินและผ้าฝ้ายเป็นตัวแทนของทางเลือกที่ดี ในขณะที่วัสดุสังเคราะห์กันน้ำควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากการหน่วงเวลาการระเหยของเหงื่อและการสูญเสียความร้อน
ปัจจัยที่สามเกี่ยวข้องกับการ ยึดติดของเสื้อผ้า เมื่อร้อนจะดีกว่าที่จะเลือกเสื้อผ้าที่หลวมและสบายเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้อย่างอิสระระหว่างผิวหนังและสิ่งแวดล้อม ในอีกทางหนึ่งชุดรัดรูปกระชับจะไม่จำลองสภาพลมจึงทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนโดยการพาความร้อน เมื่อไม่มีการแลกเปลี่ยนอากาศเนื่องจากการเกาะติดของเสื้อผ้าอย่างมากอากาศในบริเวณใกล้เคียงของผิวหนังจะถูกทำให้ร้อนซึ่งทำหน้าที่เป็นหน้าจอฉนวนที่ต่อต้านการสูญเสียความร้อนโดยการนำ ในทางกลับกันหากอากาศสามารถไหลเวียนได้อย่างอิสระในเสื้อผ้าอากาศที่เย็นกว่าจะไหลกลับไปที่อากาศร้อนซึ่งอยู่ใกล้ผิวหนังอย่างต่อเนื่อง
ปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับ การเปลี่ยนแปลงของเสื้อผ้าเปียก ในระหว่างการเล่นกีฬาหรือการทำงาน มันเป็นนิสัยที่แพร่หลายอย่างที่มันผิดเพราะมันทำให้การแลกเปลี่ยนความร้อนล่าช้า มีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าการสูญเสียความร้อนโดยการระเหยของเหงื่อเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเสื้อผ้าเปียก; ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นเหงื่อที่ลบความอบอุ่นจากสิ่งมีชีวิต แต่การระเหยของมัน
