หมวดหมู่ ทดสอบ

การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน
ทดสอบ

การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน

หากคุณต้องการเตรียมมาราธอนคุณสามารถคำนวณจังหวะการฝึกของคุณด้วยการทดสอบอย่างง่าย มันเป็นเรื่องของการครอบคลุมระยะทาง 12 กม. ในเวลาที่สั้นที่สุด คุณสามารถปรึกษาตารางต่อไปนี้และวางแผนการออกกำลังกายของคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ การคำนวณ RITMO RACE ของมาราธอน ที่ไหน: ทดสอบ: ใช้ เวลาในการทดสอบ 12 กม Mean Km: ความเร็วเฉลี่ยที่จัดขึ้นในการทดสอบต่อกม เร

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

ตอบคำถามเกี่ยวกับประวัติของการเพาะกาย

ถ้าคุณรักกีฬานี้คุณจะต้องรู้ประวัติของมันและรับแรงบันดาลใจจากคำสอนของผู้ชนะ ตอบคำถามต่อไปนี้เพื่อประเมินระดับความรู้ของคุณในเรื่อง:
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

การฉาย

ดูเพิ่มเติม: PAPP-A และการคัดกรองโรคดาวน์ การทดสอบแบบคัดกรองคือการสอบที่อนุญาตให้ระบุในกลุ่มประชากรที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเฉพาะกลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ นำพวกเขาไปยังการทดสอบการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงว่าในกรณีของ positivity อนุญาตให้นำมาใช้กลยุทธ์การรักษาในช่วงต้นและดังนั้นโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพหรือแม้กระทั่งการป้องกัน การประยุกต์ใช้การตรวจคัดกรองแบบคลาสสิกเป็นสาขาวิชามะเร็ง ในความเป็นจริงมะเร็งหลายชนิดมีวิวัฒนาการอย่างช้าๆและไม่มีอาการหรือมี Paucisintomatica เช่นนี้การตรวจวินิจฉัยเบื้องต้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ในการรักษาและการอยู่รอด การตรวจคัดกรองอย่างเพียงพอนั้นไม่เ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

ความไวและความจำเพาะของการทดสอบ

ความ จำเพาะ ของการทดสอบการวินิจฉัยนั้นหมายถึงความสามารถในการระบุตัวตนที่มีสุขภาพดีอย่างถูกต้องนั่นคือไม่ได้รับผลกระทบจากโรคหรือตามเงื่อนไขที่เราตั้งใจจะระบุ หากการทดสอบมีความเฉพาะเจาะจงที่ดีเยี่ยม ความเสี่ยงของผลบวกปลอม นั้นอยู่ใน ระดับต่ำ นั่นคือวิชาที่แม้ว่าถึงค่าที่ผิดปกติจะไม่ได้รับผลกระทบจากพยาธิวิทยาที่กำลังถูกแสวงหา ความจำเพาะสูง = ความน่าจะเป็นสูงที่ผู้ทดสอบจะมีผลการทดสอบลบ; = ความน่าจะเป็นต่ำที่ผู้ทดลองมีสุขภาพดีเป็นบวกสำหรับการทดสอบ ความไว ของการทดสอบการวินิจฉัยหมายถึงความสามารถในการระบุผู้ป่วยได้อย่างถูกต้องเช่นได้รับผลกระทบจากโรคหรือเงื่อนไขที่เราพยายามระบุ หากการทดสอบมีความไวที่ดีเ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

ขนาดของบอร์กและการรับรู้ถึงความพยายาม

ขนาดของแอนเดอร์สัน เป็นชื่อของผู้สร้างดร. กันนาร์บอร์กซึ่งเป็นคนแรกที่นำเสนอแนวคิดของการรับรู้ถึงความพยายามรอบปี 1950 ในความเป็นจริง Borg พัฒนาเครื่องชั่งสองแบบที่แตกต่างกันคือ RPE (การจัดอันดับการรับรู้การออกแรง) และ CR10 (การยึดอัตราส่วนหมวดหมู่ที่เลข 10) ในบทความนี้เราจะพิจารณาระดับ RPE ซึ่งใช้มากที่สุดและง่ายที่สุดในการประเมิน RPE ใช้เพื่อประเมินการรับรู้เกี่ยวกับความพยายามเชิงอัตวิสัยในความสัมพันธ์กับเอนทิตีของความพยายามนั้น Borg เลือกชุดของตัวเลขที่เพิ่มขึ้น 15 (6 ถึง 20) และเกี่ยวข้องกับค่าอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งค่าต่ำสุดของเครื่องชั่ง (6) สอดคล้องกั
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

การคำนวณพื้นผิวร่างกาย

พื้นที่ผิวกาย (BSA จาก พื้นที่ผิวกาย ภาษาอังกฤษ) เป็นพารามิเตอร์ของ ร่างกาย มนุษย์ที่สำคัญมาก ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะจัดทำโปรแกรมโภชนาการหรือเภสัชบำบัดเฉพาะทาง (ขนาดของยาบางชนิดจะแสดงเป็นมิลลิกรัมต่อ m2 ของ BSA) ด้วยความเคารพต่อน้ำหนักพื้นที่ผิวของร่างกายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีขึ้นของมวลเมแทบอลิซึมเนื่องจากมันได้รับอิทธิพลจากปริมาณของเนื้อเยื่อไขมัน ในผู้ใหญ่ยิ่งไปกว่านั้นผิวของร่างกายมีสัดส่วนประมาณพื้นผิวการกรองของไตและปริมาตรต่อขนาดของหัวใจและพารามิเตอร์ของหัวใจอื่น ๆ พื้นที่ผิวของร่างกายสามารถคำนวณทางอ้อมโดยใช้สมการที่: → Mosteller (มาตรฐานเพราะจำง่าย): พื้นที่ผิวของร่างกาย (m2) = [(ความ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

วิธีการประเมินความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่น: เราหมายถึงอะไร ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประเมินสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป ปัญหากล้ามเนื้อและกระดูกจำนวนมากเป็นผลมาจากความยืดหยุ่นที่ไม่ดี การวัดพารามิเตอร์นี้ช่วยให้: เน้นข้อ จำกัด ใด ๆ ของการเคลื่อนไหวร่วมกันหรือตึงของกล้ามเนื้อ สร้างค่าฐาน ตรวจสอบโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการฝึกอบรม อย่างไร ไม่มีการทดสอบเดี่ยวที่สามารถให้คะแนนความยืดหยุ่นทั่วไปได้ การทดสอบแต่ละครั้งมีความเฉพาะเจาะจงสำหรับการเคลื่อนไหวหรือการประกบ ความยืดหยุ่นทั่วไปวัดจากการทดสอบหลาย ๆ ครั้งเพื่อหาความจำเพาะของข้อต่อต่างๆ วิธีการวัดความยืดหยุ่นนั้นสามารถทำได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม วิธีการโดยตรง วัดการ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทดสอบ

YMCA ม้านั่งทดสอบกด

เป้าหมายของการทดสอบแท่นพิมพ์ YMCA คือการประเมินความแข็งแรงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อยืดของข้อศอกและกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อไหล่ ต้องการวัสดุ: ม้านั่งแบนยกน้ำหนักและดิสก์เหล็ก ผู้ช่วย เครื่องเมตรอนอมตั้งไว้ที่ 60 bpm เทคนิคการจัดการ: โหลดแขนโยกอย่างสม่ำเสมอและหยุดแผ่นด้วยคลิปความปลอดภัยที่เหมาะสม น้ำหนักรวมของการประมูลรวมถึงน้ำหนักบรรทุกเพิ่มเติมจะต้องเท่ากับ 36 กิโลกรัมสำหรับผู้ชายและ 16 กิโลกรัมสำหรับผู้หญิง นอนลงบนม้านั่งสายตาจับบาร์มือจับบาร์ในระยะที่สูงกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย หลังลำตัวอุ้งเชิงกรานและศีรษะควรพักบนม้านั่งในระหว่างการทดสอบในขณะที่เท้าควรวางอยู่บนพื้น ดันแท่งขึ้นไปจนกระท
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม