ท่าทางกีฬา "เหนือศีรษะ": ปัจจัยด้านการใช้งานและเทคนิคการกีฬา

โดย Dr. Alessio Capobianco

กีฬาจำนวนมากมีลักษณะเฉพาะด้วยท่าทางกีฬาเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของแขนส่วนบนเหนือศีรษะ: พวกมันถูกนิยามโดยรวมกับคำว่าแองโกล - แซกซอน

แบบจำลองทางชีวกลศาสตร์ที่หลอมรวมกีฬาเหล่านี้ระหว่างพวกเขาคือการ เปิดตัว ดำเนินการโดยผู้เล่นเบสบอลฟุตบอลและหอก แต่ยังเกี่ยวข้องกับผู้เล่นเทนนิสนักว่ายน้ำผู้เล่นวอลเลย์บอลและในการออกกำลังกายบางอย่างแม้นักยิมนาสติกและนักกอล์ฟ

ในนักกีฬาที่มีค่าใช้จ่ายจะมีอุบัติการณ์สูงของการบาดเจ็บที่ไหล่ซึ่งความไวทางพยาธิวิทยานั้นเชื่อมโยงกับการขาดความมั่นคงแบบคงที่และความซับซ้อนของความมั่นคงแบบไดนามิกซึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคที่ผิดปกติและการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย . ท่าทางของกีฬา - เทคนิคเหนือศีรษะต้องการความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างกิจกรรมกล้ามเนื้อและการบรรจุแคปซูลเอ็นเมื่อพวกเขาทำที่ขีด จำกัด สูงสุดของการเคลื่อนไหวของ glenohumeral ด้วยความเร็วเชิงมุมและแรงบิดสูงมาก; โครงสร้างไหล่ซึ่งอยู่ภายใต้การซ้ำซ้อนของความเครียดเหล่านี้จึงง่ายต่อการสวมใส่แผลบนพื้นฐานของ micro - polytraumatic

ปัจจัยเชิงหน้าที่

เหล่านี้รวมถึงกิริยาการหดตัวของกล้ามเนื้อที่แพร่หลายและความสำคัญของความต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ประเภทของห่วงโซ่การเคลื่อนไหว, ความสำคัญของการกระทำของกล้ามเนื้อ agonist

พิเศษกีฬาค่าใช้จ่ายสามารถนำเสนอท่าทางทางเทคนิคที่โดดเด่นด้วยระบอบการปกครองของกล้ามเนื้อศูนย์กลางผิดปกติหรือ plyometric; ศูนย์กลางการหดตัวในความเป็นจริงเป็นทางเลือกของการหดตัวศูนย์กลางและประหลาดที่เกิดขึ้นในบาสเก็ต, ว่ายน้ำและปีนเขา ความต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (รูปลักษณ์อินทรีย์ - กล้ามเนื้อ) ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของ "กระสุน" (ตั้งใจเป็นวัตถุที่จะเปิดตัว) ซึ่งมีผลต่อปริมาณของการเร่งความเร็วที่นักกีฬามอบให้กับนักกีฬา เป็นไปได้ที่จะระบุการใช้ กำลังอย่างรวดเร็ว, กำลัง บริสุทธิ์, กำลังระเบิด, ตามลำดับในสาขาบาสเก็ต, การขว้างน้ำหนักและวอลเลย์บอล (รูป) ความเชี่ยวชาญด้านกีฬาที่มีความต้องการพลังการระเบิดที่ดูเหมือนจะบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับสาขาวิชาที่มีการจ้างงานอย่างแพร่หลายในระบบการหดตัวอื่น ๆ

ในท่าทางทางเทคนิคบางอย่างกล้ามเนื้อของฝ่ายตรงข้ามมีความสำคัญเนื่องจากความต้องการผลการเบรกในระยะหลังการเปิดตัวโดยนักประพันธ์ชาวอเมริกันเรียกว่าการ ติดตามผ่าน ("ทำตามจนถึงจุดสิ้นสุด"); การกระทำนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อนอกรีตและขึ้นอยู่กับลักษณะของวัตถุที่ถูกยิงซึ่งในทางกลับกันจะมีอิทธิพลต่อความเร็วที่นักกีฬาสามารถส่งต่อไปยังนักกีฬา

การหดตัวของ plyometric เล็งเห็นวงจร "prestretamento-abborcia" ในท่าทางทางเทคนิคของการขว้างปาหรือเล่นกีฬา ballistic การหดตัวของกล้ามเนื้อ plyometric ถูกนำไปใช้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพตามที่ต้องการและการหดตัวแบบผิดปกติจะถูกใช้เพื่อควบคุมท่าทาง

เงื่อนไขที่ถูกต้องของความสมดุลและการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อ fixator (หรือความคงตัว) และ agonist effectors (หรือกล้ามเนื้อยนต์) ยังมีผลต่อโปรแกรมการฝึกอบรมฟื้นฟูหรือป้องกัน

การกระทำของกล้ามเนื้อนั้นได้รับอิทธิพลจากลักษณะของวัตถุที่จะเปิดตัว

ห่วงโซ่การเคลื่อนไหวสามารถเปิดหรือปิดได้ ห่วงโซ่เปิดให้แขนขาเป็นอิสระจากข้อ จำกัด หรือการสนับสนุน

มิฉะนั้นเช่นในตัวอย่างของการเคลื่อนที่สี่เท่าหรือระงับการถือมันเป็นห่วงโซ่การเคลื่อนไหวปิด ในความเป็นจริงเกณฑ์จะมีผลเฉพาะเมื่อมีการสนับสนุนแขนขาเท่านั้น หนึ่งในกีฬาที่พบมากที่สุดในห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบเปิดคือการว่ายน้ำในหมู่ผู้ที่มีห่วงโซ่การเคลื่อนไหวแบบปิดรวมถึงสาขาวิชายิมนาสติกศิลป์และการปีนเขากีฬา

ท่าทางในห่วงโซ่จลน์แบบปิดดูเหมือนว่าจะสนับสนุนเสถียรภาพของข้อต่อ glenohumeral และดังนั้นจึงมีอุบัติการณ์การเกิดโรคที่ต่ำกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับท่าทางที่ทำในห่วงโซ่จลน์แบบเปิด

อย่างไรก็ตามหากมีการใช้แขนขาสำหรับการเคลื่อนที่สนับสนุนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาน้ำหนักที่มีน้ำหนักสูงในข้อต่อ glenohumeral เช่นเดียวกับทิศทาง caudo-cranial ที่มีการใช้โหลดและอาจทำให้เกิดความขัดแย้ง subacromial; ตัวอย่างของเงื่อนไขนี้พบในยิมนาสติกศิลป์

กิจกรรมค่าใช้จ่ายในการเปิดตัวทั้งหมดใช้โซ่แบบเปิด (kinetic chain) ซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อความมั่นคงเมื่อเปรียบเทียบกับสายโซ่แบบปิด