ความคิดที่จะเปลี่ยนบาร์และทำอาหารว่างแสนอร่อยรวดเร็วและเป็นทางเลือกที่บ้านในเวลาไม่กี่นาที
ส่วนผสม:
50 กรัมแห่งคำสาบาน
ถั่ว 25 กรัม
10 กรัมแห่งน้ำผึ้ง
50 มล. ของนมพร่องมันเนย
15 กรัมโปรตีนของ VANILLA MILEY
เตรียม:
ในถ้วยผสมข้าวโอ๊ตเนยถั่วและน้ำผึ้งเพื่อทำส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ณ จุดนี้เพิ่มผงโปรตีนและนมและผสมอีกครั้ง; รอสักครู่เพื่อให้ข้าวโอ๊ตซึมซับนมและเตรียมพร้อมที่จะเพลิดเพลินกับของว่างที่ยอดเยี่ยม
แถบโปรตีนโฮมเมด - สูตรอย่างเป็นทางการของ MypersonaltrainerTv
สนุกในครัวเช่นเดียวกับในโรงยิมเตรียมบาร์โปรตีนที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่ต้องมีไขมันเกินและน้ำตาลง่าย ๆ และทำไมไม่ลองประหยัดเงิน Alice ผู้ทำรายการส่วนตัวของ MypersonaltrainerTv อธิบายรายละเอียดวิธีเตรียมแถบโปรตีนโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้
บาร์โปรตีนที่มีเกล็ดข้าวโอ๊ตและโกโก้
X มีปัญหากับการเล่นวิดีโอหรือไม่ เติมเงินจาก YouTube ไปที่หน้าวิดีโอไปที่ส่วนสูตรวิดีโอดูวิดีโอบน youtubeคุณค่าทางโภชนาการสำหรับ 100 กรัม
| แคลอรี่ (Kcal) | 338 | ||
| คาร์โบไฮเดรต (g) | 46 | 52% ของแคลอรี่ทั้งหมด | |
| ไขมัน (g) | 9 | 23% ของแคลอรี่ทั้งหมด | |
| โปรตีน (g) | 22 | 24% ของแคลอรี่ทั้งหมด | |
| เส้นใย (g) | 6 | ||
อาหารลดน้ำหนัก
