รวบรวมโดย Francesco Calise
พวกเราหลายคนใช้คำนี้ทุกวันในฟิลด์และแอปพลิเคชันที่แตกต่างกันมากที่สุด เห็นได้ชัดว่าสิ่งที่บุคคลต้องการเป็นตัวแทนเมื่อเขากล่าวว่านักกีฬามากกว่ารถยนต์หรือเครื่องจักรประเภทอื่นใดมีพลังมากหรือน้อย
ในความเป็นจริงคำนี้เป็นการแสดงออกถึงแนวคิดเชิงกลที่เข้มงวดซึ่งแน่นอนว่าเครื่องจักรของมนุษย์ไม่สามารถถูกเพิกเฉยได้ด้วยนัยทั้งหมดที่เราจะเห็นในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน
เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดนี้เราจะย้อนกลับไปก่อนโดยการวิเคราะห์ จุดแข็ง และการ ทำงานก่อน
วรรณกรรมกีฬากำหนดความแข็งแกร่งว่า "ความสามารถของมนุษย์ในการต่อต้านหรือเอาชนะความต้านทานผ่านความพยายามของกล้ามเนื้อ (Zaciorskji)" ตามหลักการทั่วไปของกลศาสตร์หน่วยการวัดแรงจะแสดงในนิวตันซึ่งคำนึงถึงแรงโน้มถ่วงที่กระทำต่อร่างกายที่เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่นหากวัตถุมีมวลห้ากิโลกรัมแรงที่สามารถออกกำลังกายจะอยู่ที่ประมาณ 50 นิวตัน (50N) หากต้องการกลับไปสู่แนวคิดที่อยู่ใกล้กับเราหากฉันต้องการพกพาน้ำหนัก 5 กิโลกรัมในมือของฉัน (ต่อต้านความต้านทาน 50 N) ฉันจะต้องบีบลูกหนูของฉันด้วยแรงที่ทำให้แขนของฉันนิ่งอยู่กับมุมที่เลือกไว้ ของข้อศอก หลักการของคันโยกและ "ช่วงเวลาแห่งความแข็งแกร่ง" เข้ามาเล่นที่นี่ แต่เราจะไม่วิเคราะห์
กลไกการทำงานจะแสดงด้วยสูตร:
W = F xl
โดยที่ W คืองาน F คือแรงและ l แทนระยะทางที่กำลังทำงานนี้ ลองอธิบายตัวอย่างด้วย:
ถ้าฉันยกวัตถุที่มีน้ำหนักสิบกิโลกรัมเพื่อวางบนโต๊ะหนึ่งเมตรฉันจะได้พัฒนางาน (กล้ามเนื้อ) หนึ่งร้อยนิวตันเมตร (100 นิวตัน)
ดูเหมือนจะชัดเจนสำหรับฉันใช่ไหม
ดังที่เราได้เห็นพลังแสดงแนวคิดคงที่งานจะเพิ่มปัจจัยอวกาศและถ้าเราเพิ่มตัวคูณเวลาเราจะได้รับหลักการทางกลของ พลังงาน เทียบเท่ากับงานที่ดำเนินการ ( W ) ในหน่วยเวลา ( t ) จากสูตรที่:
P = W / t
หน่วยการวัดของงานคือ Nm ซึ่งเป็นเวลาที่สองตามด้วยกำลังที่วัดได้ใน Nm / s หรือด้วยการวัดที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อวัตต์ (W) ใช่มันเป็นหลอดไฟจักรยานจากห้องเครื่องมือหรือที่เราคำนวณตรารถของเรา!
หากเราสะท้อนถึงสูตรของงานเราทราบว่าเราสามารถเขียนสูตรพลังงานใหม่ได้ด้วยวิธีนี้:
P = F xl / t
เราทุกคนรู้ว่าพื้นที่ / เวลา ( l / t) คือการแสดงออกของ ความเร็ว ( V )
ในที่สุดเราสามารถเป็นตัวแทนของพลังที่:
P = F x V
จากสูตรนี้เราสามารถสรุปกุญแจเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในกีฬาทุกประเภท:
เพื่อเพิ่มพลังงานหรือเพิ่มความแข็งแรงหรือความเร็ว
ของความดื้อรั้นวางอาวุธ!
เมื่อใดก็ตามที่มีความสัมพันธ์กับแรงและความเร็วเราจะประเมินการแสดงออกของพลังงานซึ่งจะแตกต่างกันไปตามคุณภาพและความสำคัญของคุณภาพที่กล่าวถึงข้างต้น
กีฬาแต่ละประเภทต้องใช้กำลังของตนเองโดยทั่วไปจะกำหนดให้เป็นกำลังพิเศษ นักกีฬาแต่ละคนจึงต้องพยายามไปให้ถึงระดับที่เหมาะสมที่สุดของความแข็งแกร่งเฉพาะสำหรับวินัยที่เขาฝึก
แนวคิดนี้แสดงออกมาในรูปกราฟตามเส้นโค้งของเนินเขาซึ่งแสดงถึง "สมการพื้นฐานของพลศาสตร์ของกล้ามเนื้อ" (Hill, 1938) ในระยะสั้นมันเน้นความสัมพันธ์ผกผันระหว่างความแข็งแรงและความเร็ว
ในกรณีเฉพาะของการขี่จักรยานในร่มประเภทของแรงที่ต้องใช้จะเป็นสองประเภท:
- แอโรบิกเชิงเส้น
- แรงแบบไม่ใช้ออกซิเจนเชิงเส้น
กลไกพลังงานที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่คือ oxidative และ glycogen (anaerobic alactacid) เกือบจะไม่เคยมีฟอสเฟตที่ใช้เฉพาะสำหรับท่าทางที่รวดเร็วและระเบิดได้นานถึง 6/8 วินาที ในวินัยของเราพวกเขาสามารถหลอมรวมเป็นระยะสั้นและระยะสั้นเป็นครั้งคราว
เราเข้าใจดีจากสิ่งที่กล่าวมาว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติเฉพาะที่กล่าวถึงข้างต้นคือจัดให้มีการฝึกอบรมระยะเวลาหนึ่งปีเพื่อให้สามารถทำงานในลักษณะที่เป็นเป้าหมายในคุณภาพที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับเรา
