อะไร
ความสมดุลของอิมพิแดนซ์คืออะไร?
เครื่องวัดความต้านทานเป็นเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ที่ออกแบบมาสำหรับ:
- วัดน้ำหนักของร่างกาย - สามารถกำหนดได้อย่างชัดเจนเมื่อแรงที่กระทำโดยมวล (จำนวนสสาร) ดึงดูดเข้าหาศูนย์กลางของดาวเคราะห์ด้วยแรงโน้มถ่วงของโลก
- ประมาณค่าโดย อ้อม ผ่านหลักการของอิมพีแดนซ์ - หรืออิมพีแดนซ์ - พารามิเตอร์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบเดียวกันเช่นเปอร์เซ็นต์ของมวลน้อย (FFM) และมวลไขมัน (FM), สถานะความชุ่มชื้น, มวลเซลล์ ฯลฯ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของความต้านทานต่อชีวภาพเราขอแนะนำให้อ่านบทความ: Bioimpedance และค่าของ BIA (Bioimpedance) - วิธีการตีความ
วิธีใช้งาน
วิธีใช้เครื่องวัดความต้านทาน
ขนาดความต้านทานใช้งานง่ายมากแม้ว่ารายละเอียดบางอย่างอาจเปลี่ยนแปลงไปตามรุ่น ในความเป็นจริงมีสเกลความต้านทานหลายประเภทซึ่งสามารถจำแนกได้อย่างคร่าวๆเป็นสองกลุ่มมหภาค: มีและไม่มีอิเล็กโทรด เกล็ดความต้านทานที่ไม่มีอิเล็กโทรดมีความน่าเชื่อถือน้อยที่สุดและประหยัดที่สุด ผู้ที่มีอิเล็กโทรดซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างเพิ่มเติมตามเทคโนโลยีมีความแม่นยำมากขึ้น แต่ในกรณีนี้ก็ไม่ได้กล่าวว่าพวกเขาสามารถตอบสนองความต้องการของผู้ใช้ที่ต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราจะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ดีขึ้นในย่อหน้าถัดไป
ในการใช้ระดับความต้านทานจึงจำเป็นต้อง:
- อยู่ในสภาพเดียวกันเสมอ: หากคุณไม่สามารถเข้าถึงได้ในวันเดียวกันของสัปดาห์ให้เลือกช่วงเวลาอื่นที่มีลักษณะเหมือนกับก่อนหน้านี้ดีกว่า
- การเปลือยกายดีกว่าถ้าไม่มีสร้อยคอต่างหูแหวนและการเจาะ
- การอดอาหารอย่างสมบูรณ์และดียิ่งขึ้นถ้าลำไส้ว่างเปล่า - โดยไม่เสี่ยงต่อการขาดน้ำ - นั่นเป็นสาเหตุที่หลายคนชอบใช้ระดับอิมพีแดนซ์ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและหลังจากเข้าห้องน้ำ
- การที่จะอยู่ห่างไกลจากมุมมองทางโลกจากการฝึกฝนที่หนักหน่วงยืดเยื้อหรือเรียกร้องอย่างอื่น บางครั้งความสมดุลของของเหลวในร่างกายอิเล็กโทรไลต์และไกลโคเจนกำลังดิ้นรนเพื่อฟื้นตัวในหนึ่งวัน
- ป้อนข้อมูลที่อุปกรณ์ร้องขออย่างถูกต้อง: อายุเพศความสูง ฯลฯ
- วางหรือยึดอิเล็กโทรดใด ๆ ซึ่งบางครั้งก็ใช้เป็นมือจับ
- ทำซ้ำการวัดอย่างน้อย 2-3 ครั้งเพื่อรับรองความถูกต้อง ถ้าจำเป็นให้ดำเนินการข้อมูลโดยเฉลี่ย
ที่ Cosa Serve
ยอดคงเหลืออิมพิแดนซ์ใช้สำหรับอะไร?
การตรวจสอบน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกายจะมีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือสอง: ความงามและมีสุขภาพดี เป้าหมายด้านสุนทรียะนั้นเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้ผู้ใช้ซื้อเครื่องวัดความต้านทาน ในทางตรงกันข้ามคนที่มีสุขภาพดีความถี่ที่น้อยกว่านั้นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่สุด
"ล่อลวงชัดเจน" - เมื่อเทียบกับเครื่องวัดความต้านทานทางชีวภาพระดับมืออาชีพ - สำหรับอัตราส่วนคุณภาพราคาเครื่องชั่งความต้านทานเป็นรายการยอดนิยม ทุกวันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าการประเมินภาวะโภชนาการไม่สามารถยึดตามพารามิเตอร์น้ำหนักได้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องคำนึงถึงตัวแปรหลายตัว ด้วยซึ่งบางส่วนนั้นพบได้ในวิธีการและเครื่องมืออื่น ๆ มาดูกันบ้าง:
- อัตราส่วนระหว่างมวลปราศจากไขมันและมวลไขมันและเปอร์เซ็นต์สัมพัทธ์
- ขนาดมวลกล้ามเนื้อ
- ความสัมพันธ์ระหว่างไขมันจำเป็นที่เรียกว่า - จำเป็นต่อการอยู่รอด - และไขมันหนึ่ง - อวัยวะภายในและใต้ผิวหนัง - สีขาวและน้ำตาล - และเปอร์เซ็นต์สัมพัทธ์
- จำนวนไขมันหน้าท้องและเส้นรอบวงญาติโดยให้ความสำคัญกับอวัยวะภายใน - อยู่ภายในช่องท้อง, รอบอวัยวะ
- มวลของโครงกระดูกและความสำคัญกับน้ำหนัก - รัฐธรรมนูญดังกล่าว
- ความสัมพันธ์ระหว่างส่วนหลังและส่วนสูงและ / หรือส่วนของร่างกาย - ประเภททางสัณฐานวิทยากล่าวว่า
- ปริมาณน้ำทั้งภายในและภายนอกเซลล์
- มวลเซลล์
- อิเล็กโทรไล ฯลฯ
โดยสรุปแล้วการใช้งานที่ถูกต้องของระดับความต้านทานที่เกี่ยวข้องกับการวัดอื่น ๆ เช่นความยาวของเส้นรอบวงร่างกาย - เอว, สะโพก, แขนขา, ทรวงอก ฯลฯ - และในส่วนที่สูงก่อให้เกิดการประเมินสภาพโภชนาการอย่างแม่นยำ มันยังคงเข้าใจว่าการใช้งานจริงของมันคืออะไรและในที่สุดกรณีที่ระดับความต้านทานอาจพิสูจน์ได้ว่าจำเป็นหรือไม่สามารถถูกแทนที่ได้
การสังเกตและการวิจารณ์
การสังเกตและวิจารณ์เกี่ยวกับความสมดุลของอิมพีแดนซ์
เราเริ่มต้นด้วยการพูดว่าเครื่องวัดความต้านทานไม่เพียง แต่ ไม่จำเป็น แต่ในบางกรณีก็สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นเครื่องมือที่มี ความน่าเชื่อถือที่น่าสงสัย ข้อความเหล่านี้ซึ่งย่อยไม่ได้สำหรับคนส่วนใหญ่ - ทั้งผู้ประกอบวิชาชีพและผู้เรียนด้วยตนเอง - มีแรงจูงใจดังต่อไปนี้
ความสมดุลของอิมพีแดนซ์นั้นแตกต่างจากเครื่องชั่งแบบดั้งเดิมสำหรับฟังก์ชั่นลักษณะของการประเมินองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้หลักการอิมพีแดนซ์ อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ววิธีหลังเป็นวิธีการที่ใช้การวัดอิมพิแดนซ์ - ความต้านทานทางชีวภาพหรือความต้านทานทางชีวภาพ - ต่อทางเดินของกระแสไฟฟ้าที่มีพลังงานต่ำและความถี่สูง ในทางปฏิบัติเครื่องมือเผยแพร่กระแสไฟฟ้าที่รู้จักซึ่งผ่านไปตามส่วนต่างๆของสิ่งมีชีวิตจะถูก "อุปสรรค" - ความต้านทานหรือความต้านทาน - ซึ่งปรับเปลี่ยนลักษณะบางอย่างที่บันทึกไว้ในเวลาที่รับ / มาถึง ตอนนี้การได้รับการปรับปรุงทางเทคโนโลยีอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีเยี่ยมนั้นเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าเครื่องชั่ง "Bioimpedance" เหล่านี้สามารถให้ความแม่นยำเช่นเดียวกับเครื่องวัดความต้านทานทางชีวภาพได้อย่างถูกต้อง ช่องว่าง ในความเป็นจริงการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ค่อนข้างละเอียดอ่อนมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามโปรโตคอลที่เข้มงวดเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของมนุษย์มากเท่ากับการตีความข้อมูลที่ผิด นี่เป็นเพราะ Bioimpedentiometry เป็นระบบ "ทางอ้อม" ซึ่งเสนอตัวเลขที่ประมวลผลจากข้อมูลอื่น - ไม่เพียง แต่คุณสมบัติทางไฟฟ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงค่าที่ต้องป้อนด้วยตนเองเช่นน้ำหนักส่วนสูงและแม้กระทั่งวิถีชีวิต (นักกีฬาหรือบุคคลทั่วไป) ) Bio-Impedancemetry นั้นมีความอ่อนไหวต่อความผิดพลาดเป็นอย่างมาก ต้องบอกว่านี้หลายคนพิจารณา ความไม่ถูกต้อง "เล็กน้อย" นี้ในขณะที่คนอื่นคิดว่าเครื่องมือนี้แทบไร้ประโยชน์ ทำอย่างไรถึงจะรู้เรื่องนี้? ในไม่ช้ามันก็พูด; เครื่องชั่งความต้านทานส่วนใหญ่โดยเฉพาะช่วงกลาง - ต่ำจะเสนอผลลัพธ์ที่แตกต่างกันในการวัดต่อเนื่อง ผลลัพธ์ที่ไม่สามารถทำซ้ำได้นั้นยังขาดความแม่นยำและเป็นประโยชน์ในทางปฏิบัติ
จากนั้นแม้ว่าผลลัพธ์จะน่าเชื่อถือทำไมต้องตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายอยู่เสมอ คำถามที่เร้าใจนี้มีเจตนาที่จะให้คำตอบแก่คุณนับพันข้อ แต่ทุกคำถามถือได้ว่า "ไม่น่าเชื่อ" ประโยชน์ที่แท้จริงของ bioimpedentiometry คือการวัดตัวชี้วัดบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีที่เกี่ยวข้องกับภาวะโภชนาการ เพื่อให้เป็นตัวอย่างที่เข้าใจได้ Bioimpedance เป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบสถานะการให้ความชุ่มชื้นในกรณีที่มีการขาดสารอาหารการพ่ายแพ้การมีน้ำหนักต่ำอย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่นที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยที่มีอาการเบื่ออาหาร, ความบกพร่องในการทำงานของอวัยวะที่สำคัญ ฯลฯ อย่างไรก็ตามควรระบุว่าเนื่องจากเป็นพื้นที่ทางคลินิกผู้คนจำนวนมากไม่ละเลยความถูกต้องของเครื่องมือและมุ่งเน้นไปที่อุปกรณ์เฉพาะมากกว่าเครื่องชั่งอิมพีแดนซ์
ความซื่อสัตย์ไม่ใช่วัตถุที่มีน้ำหนักเกินต้องใช้เครื่องวัดความต้านทาน หากมวลไขมันมากเกินไปตรงไปตรงมาก็ไม่จำเป็นต้องมีการยืนยันด้วยเครื่องมือ; ในทำนองเดียวกันหากส่วนที่ถูกกล่าวหามีจำนวนเล็กน้อยจึงไม่เป็นอันตรายจึงไม่มีเหตุผลที่จะทำการสอบสวนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
จากนั้นก็มีแอปพลิเคชันตามขวาง ช่างเทคนิคและผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้เครื่องชั่งความต้านทานในกรณีของการรักษาด้วยการลดน้ำหนักเพื่อประเมินโดยเฉพาะการลดน้ำหนักนั้นมีสาเหตุมาจากการลดลงของมวลไขมันไม่ใช่น้ำหรือมวลกล้ามเนื้อ ในเรื่องของความสมดุลการรักษาด้วยการลดน้ำหนักจะต้องมีความสมดุลและเคารพขีด จำกัด ด้านความปลอดภัยบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและการอุดตันของกล้ามเนื้อมันจะเพียงพอที่จะใช้ความเป็นมืออาชีพหรือสามัญสำนึกง่ายๆ
คนอื่น ๆ ยืนยันว่าความสมดุลของอิมพีแดนซ์เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่าในพิธีสารของวัฒนธรรมความงามการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อและ / หรือการลดลงของเนื้อเยื่อไขมันเกิดขึ้นจริงหรือไม่ หากทั้งสองกระบวนการเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันน้ำหนักอาจคงที่ในขั้นต้นหรือลดลงอย่างช้าๆบิดเบือนการประเมินแคลอรี่ที่จำเป็นหรือของโปรแกรมการเคลื่อนไหว โชคดีที่ทุกคนรู้ว่าการเปลี่ยนจากการใช้ความเย้ายวนมาเป็นการฝึกกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเน้นที่กล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญและฉับพลัน ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะถามคำถาม
นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ใช้ระดับความต้านทานเพื่อประเมินเฉพาะการปรับปรุงในการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ แม้ในกรณีนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะไม่งง เป็นที่ทราบกันดีว่าการเพาะกายตามธรรมชาติเป็นกิจกรรมที่เนรคุณ หลังจากผ่านการฝึกฝนอย่างจริงจังเพียงไม่กี่ปีสิ่งหนึ่งก็ใกล้เคียงกับขีด จำกัด ทางสรีรวิทยาของร่างกายที่จะได้รับกล้ามเนื้อแม้แต่หนึ่งกิโลกรัมก็กลายเป็นความสำเร็จที่แท้จริง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่าหงุดหงิดไปกว่าการวางตัวต้านทานและเห็นตัวเลขเดียวกันทุกสัปดาห์หรือรับรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อาจเกิดจากข้อบกพร่องในการวัด
ในด้าน การวิจัยเชิงทดลอง และวิทยาศาสตร์ในทางกลับกันการพิจารณาความต้านทานทางชีวภาพนั้นมีประโยชน์มากเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อเสนอข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงทางเทคนิคและเทคโนโลยี ในทางกลับกันการทดลองนั้นต้องการความแม่นยำสูงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือและในกรณีนี้มันก็ควรจะใช้เครื่องวัดชีวเคมีจริงมากกว่าที่จะเป็นอิมพีแดนซ์แบบง่ายๆ
