หมวดหมู่ โภชนาการและการกีฬา

โดย Dr. Davide Sganzerla ความสำคัญของโภชนาการ โภชนาการเป็นวิธีการที่มนุษย์แนะนำและดูดซึมนอกเหนือจากสารอาหารพลังงานที่เขาต้องการ วัตถุประสงค์ของโภชนาการคือการชดเชยโดยการจัดหาสารอาหารที่เพียงพอการใช้พลังงานและวัสดุชีวภาพที่กำหนดโดยการเผาผลาญพื้นฐานและการทำงาน (เพิ่มขึ้นในการเผาผลาญเนื่องจากการออกกำลังกาย) ในผู้เล่นฟุตบอลค่าตอบแทนนี้จะต้องเกิดขึ้นอย่างแม่นยำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแสดงที่ดีที่สุดอาจเกิดจากการผสมผสานการฝึกที่เหมาะสมและโภชนาการที่ถูกต้องเท่านั้น ในทุกระดับของกิจกรรมที่มีการฝึกฝนวิธีการให้อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพขอ