หมายถึงการฝึกอบรม บทนำ: ความต้านทาน: ความสามารถในการรักษาประสิทธิภาพ แอโรบิกหรือแบบไม่ใช้ออกซิเจน ให้นานที่สุด; มันขึ้นอยู่กับการใช้ออกซิเจนและความสามารถของร่างกายในการผลิตพลังงาน ความแข็งแกร่ง : ความสามารถในการบรรลุ ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ ผ่านการกระตุ้นประสาทการสรรหาเส้นใยและพลังงานของกล้ามเนื้อ ความรวดเร็ว: ความสามารถในการเข้าถึง ความเร็วสูงสุด ในเวลาที่สั้นที่สุด (ความเร่ง) การเคลื่อนไหว : ความสามารถในการ ประสานงานข้อต่อ ในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้เกิดการประหยัดของท่าทาง วิธีการฝึกอบรมที่ใช้มากที่สุดในการขี่จักรยานคือ: การฝึกอบรมความต้านทาน, การฝึกอบรมความต้านทานอย่างเข้มข้น, การฝึกอบรมตาม L
