หมวดหมู่ อาหารและสุขภาพ

ต่อต้านความเครียดอาหาร
อาหารและสุขภาพ

ต่อต้านความเครียดอาหาร

รวบรวมโดย Ivan Mercolini การแนะนำ ทักทายทุกคน ชุดรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับในบทเรียนนี้เหมาะกับคนสมัยใหม่ ในความเป็นจริงฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับ โปรแกรมอาหาร ทั่วไปที่แนะนำสำหรับคนที่เสียวซ่า (นามแฝง hypercorticalic) นั่นคือผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจาก ความเครียดเรื้อรัง Ivan Mercolini> - ผู้เขียนบทความ - ในภาคนี้ฉันสามารถวางวิชาส่วนใหญ่ระหว่างอายุ 30 ถึง 50 ปี ฉันพนันได้เลยว่าพวกคุณหลายคนกำลังอ่านจะร้องอุทาน: "นี่คือบทเรียนสำหรับฉัน!" ในความเป็นจริงในช่วง 10-15 ปีที่ผ่านมาเราได้เห็นการเพิ่มขึ้นของแรงกดบนไหล่ - หรือดีกว่า - "บน adrenals" ของผู้ใหญ่อิตาลีทุกคน วิกฤตเศรษฐกิจได้นำไปสู่การล

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างอาหารสำหรับริดสีดวงทวาร

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่แทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะนักโภชนาการนักโภชนาการแพทย์หรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวินิจฉัยทางพยาธิวิทยาใบสั่งยาและ / หรือโครงสร้างของการบำบัดด้วยยา . ริดสีดวงทวาร ในภาษาทั่วไปสำหรับริดสีดวงทวารเราหมายถึงการรบกวนของช่องท้องริดสีดวงทวารที่อยู่ในทวารหนักและแม่นยำมากขึ้นในทวารหนัก; ในความเป็นจริงความรู้สึกไม่สบายนี้ควรถูกกำหนดให้เป็น โรคริดสีดวงทวาร จากมุมมองทางสรีรวิทยาริดสีดวงทวารทำหน้าที่เหมือน "ฟองน้ำ" ตัวเล็ก ๆ ที่พองตัวและยุบตามสถานการณ์ พวกเขาแบ่งออกเป็นสองประเภทขึ้นอยู่กับตำแหน่ง: ภ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างอาหารสำหรับโรคเกาต์และภาวะไขมันในเลือดสูง

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะแพทย์นักโภชนาการหรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใบสั่งยาและองค์ประกอบของการรักษาด้วยอาหารที่กำหนดเอง ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูงและโรคเกาต์ Hyperuricemia เป็นโรคที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญกรดยูริคซึ่งการเพิ่มระดับของเลือดสามารถสะสมในเนื้อเยื่อที่ทำให้เกิด โรคเกาต์ (พยาธิวิทยา SYMPTOMIC บนพื้นฐานทางพันธุกรรมที่สามารถกลายเป็นโมฆะอย่างรุนแรง); ภาวะ hyperuricemia ถูกกำหนดเป็นเงื่อนไขที่ - แม้หลังจาก 5 วันของการรับประทานอาหารสำหรับ uricemia และในกรณีที
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างอาหารในวัยหมดประจำเดือน

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะแพทย์นักโภชนาการหรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใบสั่งยาและองค์ประกอบของการรักษาด้วยอาหารที่กำหนดเอง วัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนหมายถึงการสูญเสียความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ มันเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในวัยกลางคนโดยเฉพาะระหว่าง 45-55 ปี การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมาพร้อมกับอาการบางอย่างที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนซึ่งอาจจำแนกอาการที่เรียกว่า climacteric syndrome; ตัวอย่างเช่น: การลดและการหายตัวไปของรอบประจำเดือนกะพริบร้อนและเหงื่อออก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างอาหาร Hypododic

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะแพทย์นักโภชนาการหรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใบสั่งยาและองค์ประกอบของการรักษาด้วยอาหารที่กำหนดเอง โซเดียมและความดันโลหิตสูง โซเดียมที่มากเกินไปเป็นปัจจัยทางโภชนาการที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตและในการเริ่มต้นของความดันโลหิตสูงในวิชาที่ชอบ ความดันโลหิตสูงยังเป็นที่ต้องการของปัจจัยอื่น ๆ เช่น: โรค (เช่นภาวะไตวาย), ความบกพร่องทางพันธุกรรมและ / หรือครอบครัว, น้ำหนักเกิน, วิถีชีวิตประจำวัน, การสูบบุหรี่, โรคพิษสุราเรื้อรัง, น้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างอาหารลดไขมันในตับ

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะแพทย์นักโภชนาการหรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใบสั่งยาและองค์ประกอบของการรักษาด้วยอาหารที่กำหนดเอง สถิตตับ "Steatosis" หมายถึง "การเพิ่มความเข้มข้นของไขมันภายในเซลล์ผิดปกติ" ในกรณีพิเศษนี้ตับ steatosis ประกอบไปด้วยไขมันในเนื้อเยื่อตับมากเกินไป "; ด้วยเหตุนี้สภาพที่เป็นที่รู้จักกันว่า ตับไขมัน หมายเหตุ: แม้ว่าในระดับที่น้อยกว่าการเพิ่มขึ้นของระดับไกลโคเจนที่สะสมในตับก็เป็นที่สังเกตได้ในตับ steatosis โรคตับไขมันไม่ได้เป็นเงื่อนไ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างอาหารสำหรับไตรกลีเซอไรด์สูง

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะแพทย์นักโภชนาการหรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใบสั่งยาและองค์ประกอบของการรักษาด้วยอาหารที่กำหนดเอง ไตรกลีเซอไรด์สูง - hypertriglyceridaemia ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ทั้งหมด dyslipidemias โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยู่ร่วมกันสนับสนุนการผลิตของโล่ atherosclerotic MA ความเสี่ยงโดยรวมเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันของปัจจัยการเผาผลาญอาหารและมอเตอร์อื่น ๆ ทั้งหมด ไตรกลีเซอไรด์สามารถกำหนดได้สูงเมื่อพวกมันเกิน 200 มก. / ดลในพลาสมาที
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

เกลือโซเดียมและความดันโลหิตสูง

ความดันเลือดสูง ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดเป็นหนึ่งในโรคที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารที่พบได้บ่อยที่สุดทำให้มีความชุกของประชากรอิตาลีทั่วไปถึง 20% (10, 000, 000 คน) ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ไม่มีอาการส่วนใหญ่ดังนั้นการวินิจฉัยมักจะเป็นครั้งคราว; เนื่องจากการลดความอดทนต่อการรักษาด้วยอาหารเพียง 1/4 ของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถรักษาระดับความดันภายในขอบเขตของสุขภาพที่ดี ดูเหมือนว่าความดันโลหิตสูงเป็นความผิดปกติหลายประการที่การวินิจฉัยสามารถยืนยันได้โดยความมั่นคงของระดับความดันสูงกว่าปกติโดยเฉพาะมากกว่า: 90 mmHg ของความดันต่ำสุดจากนั้น diastolic (ร้ายกาจและอันตรายกว่า!) แรงดันสูงสุด 140 mmHg จากนั้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

อาหารและอาการอาหารไม่ย่อยที่ไม่ดี

"การย่อยอาหารไม่ดีและอาการอาหารไม่ย่อย อาหารที่แยกออกจากปัญหาการย่อยอาหาร ณ จุดนี้เราจำเป็นต้องแนะนำหลักการพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารที่แยกจากกันและสายพันธุ์ของมัน ในความเป็นจริงยิ่งกว่าอาหารจริงนี่เป็นอาหารที่เนื่องจากข้อผิดพลาดนับไม่ถ้วนของการประเมินจึงไม่พบความเห็นร่วมกันอย่างกว้างขวางในหมู่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญในภาค เพื่อแสดงให้เห็นถึงหลักการนี้เราสามารถใช้การเปรียบเทียบกับกิจกรรมการทำงานของบุคคล ให้เราจินตนาการว่าพนักงานต้องทำงานหลายอย่างในระหว่างวัน ด้วยการจัดระเบียบทุกอย่างอย่างพิถีพิถันและอุทิศเวลาให้กับทุกปัญหาอย่างเหมาะสมพนักงานที่มีทักษะของเราจะสามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย ในท
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ตัวอย่างของ Antistress Diets จาก 2500 และ 1900KCal

รวบรวมโดย Ivan Mercolini ตัวอย่างซัพพลายจาก 2500KCal สำหรับ Hypolipogenetic (พิจารณาเฉพาะการกระทำแบบไดนามิกของอาหาร) บริโภคน้ำแร่ 2 ลิตรในระหว่างวัน กินในระหว่างวันที่ 1/2 เม็ดของวิตามินรวมที่สมบูรณ์แบบ multimineral (ประเภท Multicentrum หรือทั่วไป) อาหารเช้า Apple (ส่วนที่กินได้ประมาณ 150 กรัม) ถ้วย Deteinato 250 มล วอลนัท 3/4 กล่องเนื้อสัตว์บรรจุกระป๋อง simmenthal ชนิด 140 กรัม อาหารว่างตอนเช้า ผงโปรตีน 90% ประมาณ 30 กรัมด้วยน้ำ อาหารกลางวัน 2 แอปเปิ้ลกับเปลือก ผักอย่างน้อย 200 กรัม (สลัด, ยี่หร่า, แครอท, ขึ้นฉ่าย, มะเขือเทศ, สลัด, กะหล่ำปลีและอื่น ๆ ) พร้อมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะและน้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารและสุขภาพ

ความเครียดและคาร์โบไฮเดรต: อาหารต้านความเครียด

รวบรวมโดย Ivan Mercolini คาร์โบไฮเดรตในเวลาที่เหมาะสม ฉันกลับไปที่สิ่งที่กล่าวถึงในตอนท้ายของบทก่อนหน้าคือ: ตามจังหวะ circadian คอร์ติซอลสูงขึ้นในตอนเช้าแล้วค่อย ๆ ลดลงในตอนบ่าย; และนี่เป็นความจริงโดยไม่คำนึงถึงอิทธิพลภายนอกและอาหาร ที่กล่าวว่าหากเรื่องเครียดมากขึ้นคอร์ติซอลของเขาในตอนเช้าจะสูงกว่าทางสรีรวิทยาซึ่งส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นของ glycaemia ในการอดอาหาร เอาใจใส่สิ่งที่ฉันเขียน คนที่เครียดมักจะลุกขึ้นอย่างรวดเร็วแล้วและเมื่อดวงตาเบิกกว้างแล้วก็พร้อมแล้วราวกับว่าเขากำลังเผชิญหน้ากับหมีเพราะ catecholamines และ corticosteroids ที่สูงอยู่แล้ว ภาพต่อมไร้ท่อนี้เกี่ยวข้องกับการจัดหาปริมาณน้ำต
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม